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El seguimiento del estado físico personal es una industria enorme en estos días y realmente funciona. El seguimiento de su frecuencia cardíaca, velocidad, distancia y otras métricas vitales es una manera fantástica de mantenerse motivado, seguir haciendo ejercicio y alcanzar niveles cada vez más altos de rendimiento, condición física y bienestar. Después de todo, pocas cosas son más motivadoras que ver cómo mejora su propia velocidad en gráficos y tablas tangibles.
Hoy, revisaré el Garmin Forerunner 405CX: un monitor de frecuencia cardíaca con GPS incorporado. El 405CX realiza un seguimiento de su carrera o ciclismo con todo lujo de detalles, luego se conecta de forma inalámbrica a su computadora y carga los datos de su entrenamiento en el sitio web de Garmin, donde puede leerlos en su tiempo libre.
Compramos esto $ 270 Garmin Forerunner 405CX, por lo que puede esperar una revisión honesta e imparcial. Y, por supuesto, la guinda es que un lector afortunado ganará esta unidad de revisión
- ¡participa en el sorteo al final y tú también tendrás la oportunidad de ganarlo!La arena de monitoreo personal de la condición física
Para entender el Garmin Forerunner 405CX, o 405CX como me referiré a él a partir de ahora, debemos verlo en el contexto más amplio del mercado de monitoreo de condición física personal. Aquí hay un espectro: en el primer nivel, en términos de precio, están las aplicaciones para teléfonos inteligentes como RunKeeper y Adidas miCoach. Estas aplicaciones requieren un teléfono inteligente, pero un teléfono inteligente es un dispositivo versátil que se puede usar para mucho más que un simple seguimiento del estado físico y, además, es posible que ya tenga uno. Estos se encuentran en el rango gratuito a $ 10 y son una manera fantástica de realizar un seguimiento de su rendimiento físico, como lo demuestra su popularidad. Lo que estas aplicaciones rastrean esencialmente es el tiempo, la distancia y la velocidad, utilizando los sensores de su teléfono inteligente (GPS y reloj, en realidad). El solo hecho de conocer la altura, el camino y el ritmo promedio puede marcar una gran diferencia en la carrera y la motivación, sin mencionar los aspectos sociales de compartir datos y objetivos de ejercicio con amigos.
Aquellos que deseen darle a estas aplicaciones un poco más de empuje tendrían que pasar al siguiente nivel en el espectro: accesorios como el de $ 75 Zephyr HxM y $ 90 Polar WearLink + Transmisor bluetooth. Ambos son monitores de frecuencia cardíaca que se sujetan a su cuerpo, se conectan de forma inalámbrica a su teléfono inteligente y brindan a su aplicación de fitness un flujo de datos más: la frecuencia cardíaca más importante. En teoría, con uno de estos, su teléfono inteligente es el mejor instrumento de seguimiento del estado físico. Pero queda un problema: comprobar cómo te va a mitad de la carrera. Sacar su enorme teléfono inteligente puede ser incómodo, al igual que correr con él atado a su muñeca. Siempre puedes correr con audífonos y escuchar señales de audio, pero no todas las aplicaciones las tienen, y es posible que no sean tan efectivas como vigilar tus estadísticas.
Y esto nos lleva al siguiente y último nivel de nuestro espectro: monitores de frecuencia cardíaca personales completos, como el de 210 dólares. Polar FT60 y los $ 270 Garmin Forerunner 405CX. Parecen relojes de pulsera voluminosos, pero se conectan a un monitor de frecuencia cardíaca y le proporcionan datos continuos. guía de alimentación y entrenamiento que puede ver de un vistazo a medio paso, sin tener que buscar a tientas con su teléfono. Pero si ya tiene un teléfono inteligente, ¿debería realmente desembolsar $ 270 por el Garmin Forerunner 405CX? Vamos a averiguar.
¿Qué hay en la caja?
El 405CX se envía con un impresionante paquete de accesorios. En la columna central de esta imagen, puede ver la gran correa del sensor de plástico HRM (monitor de frecuencia cardíaca), dos relojes alternativos correas, el manual del usuario, la base de carga y el comunicador inalámbrico Garmin ANT + (el bit que parece un disco en la llave en el fondo). A la izquierda, puede ver las herramientas incluidas, así como el cargador internacional con sus tres enchufes de pared intercambiables. Y por último, pero no menos importante, a la derecha está el propio CX450, un dispositivo bastante voluminoso.
Diseño y estética
El Garmin Forerunner 405CX es un reloj voluminoso, incluso comparado con el FT60 grande. Arriba puede ver el FT60 de hombre (izquierda), el 405CX y luego un FT60 de mujer muy desgastado. El FT60 no contiene un GPS incorporado, lo que explica por qué es mucho más pequeño que el 405CX.
También es significativamente más grueso, como puede ver arriba.
A diferencia del FT60, el 405CX no contiene una batería reemplazable por el usuario. En cambio, la batería es recargable a través de dos pequeños contactos, que se muestran arriba, en los que se engancha el cargador incluido. Otra diferencia importante es que la batería FT60 dura hasta un año de uso normal, mientras que la 405CX tiene una capacidad nominal de dos semanas en modo de ahorro de energía. Esa es una gran diferencia y, nuevamente, se puede atribuir al GPS integrado del 405CX y su sofisticada interfaz táctil, que veremos pronto.
Otra área en la que la 405CX es notablemente más voluminosa es la propia correa HRM:
A continuación, puede ver una correa Polar WearLink estándar (frontal) en contraste con la correa 405CX. La correa Polar es muy delgada y flexible, y la parte del sensor de HRM se engancha y se quita. Con el Garmin, el sensor está integrado directamente en la correa, que está hecha en gran parte de plástico y es mucho más masiva.
Aquí también puede ver el sensor WearLink en sí, que es notablemente más pequeño que la parte del sensor de Garmin. La única ventaja que pude encontrar para la correa de Garmin es que no es necesario mojarla antes de usarla: simplemente póngala y encuentra su pulso. Con el Polar, debes poner la correa debajo de un grifo de agua fría y luego abrocharte el cinturón cuando esté mojado; en realidad, no es una forma divertida de comenzar una sesión de entrenamiento.
Carga del Garmin Forerunner 405CX
El 405CX se envía con un clip de carga patentado que se parece un poco a un oxímetro de pulso (ya sabes, los que se colocan en tu dedo en el hospital). En el otro extremo hay un cable USB que se conecta al cargador, y luego se engancha el clip en el reloj para que sus dos pequeños "dientes" muerdan los contactos en la parte posterior del reloj:
Una carga completa tarda entre 2 y 3 horas.
La interfaz táctil
Arriba puede verme configurando el reloj, no solo lo sostengo por el bisel. El bisel en sí es sensible al tacto, aunque está hecho de plástico. De hecho, es incluso multitáctil: tóquelo con dos dedos y la luz de fondo azul de la 405CX se encenderá. La interfaz táctil suena muy bien en papel, pero fue bastante molesta de usar. Te desplazas por los menús pasando el dedo por el bisel y confirmas tocando el bisel una vez, pero muchos de mis gestos no se identificaron correctamente. Si bien la interfaz no funciona bien para largas sesiones de configuración, es adecuada para su uso mientras se ejecuta, cuando no tiene tiempo para manipular los botones.
Entrenamiento con el Garmin Forerunner 405CX
Para probar el 405CX, lo até y lo llevé a dar un paseo ligero. Una vez fuera, tuve que hacer una pausa por un momento mientras el reloj se orientaba y localizaba suficientes satélites GPS. Esto tomó menos de un minuto y se ilustró con una barra de progreso simple. Luego comencé a caminar (en realidad no corrí esta vez), y caminé durante unos minutos antes de darme cuenta de que en realidad nunca vinculé la 405CX con la correa HRM. Hice una pausa, navegué por los menús por unos momentos y eso fue todo: el reloj identificó el HRM y se conectó instantáneamente, y los datos de frecuencia cardíaca comenzaron a transferirse. Fue entonces cuando tomé la foto que ves arriba.
Una de las formas en que el 405CX intenta motivarte es proporcionándote un compañero de entrenamiento virtual con el que puedas trotar. Aquí puede ver que me estoy quedando atrás de mi amigo imaginario por la friolera de 23:53 minutos: siguió adelante y no se detuvo para ver por qué no me movía. Eso es lo que obtienes por tener amigos imaginarios, supongo.
Mientras entrena, puede tocar cada una de las cuatro áreas principales del bisel (superior, inferior, izquierda, derecha) para obtener información sobre los diferentes aspectos de la sesión. Al tocar el lado izquierdo del bisel, por ejemplo, se abre el menú GPS. Con este menú puede verificar que el GPS esté realmente encendido y controlar su precisión actual. Esta es una pantalla muy buena, y Garmin no tuvo ningún problema en rastrearme hasta cinco metros, a pesar de que caminaba por calles estrechas rodeadas de edificios altos.
El 405CX cuenta con varias pantallas en modo de entrenamiento y son totalmente personalizables. Puede tener hasta 3 pantallas personales y decidir cuántas métricas (1-3) mostrar en cada pantalla, así como cuáles serían esas métricas. Para mí, esto muestra que Garmin realmente entiende que la razón principal para usar un reloj HRM en estos días es ver los datos de un vistazo. Al proporcionar una personalización absoluta, Garmin garantiza que tendrá la pantalla exacta que sea útil para su estilo de entrenamiento. Esta es una de las partes más impresionantes de la experiencia 405CX.
Conectividad informática
Una vez que haya terminado con su sesión de entrenamiento, es el momento de cargar sus datos en la Web y ver cómo lo hizo. Esto se hace utilizando el dispositivo USB ANT Stick incluido: configura el software de Garmin, conecta el dispositivo y, a continuación, reconoce que el reloj está cerca y le pide que lo sincronice:
Una vez que confirme, le pedirá sus credenciales de cuenta de Garmin Connect gratuitas para saber dónde cargar sus datos de entrenamiento:
Luego avanza unos momentos, transfiriendo datos. Esto fue bastante lento: transferir una sola sesión tomó alrededor de cuatro minutos.
Una vez hecho esto, puede iniciar sesión en Garmin Connect y ver su sesión:
Y, por supuesto, profundice en la sesión para conocer los detalles esenciales:
También hay un mapa (minimizado arriba por razones obvias). Comparé el GPS integrado del 405CX con mi GPS Galaxy S II al rastrear la misma sesión con RunKeeper y los mapas salió básicamente idéntico, por lo que el rastreo por GPS es al menos tan bueno como en el Galaxy S II (lo que significa que es muy bien). También obtienes un buen resumen de tu sesión, así como gráficos de tiempo y elevación.
¿Debería comprar el Garmin Forerunner 405CX?
Esta vez, no hay una respuesta sencilla a esta pregunta. Si recién está comenzando con el monitoreo personal del estado físico, probablemente no. Pruebe algunas de las aplicaciones gratuitas y económicas y vea primero cómo funcionan. El Garmin Forerunner 405CX está en el extremo del espectro, por lo que diría que debería comprarlo solo si sabe que realmente usará un HRM, sepa que un HRM que se conecta a tu teléfono no es bueno para lo que necesitas y estás seguro de que realmente necesitas el GPS integrado de Garmin y no puedes optar por el FT60 más barato y menos voluminoso porque no contiene un HRM. Si todo esto es cierto, entonces seguro: el Garmin es un dispositivo excelente para lo que hace y proporciona una sólida experiencia de seguimiento del estado físico.
Como ocurre con la mayoría de las reseñas de MakeUseOf, estamos regalar esta unidad de revisión a un lector afortunado.
¿Cómo gano el Garmin Forerunner 405CX?
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