Configure estos 6 modos de enfoque para aprovechar al máximo iOS 15

El enfoque es la habilidad más importante cuando se trata de la diferencia entre el éxito de por vida o siempre no alcanzar sus metas. Sin embargo, es una habilidad que muchas personas no quieren desarrollar. Afortunadamente, Apple tiene como objetivo facilitar la búsqueda de enfoque con el lanzamiento de iOS 15.

Usando varias herramientas poderosas, la función Focus de iOS 15 ayuda a filtrar notificaciones y aplicaciones en función de lo que desea enfocar en un momento dado. A través de modos de enfoque personalizados o sugeridos, su iPhone puede ayudarlo a lograr sus objetivos en lugar de distraerlo de ellos.

Aquí hay algunas ideas para los diferentes modos de enfoque que quizás desee configurar.

1. Trabaja

Con iOS 15, hay varias mejoras en lo que respecta a Gestión de notificaciones de iPhone utilizando el modo de enfoque. Por ejemplo, si su iPhone detecta que está trabajando, enviará automáticamente mensajes urgentes y guardará las notificaciones no críticas para más adelante. Aparte de esto, también puede silenciar temporalmente cualquier aplicación o hilo de mensajería cuando necesite reducir la escala de un hilo de trabajo que se está volviendo demasiado tóxico.

Para crear la configuración perfecta del modo de enfoque para el trabajo, vaya a Configuración> Enfoque> Trabajo.

Una vez que esté en el Ajustes pantalla, puede seleccionar a qué personas necesita poder comunicarse con urgencia, como su compañero de trabajo designado, jefe o compañeros de equipo, y qué aplicaciones son esenciales para su trabajo, como Slack o Asana. También puede automatizar Focus for Work para que se active por hora, ubicación o cuando abre una determinada aplicación.

Si desea habilitar el modo de enfoque para el trabajo, vaya a Configuración> Enfoque> Trabajo y mueva el botón hacia la derecha.

Alternativamente, también puede abrir el Centro de control, presione Atencióny toca Trabaja. Desde allí, también puede presionar el tres puntos para habilitar el modo de enfoque para el trabajo durante una hora, hasta la noche o hasta que abandone su ubicación actual.

2. Hora de comer

Si hay un mal hábito con el que luchan muchos nativos digitales, es estar en nuestros teléfonos mientras comemos. Si bien es cierto que hay muchas razones válidas para permanecer pegados a nuestros dispositivos durante una comida, muchos de nosotros lo hacemos por costumbre. Desafortunadamente, no estar atento al comer puede llevar a comer en exceso, ahogarse o simplemente dejar que la comida se enfríe. Con Focus, puedes programar la hora de las comidas y decirle al mundo que espere mientras disfrutas adecuadamente de tu comida.

Relacionado: Explicación de la función Focus de Apple

Si bien no hay una configuración predeterminada para las comidas, puede crear un Focus personalizado para las comidas en iOS 15 yendo a Configuración> Enfoque y presionando el más (+) botón. A continuación, seleccione Personalizado, nombralo Hora de comery seleccione sus colores e iconos preferidos. Una vez que esté feliz, presione próximo.

Entonces, golpea No permitir ninguno cuando se le pregunte qué personas pueden comunicarse con usted durante la hora de la comida. Por último, seleccione qué aplicaciones aún pueden enviarle notificaciones, que pueden ser aplicaciones de recordatorio de agua o aplicaciones de seguimiento de alimentos.

3. Entretenimiento

El tiempo vuela cuando te diviertes, especialmente cuando tus ojos están pegados a un juego o programa fantástico. Desafortunadamente, incluso puede ser difícil concentrarse en el entretenimiento cuando recibe tantas notificaciones o mensajes innecesarios. Afortunadamente, con Focus, puedes prestar toda tu atención a lo que te da alegría.

No solo hace que sea más fácil absorber realmente historias y experiencias, sino que también le recuerda que debe detenerse cuando sea el momento de sus otras responsabilidades. Además de usar Focus para bloquear el tiempo para las notificaciones, también puede deshabilitar las llamadas y hacer uso de las diversas funciones de No molestar.

4. Ejercicio

Para la mayoría de nosotros, encontrar tiempo en la jornada laboral para presentarse a un entrenamiento ya requiere mucha motivación. Cuando hay un sinfín de notificaciones, puede ser muy fácil convencerse de que debe alejarse del tapete o culpar al mal tiempo por perderse un entrenamiento programado.

Con Focus, puede aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento asegurándose de que nadie lo moleste hasta que haya terminado. Con los modos de enfoque, reservar tiempo para hacer ejercicio en su iPhone puede ser tan simple como ir a Configuración> Enfoque.

Luego, presione el más (+) botón y seleccione Aptitud física. Puede seleccionar las personas de las que desea recibir notificaciones, como su preparador físico o entrenador. A continuación, seleccione las aplicaciones que utiliza para el fitness, como los rastreadores de ejercicios y las aplicaciones de reloj inteligente.

5. Atención plena

A lo largo de los años, la maximización de la productividad se ha normalizado en el trabajo, los juegos y especialmente en las redes sociales. Si bien es tentador pensar en la función Focus del iPhone como solo otra forma de mantenerse enfocado en ser productivo, también puede ser una excelente manera de simplemente serlo. No hay que dedicar todos los momentos a mejorar, algunos momentos son perfectos sin tener que hacer nada.

Con iOS 15, puede seleccionar un objetivo de Focus preparado yendo a Configuración> Enfoque. Luego, toca el más (+) botón y toque Atención plena. Desde aquí, puede seleccionar No permitir ninguno para notificaciones para todos y deshabilite las notificaciones de todas las aplicaciones.

A continuación, puede tocar Activar Mindfulness automáticamente cuando inicias una sesión en la aplicación Mindfulness de tu iPhone.

6. Pasar tiempo con sus seres queridos

Al final del día, ¿en qué es más importante concentrarse que en las personas que amamos? Ya sean miembros de su familia, amigos, otras personas importantes o mascotas, hay muchas personas en nuestras vidas que merecen toda nuestra atención. Si bien se ha convertido en la norma sacar nuestros teléfonos durante los momentos privados, los modos de enfoque pueden ser solo el recordatorio que debemos priorizar para estar presentes.

Para personalizar las opciones de No molestar en la configuración de Enfoque, vaya a Configuración> Enfoque> No molestar. Luego, seleccione las personas y aplicaciones que pueden notificarle. A continuación, elija Compartir estado de enfoque; esto le permite a las personas que le envían mensajes saber que no está tomando ninguna conversación que no sea esencial. Luego, active las notificaciones de la pantalla haciendo clic en Pantalla de inicio y Bloquear pantalla.

Para No molestar, incluso puede configurarlo para que se encienda automáticamente durante las noches de juegos familiares, reuniones importantes o los fines de semana. Con iOS 15, puede programar no solo su tiempo de No molestar, sino también solicitar que se repita en ciertos días de la semana, como los fines de semana.

Aprenda el poder del enfoque

Con tantas cosas en el mundo que nos dicen que nos concentremos en la próxima gran cosa, es importante recordar lo que realmente importa en nuestras vidas. El tiempo es el recurso más valioso que tenemos, por lo que tiene sentido que lo tratemos como tal. Si bien muchas personas piensan que nunca hay suficientes horas en el día, la verdad es que desperdiciamos muchas de ellas.

Con la función Focus de iOS 15, puede recuperar su poder y concentrarse en las actividades que agregan valor, lo hacen feliz y lo acercan a la persona que desea ser.

Cómo configurar y usar el resumen de notificaciones en su iPhone y iPad

iOS 15 presenta un Resumen de notificaciones para ayudarlo a limitar las notificaciones que distraen. A continuación, le indicamos cómo configurarlo y optimizarlo en su iPhone o iPad.

Leer siguiente

Sobre el Autor