Los 9 mejores sitios web para hablar sobre su salud mental

Aprender sobre salud mental está muy bien, pero a veces es necesario hablar con alguien sobre sus problemas. En lugar de acudir a las redes sociales, puede buscar sitios web diseñados específicamente para brindar apoyo psicológico.

Aquí hay nueve plataformas en línea que ofrecen comunidades para diferentes necesidades de salud mental. Ya sea que desee una conversación informal con sus compañeros o una sesión en profundidad con un experto, encontrará algo que le ayude.

La primera comunidad de salud mental en ver es The Mighty. Es un sistema de igual a igual, donde puede charlar sobre temas específicos, obtener consejos o incluso darlos.

Si te gusta escribir o pintar sobre tu lucha personal o tus revelaciones, The Mighty también da la bienvenida a tus creaciones. Simplemente publique sus palabras o imágenes en el sitio para que otros lean y compartan sus pensamientos.

En general, obtiene un centro que le permite expresarse y conectarse con personas y organizaciones de ideas afines que se especializan en Varias áreas de la salud mental, como la Asociación Estadounidense del Sueño, la Fundación Bipolar Internacional y el Autismo Nacional. Asociación.

Therapy Tribe lleva el apoyo de salud mental de igual a igual al siguiente nivel. Además de una variedad de recursos, ofrece dominios o tribus dedicados para muchos problemas diferentes.

Encontrarás comunidades para:

• Ansiedad
• Adiccion
• Depresión
• TOC
• VIH / SIDA
• LGBT
• Adolescente
• Matrimonio y familia

Los miembros pueden conectarse, expresar sus sentimientos y trabajar para mejorar sus situaciones. Salas de chat, foros, blogs, terapeutas en línea, desafíos de bienestar y herramientas son algunas de las características que esperamos con ansias. Estos desafíos son una gran forma de mantenerse productivo cuando está ansioso.

También hay sitios web que se enfocan en temas específicos. La Cena, por ejemplo, es para personas que están en duelo por la pérdida de un ser querido. Es una comunidad muy cálida, comprensiva con su situación y deseosa de ayudar.

Como sugiere el nombre, puede unirse a cenas con otros miembros, ya sea de forma virtual o en persona. Cada grupo es un lugar seguro y comprensivo para discutir cualquier tema, desde lidiar con el dolor hasta momentos de felicidad redescubierta.

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La cena puede conducir a amistades para toda la vida, al mismo tiempo que ofrece recursos para ayudar con el dolor. Estos recursos incluyen listas de libros, historias inspiradoras y consejos para amigos y empleadores que quieran brindar más apoyo.

Es agradable hablar con compañeros, pero un terapeuta puede tener más que ofrecer. Cuando desee un asesoramiento tan experto en su vida, Zencare debería estar entre los primeros sitios web en probar.

Es una plataforma amigable que lo conecta con terapeutas y grupos de apoyo en todo Estados Unidos. Simplemente ingrese algunos detalles, incluida su ubicación y el tipo de atención que necesita, y el sistema mostrará las mejores opciones para usted.

Zencare examina a sus miembros para asegurarse de que tenga la mejor experiencia posible. A partir de ahí, cómo y cuándo tienes sesiones depende de ti y de tu terapeuta. Para obtener sugerencias adicionales, el blog del sitio web también es útil.

BetterHelp es otra plataforma popular para encontrar un buen terapeuta. Le lleva a través de varias preguntas para adaptar su experiencia en línea y ponerlo en contacto con profesionales que se ajusten a sus requisitos, al mismo tiempo que les brinda información sobre usted.

Sus sesiones de BetterHelp pueden tener lugar por teléfono, chat o video. Su perfil también le da acceso a una sala de mensajería, para que pueda contactar rápidamente a su terapeuta. Incluso encontrará seminarios grupales para un enfoque más social.

Todos los miembros están bien examinados, pero no es inusual necesitar un terapeuta diferente. El sitio web está feliz y listo para ayudarlo a encontrar otro candidato. En general, espere un servicio de salud mental rápido y satisfactorio.

Si prefiere instituciones prestigiosas, puede comunicarse con HealthUnlocked y sus grupos de apoyo respaldados por personas como la Anxiety and Depression Association of America.

La comunidad de esta organización benéfica, por ejemplo, se dirige principalmente a personas que viven con ansiedad y depresión, brindándoles un lugar fácil de usar para hablar con otras personas con las mismas condiciones. Tiene más de 61.000 miembros y casi la misma cantidad de publicaciones.

Siga explorando la red social de HealthUnlocked y encontrará más grupos y debates sobre todo tipo de temas de salud mental. ¿Necesitas recomendaciones para tratamientos o negocios? ¿Tiene curiosidad por los síntomas específicos? Puedes preguntar lo que sea.

Otra organización importante a tener en cuenta es la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), que tiene su propia gama de herramientas para educarse y ayudarse a sí mismo.

En términos de hablar con alguien, el sitio web puede indicarle la dirección de buenos grupos de apoyo en los EE. UU., Algunos realizados en línea, otros en persona. También puede hacer uso de la línea de ayuda de NAMI a través de su habla con nosotros, así como los detalles de su teléfono y correo electrónico.

Debido a su estado, el sitio web de NAMI es más complejo de usar, pero es probable que tenga conversaciones de calidad con personas que lo comprenden y desean ayudar.

Al igual que Therapy Tribe, Support Groups Central tiene diferentes categorías para elegir. Si bien el servicio general es de menor calibre, su rango es mucho mayor, cada tipo de grupo enumera un montón de reuniones programadas a las que puede asistir en línea.

Y la plataforma no se centra solo en las enfermedades más importantes. Encontrará apoyo para temas como problemas de veteranos militares, cuidados, control de peso y habilidades para la vida.

De las mejores comunidades en línea para debates sobre salud mental, Support Groups Central es la opción de igual a igual más sencilla.

Finalmente, si te gusta la idea de compartir tus historias personales y descubrir personas con las mismas experiencias, prueba también Calm Sage. El sitio web es más educativo que un lugar para conectarse, pero da la bienvenida a las publicaciones de invitados sobre los triunfos de la salud mental.

Todo lo que debe hacer es completar sus datos y su historia. Si Calm Sage lo aprueba, su contribución se publicará en el sitio web. Luego, otros visitantes pueden leerlo, descargarlo, compartirlo y comentarlo.

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Si prefiere no preocuparse por las redes sociales, este sitio web ofrece la forma más sencilla de expresarse y ser escuchado. Luego, puede conectarse con sus seguidores en otros lugares y continuar charlando sobre sus intereses compartidos.

Profundice en la psicología

Cuanto más aprenda sobre la psique humana, mejor podrá entenderse a sí mismo y explicar lo que le está sucediendo. Por lo tanto, preste atención a su salud mental y no tenga miedo de hablar de ello con compañeros y expertos.

Al mismo tiempo, explore otras fuentes confiables de información para todo lo que la psicología ha descubierto hasta ahora. Internet está lleno de artículos, videos, podcasts y cursos completos sobre el tema.

Los 10 mejores sitios web de psicología para ayudar a educarse a sí mismo

La psicología explica por qué hacemos las cosas como las hacemos. Utilice estos sitios web para aprender todo lo que siempre quiso saber.

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