Las 10 mejores formas de mantenerse informado mientras desconecta su vida

Incluso cuando desee desconectarse del mundo, la presión de mantenerse al día con la información más reciente siempre cobra gran importancia en este mundo vertiginoso.

Ya sean correos electrónicos, redes sociales, alertas de noticias o notificaciones de teléfonos inteligentes, todos lo mantienen informado y al mismo tiempo inhiben su productividad. Por lo tanto, es importante lograr el rendimiento a través de información actualizada mientras permanece desconectado al mismo tiempo.

1. Limite el tiempo que pasa en línea

Restringir el tiempo que pasa en línea le dará un impulso en el desempeño y la motivación. Si comienza su día en línea, eventualmente estará en línea todo el día. Establezca la regla de que no tendrá tiempo frente a la pantalla antes de las 9 a. M. O cuando comience su jornada laboral.

En su lugar, dedique ese tiempo a hacer algo interesante y útil, como preparar el desayuno y salir a correr. Incluso por la noche, corte el tiempo de pantalla después de las 9 pm para proteger sus ojos de las dañinas pantallas que emiten luz azul. De esta forma, podrá dormir mejor y tener una mejor productividad al día siguiente.

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2. Dedique 30 minutos todos los días a ponerse al día

Manténgase al día con las noticias dedicando 30 minutos cada mañana a ponerse al día. Puede dedicar este tiempo a revisar sus correos electrónicos.

Eliminar cualquiera correos electrónicos masivos o spam para tener una bandeja de entrada ordenada para que pueda encontrar fácilmente los correos electrónicos necesarios. También puede utilizar este tiempo para aceptar o rechazar cualquier evento del calendario. También es un buen momento para dejar de lado los boletines que quizás desee leer más tarde.

3. Escanee sus cuentas sociales

Es posible que no sea posible evitar completamente las redes sociales, ya que necesita mantener su red y mantenerse conectado con sus amigos y familiares. Para un efecto desenchufador máximo, póngase al día con aquellos que le importan en este momento.

Omita la verificación de cada tweet o publicación de Facebook. Visite solo las cuentas de personas específicas y verifique sus publicaciones. Para LinkedIn, actualice la configuración para ver solo las actualizaciones del perfil. Puede consultar y responder solo a cambios significativos, como cambios de trabajo y ascensos, mientras se mantiene alejado del resto.

4. Desactivar las notificaciones

Se requiere cierto grado de conectividad cuando está en el trabajo, pero necesita distracciones mínimas para hacer las cosas. Deje de reaccionar inmediatamente a todos los correos electrónicos, mensajes de texto o llamadas telefónicas. La mejor forma de hacerlo es desactivar la notificación.

Puede silenciar el teléfono o eliminar todas las aplicaciones de redes sociales del teléfono. Le permite dedicar su tiempo, concentración y energía a tareas de misión crítica. También puede realizar muchas más tareas de esta manera. Puede comenzar poco a poco si su trabajo requiere que esté activo y receptivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

5. Visite solo los sitios de noticias de confianza

Las redes sociales han convertido a todos en periodistas y activistas. Aunque ha inspirado el periodismo social, también se ha convertido en un caldo de cultivo para las noticias falsas. Mantenerse actualizado en las redes sociales no es un buen hábito. ¡Sal de inmediato!

Obtenga información objetiva y fáctica solo de organizaciones de noticias acreditadas. Suscríbase a su periódico local para obtener cobertura de noticias locales. También puede desconectarse de las redes sociales con podcasts y boletines informativos imparciales.

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6. Mejorar la relación interpersonal

Puede usar las plataformas de redes sociales para mantener las relaciones entre familiares y amigos, pero también pueden hacer que se sienta solo y envidioso de los demás. Las redes sociales han sido responsables de numerosos incidentes de problemas de salud mental. Pase un tiempo lejos de las redes sociales y disfrute de la belleza de la vida cotidiana.

También debe alejarse de las redes sociales y trabajar en la construcción de relaciones interpersonales. Se beneficiará de una mejor comunicación en persona. Comuníquese con sus seres queridos cara a cara en lugar de usar las redes sociales. Por lo tanto, puede tener un mejor vínculo con sus amigos.

¿Recuerda cuántas veces abrió el suministro de noticias de las redes sociales o el sitio web de noticias para ver solo una cosa, pero terminó pasando 30 minutos sin siquiera darse cuenta?

Así es, ha sido víctima de un avance fatal. Este término relativamente nuevo se refiere al hábito de hojear noticias tristes y desalentadoras. Para aumentar su productividad, debe deshacerse de este hábito.

Aparte de esto, desplazarse o navegar sin pensar en Internet es otra práctica obsesiva que tiene un impacto negativo en su mente. Tener una rutina estricta de tiempo frente a la pantalla y controlar los impulsos puede ayudarlo a evitar tales cosas.

8. La mejor manera de desconectarse es enchufar de manera eficiente

Para vivir realmente una vida desconectada en casa, debes aprovechar los momentos en los que estás conectado. Para ser lo más productivo posible, debe mantenerse concentrado y evitar las distracciones tanto como sea posible. Durante el horario de oficina, si está hablando por teléfono con un amigo, debe aprovechar el tiempo para recopilar toda la información necesaria.

9. Suscríbete a los boletines

Para mantenerse informado y actualizado con el menor tiempo posible frente a la pantalla, debe dejar de buscar las noticias y dejar que la información llegue a usted. Cuando tenga su dosis diaria o semanal de noticias, su mente tampoco gritará para desplazarse por las redes sociales.

Suscríbase a boletines de sitios web de noticias confiables u otros sitios web relacionados con el trabajo. Seguirán enviándote los titulares directamente a tu bandeja de entrada.

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10. Evite enviar correos electrónicos comerciales después del horario laboral

A pesar de salir físicamente de la oficina, el trabajo puede seguirlo a través de la aplicación de correo electrónico instalada en su computadora portátil o teléfono inteligente. Aunque es posible que no encuentre nada malo en revisar el correo electrónico de su oficina en casa, responder podría enviar el mensaje de que está disponible en todo momento. En última instancia, se agota y su productividad se ve afectada.

Establezca siempre los límites del correo electrónico sin importar cuán desafiantes puedan parecer para lograr un tiempo verdaderamente desenchufado. Pídale a sus colegas y clientes que lo llamen durante las emergencias laborales y deje el resto para los correos electrónicos.

Encontrar el equilibrio adecuado entre mantenerse informado y desconectado

La vida tiene que ver con el equilibrio, y solo el equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida personal puede garantizar una productividad óptima. Mantenerse informado y desconectado al mismo tiempo es un objetivo difícil que requiere tiempo y esfuerzo.

Siga estos trucos y descubra cuáles funcionan para usted y acercarlo un paso más para lograr una mayor productividad.

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