Cómo las pausas de juego pueden convertirlo en un mejor jugador... y por qué son importantes

¿Sabías que tomar descansos puede mejorar tu rendimiento? Esto se aplica a muchas áreas de la vida, incluidos los juegos. Los descansos para jugar son una forma fácil de mejorar su juego y mantener su salud.

Este artículo explicará cómo las pausas de juego pueden convertirlo en un mejor jugador.

¿Qué es una pausa de juego?

Un descanso de juego es un descanso de jugar en su consola o computadora. Estos descansos implican levantarse de la silla y alejarse de la pantalla de la computadora (o de la mesa). Una pausa para jugar puede ser tan larga como quieras, aunque algunos expertos recomiendan una pausa de 17 minutos.

Cómo las pausas de juego pueden hacerte un mejor jugador

Estas son las razones por las que las pausas en los juegos pueden convertirlo en un mejor jugador. Basamos algunas de estas razones en evidencia científica, mientras que la experiencia cualitativa respalda otras.

Mantener la agudeza ocular

La agudeza ocular se refiere a su capacidad para discernir las formas y los detalles de las cosas que ve. Como jugador, su agudeza visual es importante, porque juega un papel importante en tener una buena coordinación ojo-mano y reconocer detalles importantes en el juego.

Las largas sesiones de juego fatigan la vista. Tomar descansos para jugar reducirá esta tensión y lo ayudará a mantener la agudeza visual. Otras cosas también pueden ayudar; leer sobre cómo reducir la fatiga visual al jugar videojuegos.

Prevenir la distensión muscular

Otro factor para tener una buena coordinación ojo-mano es mantener los músculos sanos. Tener músculos sanos asegurará que cultives buenos tiempos de reacción y reflejos rápidos. Las largas sesiones de juego tensan los músculos debido a los movimientos repetitivos con los dedos, las manos y las muñecas. Esto puede provocar artritis en casos extremos.

Afortunadamente, la cura para la distensión muscular es relativamente simple. Solo necesitas hacer algunos estiramientos. Al prevenir la tensión muscular, evita posibles lesiones o molestias que dificultarían su rendimiento. Hay una gran cantidad de se extiende para los jugadores que pasan demasiado tiempo jugando juegos.

Minimizar la fatiga mental

Ahora, además de tus ojos y tus músculos, debes mantener tu cerebro agudo si quieres ser un jugador habilidoso. Los juegos son como un ejercicio mental para tu cerebro, debes pensar rápida y efectivamente para ganar. Sin embargo, al igual que con el ejercicio regular, el esfuerzo continuo eventualmente causará fatiga. La fatiga mental es como la fatiga física, pero para tu cerebro.

La fatiga mental puede aparecer en aproximadamente 90 minutos en una sesión de juego, dejando su cerebro con una sensación de letargo y agotamiento. Otros síntomas incluyen dificultad para concentrarse o sentirse agotado.

Las pausas para jugar minimizan la fatiga mental al darle tiempo a tu cerebro para descansar. Minimizar la fatiga mental es importante porque jugar juegos con fatiga mental significa jugar con tiempos de reacción más lentos y capacidad de pensamiento reducida. Evitar esto puede mejorar su rendimiento a largo plazo.

Mejorar la circulación

Lo que une los ojos, los músculos y el cerebro es la circulación. Necesita una buena circulación para funcionar correctamente, porque afecta todo lo que hace. La circulación implica que la sangre fluya a todo el cuerpo, incluido el cerebro.

Cuando se sienta durante largos períodos de tiempo, su circulación se ralentiza. Su sangre se asienta en sus piernas y se alimenta, reduciendo el flujo sanguíneo a su cerebro. Al levantarse y moverse, y tal vez hacer algunos estiramientos, su circulación se recuperará nuevamente. Esto te hará sentir despierto y lleno de energía y, como resultado, mejorará tu juego.

Restablezca su medidor de inclinación

Para los que no se dan cuenta, estar inclinado es sinónimo de frustrarse. Ocurre todo el tiempo en los juegos, especialmente cuando se juegan juegos desafiantes o competitivos. Para algunas personas, los juegos son sinónimo de superar desafíos. Y, por lo tanto, experimentar frustración es una parte natural del proceso.

El problema es que, si un juego te frustra, es poco probable que juegues muy bien, ya sea solo o en equipo. Es importante restablecer su estado emocional cuando se inclina. Continuar jugando mientras está inclinado puede empeorar su frustración y potencialmente causar una racha perdedora. Un descanso de juego te da la oportunidad de restablecer tu estado emocional.

Emociónate para jugar de nuevo

Por último, las pausas para jugar pueden hacer que se sienta emocionado de volver a jugar. La repetición es la clave para el dominio, pero también puede hacer que las cosas se vuelvan obsoletas. También puede provocar agotamiento, en casos extremos. Cuando un juego se siente obsoleto, nada volverá a encender tu pasión por jugar de nuevo como pasar un tiempo alejado de él.

Cuando regresa a un juego después de un descanso, se siente nuevo y emocionante nuevamente. Mantener la experiencia fresca no solo mantiene las cosas divertidas, sino que también lo mantiene comprometido. Este efecto es más notable cuando regresa a un juego después de un largo descanso.

Cuando se enfrente al agotamiento, recomendamos un descanso prolongado del juego. Una pausa de juego prolongada comprende alejarse de un juego durante varios días, semanas o meses. Estos descansos más largos realmente pueden restablecer sus sentimientos hacia un juego y son útiles si está experimentando agotamiento.

¿Con qué frecuencia debería tomar descansos para jugar?

La regla 52-17 sugiere que debe seguir 52 minutos de trabajo con un descanso de 17 minutos. Esta regla puede maximizar la productividad en el lugar de trabajo y es como el Método Pomodoro. Para los juegos, esta regla ofrece una buena pauta sobre la frecuencia con la que tomar descansos, pero no es necesario seguirla de manera demasiado estricta.

Después de unos 60-90 minutos de juego, la fatiga mental lo establecerá. Este sería un buen momento para considerar tomarse un descanso para jugar. Su descanso puede ser de 5 a 20 minutos. Siempre que se levante de la silla, estire el cuerpo y descanse la mente, debe notar algunos de los beneficios enumerados anteriormente, independientemente de la duración de su descanso.

Las pausas para jugar son esenciales

Con suerte, este artículo te ha explicado lo esenciales que son las pausas en los juegos. No solo por tu salud sino también para mejorar tu juego. Las sesiones de juego prolongadas pueden perjudicar su rendimiento porque causan tensión muscular y ocular, fatiga mental y mala circulación. También aumentan el riesgo de inclinarse o quemarse.

Por lo tanto, las pausas para jugar son increíblemente importantes. Mitigan los riesgos para la salud de su cuerpo y minimizan cosas como la fatiga mental, la frustración y el agotamiento. Debería experimentar una diferencia notable cuando juegue sin ninguno de estos contratiempos. Jugar cuando está sano te proporciona una ventaja de juego significativa.

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