5 aplicaciones de terapia de arte relajante en línea gratuitas para la paz mental y el alivio del estrés

Crear arte o participar en un ejercicio de arte puede ayudar a combatir la sensación de agobio o estrés. Pruebe un poco de arteterapia con estas aplicaciones y sitios gratuitos para encontrar tranquilidad.

Tiempo estudios han descubierto que hacer arte puede ayudar a reducir los niveles de estrés, no sustituye el consejo médico de los profesionales de la salud mental. Sin embargo, la arteterapia puede ser calmante y relajante cuando se realiza junto con otras prácticas estándar de salud mental. Piense en ello como meditación, una forma de centrarse y encontrar algo de paz.

1. Punto por punto (Android, iOS): conecta el juego de puntos para un arte relajante

Uno de los primeros tipos de obras de arte que aprendemos de niños es a través de Connect-The-Dots. Parece una serie de números en una hoja de papel en blanco, pero cuando dibuja líneas entre ellos, aparece una imagen. ¿Quién hubiera pensado que el ejercicio acabaría siendo un arte terapéutico una vez que seamos mayores?

Dot to Dot es una maravillosa recreación virtual del ejercicio clásico. Elija entre varios acertijos en cualquiera de las diversas categorías gratuitas como animales, moda, flores, naturaleza, lugares, deportes, vehículos, etc. Los puntos van desde alrededor de 200 a más de 600, dependiendo de la complejidad de la imagen.

En realidad, conectar los puntos se trata simplemente de tocar el siguiente punto de la serie. Puede acercar y alejar y desplazarse por la imagen como Google Maps. Dot to Dot guarda su progreso en caso de que desee abortar y volver a una pieza más tarde. Las piezas terminadas se transforman en obras de arte completas y se guardan para volver a visitarlas.

Descargar: Punto a punto para Androide | iOS (Libre)

2. Polygon and Unicorn Color by Number (Android, iOS): Peaceful Paint by Numbers Games

Después de conectar los puntos, uno se gradúa para pintar por números. Este es un ejercicio antiguo en el que un dibujo se rellena con secciones más pequeñas de diferentes colores y tienes que rellenarlas. Hay dos aplicaciones para recrear esto de una manera divertida.

Polygon utiliza un estilo artístico de baja poli para un juego de pintar por números. Seleccione uno de los muchos diseños gratuitos de la biblioteca para abrirlo y luego toque cada sección de la imagen para completarlo. Es un proceso relajante y repetitivo. Polygon también ofrece un dibujo nuevo gratis todos los días, por lo que nunca te quedarás sin obras de arte. También puede compartir piezas terminadas con amigos.

Unicorn Color by Number adopta un estilo de pixel-art de 8 bits, lo que lo hace atractivo para los jugadores retro. Nuevamente, seleccione una imagen y toque los cuadros correspondientes en la cuadrícula para comenzar a colorear la imagen. Al igual que con Polygon, Unicorn guardará cualquier progreso en una imagen para que pueda volver a ella más tarde. Unicornio te permite tomar una selfie y colorear eso también.

Descargar: Polígono para Androide | iOS

Descargar: Unicornio Color por número para Androide | iOS

3. Mandala de color (Web): Pinte mandalas en línea con pinceles únicos

Los libros de mandalas son la tendencia reciente más candente en terapia de arte. Un mandala es un símbolo espiritual o ritual de formas y patrones geométricos repetitivos destinados a imitar un sentido del universo. Es una práctica meditativa por la que muchos juran.

Color Mandala es una aplicación web gratuita para practicar la pintura de mandalas en línea. Puede registrarse para guardar su progreso, pero el sitio funciona perfectamente sin suscripciones. Le pide que seleccione un mandala y luego comience a completar los colores.

El "pincel" es único en Color Mandala, ya que puede elegir cuántas veces se repetirá el cursor en los patrones repetitivos. Puede ver las posiciones en vivo y hacer clic para rellenar el color en ese espacio. Es una experiencia encantadora que necesita un mouse o trackpad; Color Mandala no funciona bien en pantallas táctiles.

También puede crear sus propios mandalas en el sitio web. Es un proceso complicado y hay mejores aplicaciones para esto, por lo que es posible que desee buscar en otra parte.

Color Mandala te da la opción de imprimir cualquier mandala si prefieres hacer este ejercicio en papel físico con colores reales. Por supuesto, también puede comprar un libro para colorear Mandala en línea o descargar páginas imprimibles de Mandala gratis.

Las herramientas del gigante de la papelería Staedtler se utilizan con tanta frecuencia para los mandalas que la empresa desarrolló la mejor aplicación web para crear su propio diseño de mandala personalizado. Es muy fácil de usar y, de alguna manera, crear el mandala es un proceso tan relajante como llenarlo de colores.

La aplicación te ofrece seis capas para crear tu mandala. En cada capa, primero debe elegir un patrón de una extensa biblioteca de formas hechas por Staedtler u otros usuarios. Luego, elija cuántas veces se repetirá el patrón, su tamaño en el papel en blanco y cómo desea rotar el elemento.

Una vez que se establece el patrón, vaya a la configuración de capa para elegir en qué lugar del papel aparecería, ajustando el tamaño y la rotación en un plano diferente. Haga esto con hasta las seis capas y termine su mandala. Luego puede descargarlo como PDF para imprimir o completar cualquier aplicación de edición de fotos de su elección.

El creador de mandalas de Staedtler no es el único que existe. Si prefiere utilizar la forma libre, consulte Mandala Gaba. Esta aplicación web gratuita divide el lienzo en varios espejos, de modo que cualquier diseño de uno se replica en los demás. Requerirá una mano firme cuando no esté usando la herramienta Línea, pero es genial poner su propia imaginación en un mandala.

5. Esto es arena y Seda (Web, móvil): aplicaciones de arte interactivas clásicas para relajarse

Dos de los mas viejos aplicaciones de arte interactivas en línea son conocidos por ayudar a las personas a relajarse. This Is Sand y Weave Silk también se han convertido desde entonces en fantásticas aplicaciones móviles.

This Is Sand te permite dejar caer arena colorida desde el cursor en los escritorios o manteniendo el dedo en una pantalla táctil. El sonido y el movimiento relajantes ya son lo suficientemente geniales, pero también puedes convertirlos en arte. Usa diferentes colores y las leyes de la física para rellenar capas de colores en la arena.

Silk (o Weave Silk) es una aplicación magnífica para crear obras de arte con un clic o un toque. Parece hebras de seda brillantes, unidas y superpuestas. Puede elegir reflejar lo que hace en un lado, lo que lleva a figuras originales y arte imaginativo. La versión oficial de Silk solo admite una aplicación web y una aplicación de iOS, pero los usuarios de Android pueden usar Silk Art para la misma experiencia.

Descargar: Esto es arena para Androide | iOS (Libre)

Descargar: Seda para iOS (Libre)

Descargar: Arte De Seda Retrato y Paisaje para Android (gratis)

El arte puede ser relajante incluso sin hacer nada

Pruebe todas las prácticas de arteterapia mencionadas en este artículo. Nunca se sabe cuál funcionará mejor para usted, e incluso puede cambiar entre ellos según su estado de ánimo. Por ejemplo, crear tu propio mandala podría ser mejor como distracción, mientras que llenar los colores por números sin pensar podría ayudar a ralentizar una mente con exceso de trabajo.

De hecho, la arteterapia puede ir más allá de crear algo. El arte puede tener un efecto innato en nosotros una vez que encontramos algo con lo que conectarnos. Quizás deberías intentar visitar museos virtuales. Y a millones de personas les resultó reconfortante ver La alegría de pintar de Bob Ross, que puede ver en YouTube en su totalidad. Realmente depende de ti.

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