Una vez que sales de la escuela, es muy fácil dejar de aprender. Es posible que no tengas tareas pendientes o exámenes para los que estudiar, pero eso no significa que debas dejar de ejercitar tu cerebro. Hacer ejercicios para tu cerebro es tan importante como para tu cuerpo.
Fortalecer su cerebro mejorará su memoria, concentración, capacidad para formar rápidamente sus pensamientos y mucho más. Y si comienza a entrenar su cerebro ahora, será más agudo en su vejez. Aquí hay algunas aplicaciones excelentes para comenzar con los ejercicios diarios de entrenamiento cerebral.
1. NeuroNation
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La aplicación NeuroNation puede activar su cerebro en múltiples áreas, incluida la memoria, la concentración y el tiempo de reacción. Cuando abre la aplicación por primera vez, se le guía a través de una prueba de fortalezas y debilidades que evalúa su cerebro en cuatro áreas diferentes. Al final de su prueba, sus resultados se guardan en la aplicación y se utilizan como punto de partida para su entrenamiento cerebral.
Entonces, es hora de empezar. Hay muchos ejercicios divertidos para completar que se parecen más a juegos que a ejercicios educativos. Si bien algunos juegos están reservados para los suscriptores, también hay muchas opciones gratuitas excelentes.
Una de las características más interesantes de la aplicación NeuroNation son los NeuroBoosters, que son pequeños ejercicios para involucrar tanto a su cerebro como a su cuerpo en medio de un día de trabajo estresante. Estos pequeños ejercicios vienen con imágenes e instrucciones detalladas para asegurarse de que los está haciendo bien. Hay 11 ejercicios diferentes para recorrer.
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Si compras una suscripción, obtienes acceso a entrenamientos y ejercicios cerebrales más personalizados. Este programa de formación es altamente personalizado y brinda acceso a más cursos. Si bien no es necesaria una suscripción para disfrutar de esta aplicación, sí le brinda un montón de excelentes extras que valen la pena la inversión.
Descargar: NeuroNation para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)
2. Entrena tu cerebro
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La aplicación Train Your Brain tiene toneladas de juegos divertidos e interesantes que son excelentes tanto para adultos como para niños. Algunos juegos desafían tus habilidades de memoria, mientras que otros ponen a prueba tus habilidades de resolución de problemas y conciencia espacial.
Cada juego tiene varios niveles para que te desafíen continuamente. Solo hay alrededor de 10 juegos en esta aplicación gratuita, pero dado que progresivamente se vuelven más difíciles y presentan un desafío, no se sentirá como si le faltara contenido.
También hay un desafío diario que completar, lo que le pide que regrese todos los días. Y no hay límite para la cantidad de veces que puedes pasar por cada juego. Puedes seguir jugando hasta que sientas que has ejercitado tu cerebro lo suficiente.
La única compra en la aplicación es para eliminar los anuncios.
Descargar: Entrena tu cerebro para Androide | iOS (Libre)
3. Partido de memoria
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Si principalmente desea desarrollar sus habilidades de memorización, la aplicación Memory Match es una excelente opción. Esta aplicación es esencialmente un juego de cartas de combinación de memoria virtual, con niveles que te permiten ganar estrellas y monitorear tu progreso.
Puede elegir seguir los niveles asignados para usted o puede crear sus propias etapas personalizadas. Con un nivel personalizado, eliges cuántas cartas hay en la pantalla y qué hay en las cartas, como instrumentos musicales o animales.
No hay mucho en esta aplicación, pero te ayudará a mejorar tu memoria. A medida que continúe jugando, verá rápidamente mejorar su memoria. Además, es increíblemente relajante jugar un juego sencillo cuando estás estresado.
Descargar: Coincidencia de memoria para Androide | iOS (Libre)
4. Lumosidad
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Al igual que NeuroNation, Lumosity también ofrece una prueba de entrenamiento la primera vez que descarga la aplicación. Esto toma sus resultados y le permite saber dónde se encuentra en comparación con otros de su edad, destacando en qué áreas necesita trabajar más.
Todos los días, tienes acceso a un entrenamiento básico gratuito que incluye tres juegos cognitivos diferentes. Estos tres juegos cambian todos los días, pero puedes jugar las ofertas gratuitas tantas veces como quieras durante el día. Las mejores funciones de la aplicación Lumosity solo están disponibles para los miembros Premium que pagan por un plan de suscripción mensual o anual.
Si su objetivo es ejercitar su cerebro solo un poco todos los días, la versión gratuita es suficiente. Pero si realmente desea un plan de entrenamiento personalizado que se enfoque en sus áreas débiles, la versión Premium puede valer la pena. Siempre puede probar la versión Premium durante una prueba de dos semanas y cancelarla si cree que no vale su dinero.
Descargar: Lumosity para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)
5. Nemonista
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Mnemonist es otra aplicación fantástica para mejorar las habilidades de memorización. Con él, se le da una serie de palabras y luego debe recordarlas todas en un momento posterior. Hay un temporizador que cuenta hacia atrás, por lo que solo tiene una cantidad limitada de tiempo para mirar y memorizar la lista.
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A veces, solo puede ver una palabra por pantalla, mientras que otras veces puede ver una larga lista de palabras. A medida que avanza a niveles superiores, la cantidad de palabras que debe memorizar aumenta. Lo bueno de esta aplicación de memorización es que eventualmente tendrás que usar algún tipo de truco para recordar todas las palabras.
El simple hecho de memorizar las palabras puede funcionar en números más pequeños. Pero cuando tienes listas largas, necesitas un dispositivo mnemónico u otra técnica de memorización para ayudarte. Por ejemplo, mire las dos primeras palabras en la captura de pantalla anterior: botón y control remoto.
Puede recordar esas dos palabras recordando algo como "Presione el botón del control remoto". El mismo concepto se aplica al resto de las palabras.
Descargar: Mnemonista para Androide (Compras gratuitas en la aplicación disponibles)
Fortalece tu cerebro todos los días
El ejercicio de su cerebro no tiene por qué ocupar una gran parte de su tiempo. Solo necesita entre 10 y 15 minutos de estimulación cerebral al día para comenzar a ver resultados. Por supuesto, si tiene más tiempo para entrenar su cerebro, hágalo. Pero si solo tiene unos minutos aquí y allá, eso es todo lo que necesita.
Además de fortalecer sus habilidades de memorización, resolución de problemas, lógica y velocidad, también es importante recordar fortalecer su capacidad para relajarse y descansar. El estrés afecta nuestros cuerpos, tanto física como mentalmente. Así que asegúrese de tener también una excelente aplicación relajante para dejar de lado el estrés y mantener una perspectiva positiva de la vida.
La vida cotidiana realmente puede desgastarte. Pruebe estas útiles aplicaciones que pueden administrar su salud mental y estimular su espíritu.
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Sarah Chaney es una escritora independiente profesional para MakeUseOf, Android Authority y KOINO IT Solutions. Le gusta cubrir cualquier tema relacionado con Android, videojuegos o tecnología. Cuando no está escribiendo, normalmente la encuentras horneando algo delicioso o jugando videojuegos.
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