Las 5 mejores aplicaciones de salud para iPhone que debes conectar a Apple Health

Uno de los grandes beneficios de usar Apple Health es que le permite almacenar datos de otras aplicaciones en un solo lugar. Conectar diferentes aplicaciones a Apple Health le brinda un mejor control de su progreso en sus entrenamientos, meditación e incluso en el consumo de agua.

Si bien muchas aplicaciones pueden conectarse con Apple Health, estas son las mejores que debe probar ahora mismo.

Cómo conectar sus aplicaciones a Apple Health

Si bien no existe una solución universal, la mayoría de las aplicaciones le permiten conectarlas a Apple Health de manera similar, incluidas las de esta lista.

Primero, algunas aplicaciones le preguntarán cuando las abra por primera vez si desea conectarlas a Apple Health. Puede aceptarlo de inmediato o elegir hacerlo más tarde.

Si no lo hizo al principio, aún puede conectar sus aplicaciones yendo a su configuración y buscando una opción llamada Salud, Salud de Apple, Sincronización de salud de Apple, o algo similar. Asegúrate de encenderlo y listo.

1. WaterMinder: Nunca te pierdas otra bebida

Todos sabemos que mantener nuestro cuerpo hidratado es una de las acciones más importantes que puede tomar para su salud. Y, sin embargo, algunos de nosotros no bebemos la cantidad de agua que necesitamos. A veces estamos demasiado ocupados o simplemente lo olvidamos.

WaterMinder lo guía en su viaje de hidratación. La aplicación le ayuda indicándole cuánta agua debe beber, según su altura y peso, y luego realiza un seguimiento de su consumo de agua por día, semana, mes e incluso año. También gamifica el proceso al mostrar cómo su cuerpo se hidrata con cada vaso que bebe, y también agrega un montón de logros.

La interfaz de usuario es una de las más simples que encontrará en cualquier aplicación, y comprenderá todo lo que el servicio tiene para ofrecer en cuestión de minutos.

Descargar:WaterMinder ($ 4.99, compras en la aplicación disponibles)

2. Entrenamiento Adidas: Entrenamiento en casa

Ser más activo físicamente es algo que debería estar en la lista de prioridades de casi todos. Pero como ir a un gimnasio suele ser difícil, hacer ejercicio en casa se ha convertido en una opción más atractiva.

Afortunadamente, Adidas Training es una gran aplicación que te ayudará a mantener tus objetivos de fitness, incluso sin ningún equipo. Adidas Training ofrece una serie de ejercicios y rutinas para mantenerte activo sin salir al aire libre. Todo lo que necesita es usted mismo y su iPhone, y está listo para comenzar a quemar algunas calorías.

Si no sabe por dónde empezar, puede aceptar desafíos para comenzar. O si desea hacer un entrenamiento rápido, encontrará una gran selección de actividades prefabricadas para quemar grasa o fortalecer su núcleo. Incluso puedes crear tu propia rutina también.

Por supuesto, Adidas Training no funciona con Apple Health tan bien como nuevo servicio de suscripción de fitness Apple Fitness + lo hace, pero tiene más que suficiente para mantenerlo entrenando y rastreando todo su progreso con Apple Health.

¿Qué es Apple Fitness +?

Apple Fitness + ya está aquí, pero ¿qué es exactamente? Aquí está su descripción general simple del servicio de suscripción de fitness de Apple.

Descargar:Entrenamiento Adidas (Gratis, suscripción disponible)

3. Lose It!: Presupone sus calorías

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta al bajar de peso es lo que come. No solo tendrá un mejor control sobre sus decisiones, sino que su cuerpo también se sentirá mucho mejor. ¡Y no hay mejor aplicación para este trabajo que Lose It!

¡Hay una razón por la que Lose It! es uno de las mejores aplicaciones para adelgazar. Le ayuda a controlar lo que come, a encontrar personas cuyas metas sean similares a las suyas y a vivir una vida más saludable en general.

Es tan fácil como buscar lo que acaba de comer y marcar cuántas calorías ha consumido. ¡Si lo pierde! saber qué alimentos comió, verá automáticamente detalles como calorías, proteínas, carbohidratos e ingesta de grasas durante el día o la semana.

Puede buscar la comida que comió o intentar escanearla con su cámara. Si no lo encuentra, puede ingresar los datos usted mismo y rastrear sus propias recetas.

Descargar:¡Piérdelo! (Gratis, suscripción disponible)

4. Calma: tu salud mental lo vale

Por supuesto, no todas las aplicaciones deben centrarse en la salud física. Tu salud mental es igualmente importante.

Y la aplicación Calm es una de las las mejores aplicaciones para relajarse y despejar la mente. Desde el principio, puede elegir cuál es su objetivo. Puede usar Calm para relajarse, mejorar su sueño, reducir el estrés y la ansiedad, o muchas otras opciones. Calm también intentará conocerte un poco mejor para proporcionarte los mejores ejercicios.

Una vez que termine el proceso de configuración, tendrá una amplia variedad de ejercicios, música relajante, sesiones de meditación y artículos para aprovechar al máximo Calm. Incluso tendrás la opción de entrenamiento mental con narradores conocidos como LeBron James.

Descargar:Calma (Gratis, suscripción disponible)

5. Nike Run Club: Me encanta correr

Si eres más un tipo de persona al aire libre, disfrutarás usando Nike Run Club. No solo es uno de los las mejores aplicaciones de fitness para tu Apple Watch, pero también funciona muy bien con Apple Health.

Nike Run Club es la aplicación más sencilla de usar para salir a correr. Puedes elegir ir a tu propio ritmo o seleccionar una carrera guiada para darte mejores instrucciones si eres un novato.

Si tienes otros amigos a los que les encanta correr, puedes conectarte con ellos en la aplicación y competir para ver quién está en la cima de la clasificación. Si ese no es tu estilo, también puedes participar en desafíos y eventos con otras personas. Incluso puedes crear tus propios desafíos si te apetece.

Cuando quieras empezar a correr, Nike Run Club es el mejor lugar para empezar.

Descargar:Nike Run Club (Libre)

Apple Health para una vida equilibrada

Trabajar para vivir una vida más saludable puede parecer abrumador, especialmente si tiene todos sus datos dispersos en múltiples aplicaciones. Comience a conectar y rastrear sus aplicaciones en Apple Health para que sea más fácil lograr sus objetivos.

Solo recuerde que para lograr sus objetivos, primero debe actuar. Todo saldrá bien a partir de ahí.

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