Parece que en todas partes del mundo moderno al que vayas, alguien afirma que la cura mágica para sus dolencias no era más que el agua misma. Como uno de los pilares fundamentales de la vida misma, todos entendemos parte del poder que tiene el agua, pero a menudo nos olvidamos de utilizarlo para nuestro mejor beneficio.
En un mundo tan ajetreado y caótico, ¡debemos recordar mantenernos hidratados! Ayúdese a emprender un nuevo viaje de salud personal probando algunas de estas increíbles aplicaciones de seguimiento del agua para su iPhone.
1. Salud de Apple
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Muchos usuarios desconocen la amplia gama de servicios disponibles en la aplicación Apple Health. Esta aplicación no solo es útil para el conteo diario de pasos y la identificación médica, sino que también funciona como un rastreador de agua básico.
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Conecte estas aplicaciones de salud de iOS a Apple Health para rastrear información de salud valiosa, todo en un solo lugar.
Las opciones de seguimiento del agua se incluyen debajo del Nutrición pestaña en el Categorías de salud. Aunque la aplicación no le permite configurar recordatorios automáticos para ayudarlo a enviarlo a su estación de hidratación más cercana, sí permite datos de agua ingresados personalmente. Esto luego se integra con el resto de su perfil de Apple Health.
Descargar:Salud de Apple (Libre)
2. MyFitnessPal
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MyFitnessPal es una excelente opción para los usuarios que están interesados en realizar un seguimiento de sus hábitos de agua, además de realizar un seguimiento del resto de su viaje de ejercicio y fitness.
La aplicación está diseñada en torno al control de peso, lo que significa que los usuarios pueden seleccionar si necesitan aumentar, perder o mantener su peso actual. Con sus datos integrados en la aplicación, le enviará recordatorios para las comidas y los refrigerios, que también se pueden usar como recordatorio de hidratación.
Descargar:MyFitnessPal (Versión premium gratuita disponible)
3. Mi recordatorio de agua y bebida
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My Water Balance es una excelente opción, ya que no solo se centra en la ingesta de agua, sino también en la ingesta diaria total de bebidas.
Esto significa que puede registrar todas las ingestas de bebidas en lugar de solo agua. La aplicación calcula la ingesta diaria de agua requerida y luego vuelve a calcular la cantidad requerida a medida que ingresa manualmente sus hábitos de bebida a lo largo del día.
La inclusión de alcohol en realidad puede aumentar sus necesidades diarias de agua ya que lo deshidrata.
Descargar:Mi recordatorio de agua y bebida (Prueba gratuita, se requiere suscripción)
4. Brote de aloe
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Aloe Bud tiene una hermosa estética que hace que el seguimiento de su ingesta diaria de agua sea una experiencia divertida y caprichosa. La aplicación funciona como un registro personal de sus actividades de bienestar, como beber, respirar y refrescarse con un sistema de recordatorio para ayudarlo a mantenerse continuamente motivado.
La aplicación cuenta con gráficos de 8 bits que le dan una sensación nostálgica de algunos de los mejores juegos de nuestra infancia. También es un diseño que induce a la calma y es una excelente manera de comenzar un enfoque relajado y compasivo para cualquier nueva rutina, especialmente una de hidratación.
Aloe Bud le recuerda que debe cuidarse a sí mismo durante el día con tanta preocupación como podría proporcionar a los demás.
Descargar:Brote de aloe (Compras gratuitas en la aplicación)
5. Niñera de planta
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A veces, un aburrido registro de agua con un simple "¡Felicitaciones!" al final de cada día exitoso no es suficiente para ayudarnos a mantener el rumbo con una nueva rutina.
Para aquellos de nosotros que necesitamos un estímulo secundario para mantenernos hidratados, Plant Nanny se convierte en un juego de riego motivador. Cada día, debe registrar su ingesta diaria de agua en la aplicación. Cuanta más agua bebas, más rápido crecerán y subirán de nivel tus plantas.
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Cuando te olvidas de beber, tus plantas tienen sed y la aplicación te recordará que debes regar tus plantas y tú mismo para que sigan funcionando.
Las diferentes criaturas vegetales son adorables y pronto tendrás que reducir la velocidad antes de alcanzar otra taza de agua. ¡Recuerde no regar demasiado!
Descargar:Niñera de planta (Compras gratuitas en la aplicación)
6. Encharcado - Beba más agua
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Waterlogged es una aplicación centrada en la potencia y los beneficios que proporcionará un día completo de hidratación a sus usuarios. Mediante recordatorios personalizados, esta aplicación sabe exactamente cuándo necesitará un impulso de hidratación, ya sea antes o después de su próximo vaso programado.
La aplicación también cuenta con una opción de entrada que permite contenedores de agua de diferentes tamaños, como una botella de 500 ml o un vaso de 8 oz. Luego, puede ingresarlos y eliminarlos fácilmente de su lista de hidratación diaria.
La aplicación también está completamente integrada con MyFitnessPal, Apple Health y Fitbit, lo que significa que aún puede mantener sus objetivos de acondicionamiento físico en una ubicación conveniente.
Descargar:Encharcado - Beba más agua (Versión premium gratuita disponible)
7. Recordatorio de agua: rastreador diario
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Si está menos interesado en el bienestar físico en general y simplemente busca mantenerse más hidratado, la aplicación Water Reminder es la opción adecuada para usted.
Esta aplicación tiene una gran cantidad de excelentes características que lo ayudarán a comprender mejor cómo la hidratación afecta su cuerpo y cómo las diferentes bebidas lo hidratarán de diferentes maneras. La aplicación también rastrea otros aspectos de la hidratación, como su ingesta diaria de cafeína, y ayuda a comprender mejor el combustible que está utilizando para alimentar su cuerpo.
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Con recordatorios de agua enfocados y efectivos, no perderá otra oportunidad de hidratarse con Water Reminder.
Descargar:Recordatorio de agua - Rastreador diario (Prueba gratuita, se requiere suscripción)
8. Rastreador de agua WaterLama
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WaterLama ha creado una forma colorida y divertida para que usted se mantenga hidratado, sin importar cuán ocupado pueda resultar su día. Nuestros cuerpos necesitan agua todos los días, independientemente de lo distraídos que podamos estar.
WaterLama convierte la bebida de una tarea en un desafío y cambia la forma en que pensamos sobre la hidratación. Aunque mantenerse hidratado a veces puede parecer lo suficientemente difícil, WaterLama aumenta la temperatura haciéndote participar activamente en tu hidratación. La aplicación utiliza lindos personajes y juegos para mantenerte motivado durante todo el día.
Olvídese de la hidratación y use WaterLama para ayudarlo a reimaginar su forma de pensar acerca de sus bebidas.
Descargar:Rastreador de agua WaterLama (Gratis, suscripción disponible)
Deseo de agua
Mantenerte hidratado es una de las formas más rápidas y fáciles de concentrarte en ti mismo. A muchos les gusta imaginarse el cuidado personal como si estuvieran acostados en una hermosa bañera de hidromasaje rodeada de velas y pétalos de rosa con música relajante de spa. Pero el cuidado personal puede ser tan simple como comenzar el día con un vaso de H2O para reponer adecuadamente su cuerpo.
Lo más importante es que el cuidado personal tiene que ver con la actitud. Se trata de convertirte en una de tus principales prioridades y centrarte en tu propia felicidad por una vez. Mantenerse positivo en cualquier nuevo viaje de bienestar puede ser difícil, pero afortunadamente también hay muchas otras herramientas a su disposición.
A continuación, le mostramos cómo acceder a aplicaciones comúnmente pirateadas de forma gratuita, con descuento o mediante software alternativo.
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