Imagínate esto: estás dando vueltas en la cama y miras para leer un reloj que muestra las 3:00 a.m. Has pasado todo el día tratando de estudiar para un examen y ahora estás despierto y nervioso.
Si este escenario suena como un tema recurrente en su vida, es posible que necesite un poco de ruido blanco. Consulta esta lista de aplicaciones de ruido blanco para iPhone y descubre cuánto ha cambiado la relajación desde la máquina de ruido blanco junto a la cama de tus padres.
1.Relax Melodías: Sonidos para dormir
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A veces, un efecto de audio o una meditación guiada simplemente no es suficiente para ahogar las distracciones mientras intenta dormir.
El mundo real es complejo y, por lo tanto, es natural sentirse reconfortado por múltiples efectos de ruido blanco. Esta aplicación le permite reproducir un cuento antes de dormir o una meditación guiada junto con múltiples efectos de la naturaleza o clips de ruido blanco. Esto significa que su cuento antes de dormir con un viaje relajante y pacífico puede ir acompañado de olas reconfortantes y melodías curativas.
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Esta función del Asistente de Google, llamada Cuéntame una historia, le pide a Google que te cuente a ti (oa tus hijos) una historia a través de tu teléfono.
La aplicación en sí ofrece una inocencia caprichosa e infantil con imágenes bellamente dibujadas. Tanto el audio como las imágenes de esta aplicación lo guiarán hacia la relajación. La versión premium ofrece una biblioteca ampliada.
Descargar:Relax Melodies: Sleep Sounds (Compras gratuitas en la aplicación)
2. Sonidos de sueño profundo de ruido blanco
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Esta aplicación de ruido blanco es extremadamente fácil de usar y proporciona una gran biblioteca de ruidos y sonidos calmantes.
La aplicación está diseñada para ser utilizada tanto por adultos que están luchando personalmente con problemas de sueño como por bebés que están luchando con un horario de sueño adecuado. Un sueño decente es esencial tanto para los padres como para el bebé para garantizar un buen comienzo del día. Sin él, los pequeños problemas pueden volverse abrumadores y el día puede salirse de control rápidamente.
Esta aplicación de ruido blanco, con su lista de sonidos de naturaleza, spa y meditación, puede ayudarlo a tener un enfoque de la vida más descansado.
Descargar:Sonidos de sueño profundo de ruido blanco (Gratis, suscripción disponible)
3. Sonidos para dormir por almohada para dormir
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Sleep Sounds tiene una biblioteca mucho más limitada que algunas de las otras aplicaciones de ruido blanco enumeradas, sin embargo, todavía ofrece algunas características que vale la pena mencionar. Esta es una aplicación de ruido blanco básica perfecta si no quieres muchas funciones sofisticadas. La aplicación ofrece audio de muy alta calidad.
Aunque solo hay alrededor de 10 ruidos incluidos en la versión gratuita, ofrece algunos de los efectos de ruido blanco más comúnmente utilizados, como una selva tropical, una lluvia suave y olas en la playa. Con la aplicación premium, puede comprar paquetes de mezcla de sonido para agregar clips de audio adicionales a la lista de sonidos.
Descargar:Sonidos para dormir por almohada para dormir (Versión premium gratuita disponible)
4. Marea
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Aunque es menos popular que algunas de las otras aplicaciones de ayuda para dormir enumeradas, queríamos incluir Tide por su interfaz de usuario absolutamente impresionante. Esta aplicación es tan relajante y hermosa como la experiencia de ruido blanco que proporciona. La pura belleza en el diseño de esta aplicación le brinda una experiencia relajante que seguramente se transferirá a sus patrones de sueño.
Además de funcionar como una máquina de ruido blanco, Tide también ofrece a los usuarios otras funciones para ayudarles a mantener su programa como temporizadores de estudio, meditación y modos de respiración, así como un diario para ayudarlo a monitorear su Progreso. El sueño y la productividad trabajan juntos, de la mano.
Descargar:Marea (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
5. myNoise
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La siguiente aplicación se centra directamente en la calidad del sonido. En lugar de ofrecerle múltiples sonidos aleatorios para ayudar a bloquear las distracciones mientras trabaja o duerme, myNoise ha decidido enfocarse en incluir solo los mejores clips de audio.
La aplicación comienza con una calibración personal para probar su calidad auditiva actual. A medida que las personas envejecen, la calidad de su audición disminuye; sin embargo, esta aplicación ajusta el tono y el volumen para garantizar que cada usuario tenga una experiencia de sonido óptima.
Después de la calibración, los usuarios pueden seleccionar entre una amplia gama de bloqueadores de ruido y reproducirlos individualmente o simultáneamente para crear la sinfonía de ruido blanco perfecta.
Le sugerimos que utilice auriculares para dormir para escuchar estos sonidos con la mejor calidad.
Descargar:myNoise (Compras gratuitas en la aplicación)
6. Música de Apple
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Apple Music es una de las mejores plataformas de transmisión de música actuales. Ofrece contenido de música casi ilimitado, así como videos de presentaciones y más. Una de las mejores características ocultas de Apple Music es la categoría "Dormir", que contiene una gran cantidad de ayudas para dormir, como el ruido blanco.
Si ya está suscrito a Apple Music, explore todos los efectos de ruido blanco imaginables. Esto incluye frecuencias clásicas de máquinas de ruido blanco, sonidos de la naturaleza, música de meditación y más. Aunque la selección de opciones no es tan amplia como otras aplicaciones específicas de ruido blanco, Apple Music sigue siendo una increíble máquina de ruido blanco para iPhone que muchos no saben que ya están pagando.
Descargar:Música de Apple (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
7. Ruido del ventilador Sonidos para dormir
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Si se ha acostumbrado al bloqueador de ruido continuo que es un ventilador de dormitorio, puede ser casi imposible dormir sin uno. Esta aplicación le ayudará a permanecer dormido con un reconfortante ruido de ventilador sin importar dónde descanse la cabeza por la noche.
Esta aplicación es perfecta para vacaciones, viajes de trabajo y vacaciones de campamento, ya que le permite sentirse cómodo en casa independientemente del nuevo ruido de fondo que está tratando de ahogar. De hecho, es posible que necesite esta aplicación para dormir si se compra uno de los mejores ventiladores de dormitorio silencioso.
Descargar: Ruido del ventilador Sonidos para dormir (Compras gratuitas en la aplicación)
Dormir es solo el comienzo
Aunque escapar a una playa tropical escondida o un campamento boscoso lluvioso puede ser difícil, las aplicaciones de ruido blanco en el iPhone le permiten convertir su hogar en un refugio de ensueño. Ayudarle a dormir toda la noche es solo una de las muchas formas en que estas aplicaciones se utilizan a diario.
Las aplicaciones de ruido blanco son una de las mejores herramientas para ayudar con la concentración seria e incluso la narración de cuentos antes de dormir. La rutina es el maratón del éxito. Entonces, una vez que haya encontrado la aplicación de ruido blanco perfecta, realice un seguimiento de sus mejoras de sueño utilizando las funciones de seguimiento del sueño del iPhone.
A continuación, le indicamos cómo utilizar las excelentes funciones de seguimiento del sueño de su iPhone para dormir mejor por la noche.
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