Desbloqueo de la creatividad: consejos simples para vencer la depresión mental

Las actividades creativas pueden ser muy divertidas, pero muchas veces la "creatividad" es un proceso de aprendizaje, con muchos obstáculos en el camino. A veces no tienes idea de qué hacer a continuación, o no sabes cómo crearlo, por lo que te retrasas mientras intentas elaborar un nuevo plan.

En otras ocasiones, no importa cuántos pasatiempos creativos pruebes o cuántas citas de creatividad busques, dejarás un espacio en blanco durante largos períodos de tiempo. Una vez que llegue a este bloque creativo, es difícil saber qué hacer.

Si bien estos bloques son definitivamente frustrantes, no son insuperables. De hecho, muchas personas sufren de vez en cuando a través de "zonas muertas" creativas, pero emergen del otro lado perfectamente.

Para ayudarlo a superar este dilema, hemos reunido la hoja de trucos a continuación. Contiene una variedad de consejos para ayudarlo a desbloquear su creatividad y poner en marcha sus engranajes mentales.

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Desbloqueo de creatividad

Idea	Consejos de tareas
Spark Creativity With Learning
Explora un tema del que no sabes nada.	Elija un podcast al azar y escúchelo.
Elige la primera palabra que se te ocurra. Lea un libro con esa palabra en el título o como tema.
Use el botón Artículo aleatorio en Wikipedia para aprender sobre un tema completamente nuevo.
Descubra un nuevo canal de YouTube por semana sobre un tema que le interese.
Desarrollar en un área de especialización.	Complete un mini curso en línea relacionado con su carrera o pasatiempo.
Suscríbase a un canal de YouTube dedicado a una habilidad que desea mejorar.
Regístrese para recibir un boletín basado en un tema sobre el que desea obtener más información.
Use un período de tiempo histórico como inspiración.	Si eres escritor, escribe una novela histórica.
Si eres artista, dibuja un póster influenciado por ese período de tiempo.
Google un año de la historia al azar. Vea qué información surge sobre ese año y úsela como inspiración para su próximo proyecto.
Deje que los objetos y actividades cotidianas lo inspiren
Encuentra la belleza en lo ordinario.	Escriba una historia corta sobre una cafetería que visita con frecuencia.
Cree una pantalla de Instagram con elementos cotidianos en su hogar.
Camina por una parte de tu vecindario en el que nunca has estado antes y toma fotos de tu excursión.
Descubre secretos ocultos.	Diseña un mapa de búsqueda del tesoro.
Juega un juego móvil donde tienes que buscar tesoros.
Busque los huevos de Pascua en las aplicaciones y servicios que utiliza.
Aprende diferentes formas de resolver el cubo de Rubik.
Explora un entorno urbano.	Dibuja o pinta una imagen de un edificio interesante.
Escribe una historia ambientada en una ciudad en la que has vivido o visitado antes.
Elige un museo en tu ciudad. Ve a ese museo y explora cada exhibición dentro de él.
Explora un entorno rural.	Dibuja o pinta una imagen del horizonte.
Conduzca, ande en bicicleta o camine hasta una zona rural cercana. Toma fotos panorámicas de ese paisaje.
Escribe una historia de fantasmas ambientada en un pequeño pueblo o aldea que hayas visitado.
Ir en un viaje por carretera.	Abre Google Maps. Grafica una unidad y completa esa unidad en un día.
Elige tres parques nacionales que quieras visitar. Documente su visita a cada uno de ellos a través de fotos y videos.
Elija un campamento que no esté a más de un día de distancia. Conduzca hasta allí y acampe durante el fin de semana. Capture la experiencia en un diario.
Descubre una parte desconocida del mundo.	Abre Google Earth. Elija un destino aleatorio en el mapa y amplíelo. Explora esa parte del mapa.
Vaya a la página principal de Google Tours y encuentre un recorrido sobre un tema sobre el que le gustaría saber más.
Utiliza Google Tours para viajar a un lugar en el que nunca has estado antes.
Encuentra inspiración en la naturaleza.	Sal a caminar por un parque.
Mire un documental de naturaleza por semana a través del servicio de transmisión de su elección.
Elija cualquier formación de paisaje (es decir, acantilados, bosques, cascadas) y explore todos los ejemplos de ella en su área.
Escuche los sonidos de la lluvia ambiental mientras trabaja.
Escribe una historia corta o una novela sobre una tormenta severa que hayas experimentado.
Si se acerca una tormenta eléctrica, apague todas las estaciones de música, televisión y radio. Escucha los sonidos de esa tormenta mientras trabajas.
Olvídate de la velocidad, la perfección y la monetización
¡Simplemente divertirse!	Juega un juego móvil hecho para niños o un juego de mesa que te encantaba de niño.
Comience un cuaderno de bocetos. Dibuja una cosa en ese cuaderno de bocetos por día, hasta que esté lleno.
¿Qué actividad creativa te gustaba hacer a los cinco años? Disfrute de esa actividad ahora.
Haz un tablero de Pinterest para un tema que te interese.
Reorganice la pantalla de su teléfono / escritorio con iconos personalizados, por lo que encontrar la aplicación que necesita es fácil y único.
Crea un puñado de avatares de dibujos animados para ti.
Hacer nada.
Haz de la creatividad un hábito.	Reserve una hora por día lejos del trabajo, la familia y los amigos. Pase ese tiempo trabajando en un proyecto creativo específico.
Proponga un tema específico cada mes y base sus actividades creativas en él.
Use el método Pomodoro o el método No romper la cadena para trabajar en tareas creativas.
Construye un castillo LEGO ladrillo por ladrillo mientras trabajas en tu proyecto.
Comience su propia versión de Project 365. Tome una foto, dibuje un boceto, escriba un poema o realice cualquier actividad creativa diariamente durante 365 días.
Asiste a una cita con un artista, es decir, una expedición creativa en solitario cada semana. (La idea fue popularizada por Julia Cameron en el libro The Artist’s Way).
Use un Bullet Journal para documentar su progreso creativo de una manera divertida.
Busque novedad y variedad.	Lee un libro que esté en la lista de lectura de un amigo.
Mira una película de un género diferente cada semana.
Descubre un nuevo artista con la función de radio de Spotify.
Trabaja en una actividad desconocida. Crea un sitio web de una página. Crea tu propia fuente. Diseña la casa de tus sueños con una herramienta de modelado 3D.
Abraza los errores.	Gratis escribe una historia corta.
Encuentra un objeto que te interese. En lugar de tratar de tomar la "foto perfecta", tome 20 fotos del mismo objeto. Elige tu favorito.
Elija un proyecto desafiante de su lista de tareas pendientes, el que más ha temido comenzar. Concéntrese en terminarlo, sea cual sea su resultado.
Imagina tu idea en la pantalla plateada
Mira películas clásicas.	Elija un año de los últimos cien años y vea tres películas de ese año.
Busque una lista de "las mejores películas clásicas" en línea. Mira tres películas de esa lista.
Elige una era histórica que disfrutes ver en la pantalla. Mire una película clásica que se estableció en esa época.
Mira películas de un género que te inspira.	Comience un blog de crítica de películas.
Escribe tu propio guión de película.
Elige un año y un género de películas. Mira tres películas de ese género que se lanzaron ese año.
Mire programas de televisión para aprender a elaborar una historia.	Lea un libro sobre cómo escribir un guión de TV.
Mira programas de televisión sobre programas de televisión.
Escribe una reseña de un programa de televisión para visualizar lo que te gustó de la historia y lo que no. Aplica esas lecciones a tu propia historia.
Afina tus habilidades para resolver problemas
Encuentre una forma innovadora de resolver un problema.	Juega un juego de rompecabezas.
Mire un problema histórico y bien documentado. Pregúntese "¿cómo reaccionaría a este problema si me enfrentara a él?"
Haga una lluvia de ideas de soluciones para un problema complicado que aparece en Quora o Reddit.
Escuche a otros pensadores innovadores.	Mira una charla TED por semana.
Mira un documental de Netflix sobre una figura histórica innovadora.
Mire documentales sobre eventos y problemas actuales, para ver cómo las personas están tratando de resolver problemas en este momento.
Divide un problema en partes más pequeñas.	Enumere 10 objetivos creativos que desea completar. Elija sus tres objetivos principales de esa lista y trabaje en ellos.
Defina un problema en una palabra en una pizarra. Siempre que piense en una solución, escríbala al lado de la palabra inicial.
Comience con una palabra clave y cree una burbuja de palabras utilizando la asociación libre. Mezcle y combine palabras en la burbuja para despertar una idea o una solución.
Recompénsese por un trabajo bien hecho
Celebra tu éxito de manera simple.	Compre un nuevo juego, libro o alguna otra forma de medios creativos una vez que haya alcanzado un objetivo creativo importante.
Compra un tarro de dulces. Ponlo en tu escritorio. Cuando termine una tarea importante asociada con su proyecto creativo, dese un capricho.
Encuentra un dibujo que terminaste hace más de 5 años. Vuelva a dibujarlo con su nivel de habilidad actual y disfrute de lo lejos que ha llegado.

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Credito de imagen: Jess Bailey en Unsplash