Olvídese de los rastreadores de ejercicios: los sensores de sudor son más precisos

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Dispositivos portátiles de seguimiento de estado físico 17 mejores gadgets de salud y forma física para mejorar tu cuerpoEn los últimos años, la innovación en torno a los dispositivos de salud y fitness ha explotado. Estas son solo algunas de las increíbles piezas del kit que podrás usar para que te sientas genial. Lee mas son increíblemente populares en este momento y por una buena razón. A través de una variedad de sensores, pueden calcular sus niveles de actividad física: la distancia que viaja, cuántos pasos da, la cantidad de calorías que quema y mucho más.

La mejor parte es que la mayoría de estos dispositivos portátiles se pueden deslizar sobre la muñeca, y hacen el trabajo sin ninguna entrada manual. No tiene que preocuparse por activar un modo de seguimiento en particular o decirle al dispositivo que comience a monitorear su actividad: se realiza automáticamente durante todo el día.

Sin embargo, si alguna vez ha usado un rastreador de ejercicios, entonces ya conoce su mayor defecto:

simplemente no son muy precisos. No siempre calculan el número correcto de pasos, las calorías quemadas o incluso el tiempo total que alguien estuvo activo.

Pero hay esperanza. Un nuevo tipo de ponible 6 dispositivos portátiles próximos comparados: lo que está de moda y lo que noTe presento seis de los dispositivos tecnológicos portátiles más interesantes y útiles, ya sea en el mercado, o pronto para ingresar. Lee mas Es posible que pronto se hagan rondas que dependen del sudor de una persona para calcular información importante sobre la salud. Esto puede sonar un poco asqueroso al principio, pero con los datos correctos, ¿y productos de limpieza? - los beneficios podrían valer la pena.

No se trata solo del tipo de información que se puede recopilar, como los niveles de sodio, potasio, glucosa y lactato, sino también de la precisión de estas lecturas. Resulta que los wearables de seguimiento del sudor son más precisos de lo que los rastreadores modernos de fitness podrían esperar ser.

Con una quinta parte de una gota de sudor, estos sensores pueden identificar una variedad de cosas sobre el usuario, como si están deshidratados, suficiente ejercicio, o incluso si tienen altos niveles de sodio y glucosa en su cuerpo en este mismo momento momento.

Razones para comenzar a usar sensores de sudor

Por supuesto, hay mucho más que los wearables de seguimiento del sudor pueden ofrecer además de ser más precisos, y muchas de estas razones son bastante prácticas. Si te sientes reacio o escéptico, aquí hay algunas razones que pueden convencerte de saltar la valla.

1. Investigación personal

Debido a la mayor cantidad de información que pueden recolectarse los wearables para el seguimiento del sudor, pueden usarse para investigación y monitoreo personal, y no solo para los atletas, sino para todos.

Si bien todavía no hay ninguna aplicación de sensores de sudor orientada al consumidor en el mercado, el Laboratorio de Investigación de la Fuerza Aérea completó su primera prueba exitosa de su propio parche y aplicación de sensor de sudor el año pasado. El AFRL está trabajando actualmente en el desarrollo de biomarcadores adicionales para el dispositivo, lo que permitirá a los usuarios monitorear más datos de salud.

En lugar de solo monitorear la actividad, como pasos, millas o incluso la frecuencia cardíaca, estos sensores de sudor le permitirán rastrear información médica significativamente más compleja en tiempo real.

Otro gran beneficio que viene a la mente es la falta de confianza en patrones de movimiento particulares. Por ejemplo, cuando uso mi Fitbit para hacer yoga, levantar pesas o ir en kayak, no registra estas actividades como pasos, millas o calorías quemadas, porque no estoy usando el movimiento genérico de caminar con el que se balancea la mano en el que muchos Fitbits dependen para rastrear ejercicio.

Sin embargo, si comencé a usar un sensor de sudor, probablemente sería más capaz de rastrear la efectividad de mis entrenamientos porque el sensor rastrearía mi sudor y cuánto me he esforzado. En comparación con rastreadores de fitness Los 8 mejores gadgets de fitness para ayudarte a ponerte en formaCon la aparición cada vez mayor de tecnología portátil, Internet de las cosas y dispositivos inteligentes, ahora es más fácil que nunca ponerse en forma. Lee mas , que solo puede monitorear un puñado de estadísticas, los wearables de seguimiento del sudor son más informativos.

Cualquiera podría tomar estos datos y utilizarlos para informar mejor qué entrenamientos son los que más valen su tiempo, dados los objetivos únicos de aptitud física de cada persona.

2. Versatilidad del sensor

La tecnología utilizada en los dispositivos portátiles de seguimiento del sudor, como los modelos creados por los investigadores de la Universidad de California, Berkeley y Stanford, es versátil y adaptable.

Estos sensores son lo suficientemente pequeños y flexibles como para incrustarse en una variedad de prendas de vestir, incluidos sombreros, camisas o incluso calcetines. Esto es increíble porque brinda a las personas una variedad de opciones para elegir al elegir dispositivos portátiles en lugar de limitarse a solo dispositivos montados en la muñeca No es el Apple Watch: otros 9 wearables compatibles con iPhoneEl anuncio del Apple Watch fue una gran noticia, pero está lejos de ser el único dispositivo portátil diseñado para usarse con un iPhone. Lee mas .

Cuando el equipo de investigadores de la Universidad de California, Berkeley y la Universidad de Stanford realizaron su estudio, utilizaron sensores integrados en bandas de sudor, que enviaron datos en tiempo real a una aplicación. Las bandas de sudor pueden no ser su idea de un accesorio de ejercicio moderno, pero este estudio muestra que hay más opciones para nosotros, los gurús de la aptitud de los fanáticos de los datos, que usar esa banda adicional en su muñeca.

3. Asequibilidad

Otra gran característica de la tecnología utilizada para el seguimiento del sudor es que es relativamente barata. Eso significa que podría implementarse fácilmente en un formato desechable si es necesario.

Coloque una pegatina en su cuerpo, llévela para su entrenamiento y tírela cuando haya terminado. ¡Simple y limpio!

Por extraño que parezca, una empresa llamada Kenzen ya ha creado un dispositivo portátil de seguimiento del sudor que también es desechable. El parche inteligente ECHO viene en forma de un parche desechable que monitorea la hidratación, el ácido láctico y las calorías mediante el uso del sudor, y transmite esa información a través de Bluetooth a un teléfono inteligente.

El parche ECHO es único porque se coloca directamente en el torso, debajo de la ropa. Según el sitio web de la compañía, se sugiere esta ubicación debido a su "alta precisión y fiabilidad análisis de signos vitales y sudor ". Después de siete días, los parches se pueden tirar y son ecológicos. también. Bastante impresionante, ¿verdad?

El parche inteligente de ECHO aún no está disponible para la compra del consumidor, y no hay datos de precios disponibles en el sitio web de Kenzen. Sin embargo, como una opción desechable, es probable que ECHO sea uno de los sensores de sudor más asequibles que existen.

Por otro lado, si prefiere tener un sensor de sudor que no tendría que tirar después de algunos usos, podría estar más interesado en el parches de plástico flexible desarrollado por la Universidad de California, Berkeley.

Estos parches de plástico se pueden incorporar en diademas o muñequeras, y están destinados a advertirle sobre cambios en electrolitos o metabolitos. Ali Javey, quien ayudó a desarrollar los sensores, dice:

"La idea es tener este dispositivo con el pulgar hacia arriba o hacia abajo que brinde información en tiempo real: podría proporcionar una alarma de que necesita tomar algún medicamento, o que se está deshidratando y necesita beber un poco agua."

Sin embargo, dado que todavía no se ha obtenido un producto final comercializado para los consumidores de estos parches de plástico, es difícil decir cuál podría ser el precio minorista.

4. Información de salud avanzada

El tipo de información que puede recopilar de su sudor es sorprendente. Eso es lo que hace que este tipo de wearables sean monitores de salud completos.

Pero lo que es aún más interesante es que pueden usarse para rastrear algunas cosas bastante avanzadas. Por ejemplo, más allá del seguimiento de lo que ya se mencionó anteriormente, los sensores de sudor también podrían usarse para ayudar a las personas con problemas médicos. Nunca serán tan precisos como los análisis de sangre, pero aun así serán muy útiles.

Por ejemplo, Javey dice que al observar los productos químicos que se encuentran en el sudor, los investigadores podrían comprender mejor la salud mental de una persona. Señala que investigaciones anteriores han sugerido que algunos biomarcadores encontrados en el sudor corresponden a síntomas de depresión.

Si las personas pudieran rastrear sus patrones químicos y perfilar cómo se ve la química de su cuerpo con el tiempo, los investigadores podrían capaz de sacar nuevas conclusiones sobre la salud mental y otros tipos de trastornos y, quizás, encontrar un tratamiento más efectivo métodos.

Las implicaciones médicas y de salud de esto son obvias. Podrías ponerte un wearable con sudor, incluso si no estás activo durante todo el día, para monitorear no solo a ti sino también a tu entorno. Si entra en contacto con productos químicos peligrosos, lo sabrá de inmediato.

Sensores de sudor portátiles: ¿sí o no?

Además de los rastreadores de sudor desechables de Kenzen, hay mucha investigación actualmente en curso en esta tecnología Esto se debe a que tanto los científicos como los tecnólogos están tratando de superar los límites en un esfuerzo por ver qué más puede hacer esta tecnología.

Es posible que podamos rastrear mucho más que las estadísticas mencionadas anteriormente cuando la tecnología de monitoreo del sudor se generalice. Lamentablemente, sin embargo, no se sabe cuánto tiempo tomará para que esta tecnología esté disponible. Podrían ser meses o podrían ser años. Sólo el tiempo dirá.

¿Qué piensas? ¿Renunciarías a tu rastreador de ejercicios actual para un rastreador de detección de sudor en el futuro? ¿Usarías ambos? ¡Cuéntanos tu opinión en la sección de comentarios a continuación!

Créditos de imagen: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, La vida de pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis