5 maneras de concentrarse en el trabajo en casa y evitar distracciones

Cuando trabajas desde tu casa en lugar de una oficina, hay más distracciones de lo normal. Pero con algunas aplicaciones y estrategias, puede concentrarse en el trabajo y mantenerse productivo.

Con suerte, a estas alturas ya estás familiarizado con algunos de los mejor trabajo de los recursos del hogar eso te enseñará los trucos del oficio. Una vez que tiene un espacio de trabajo configurado en su casa, aún no es fácil lidiar con las muchas interrupciones que aparecen durante el día.

Estas son algunas de las mejores aplicaciones, herramientas y técnicas para evitar distracciones y mantener el enfoque.

1. Ocultar feed (Chrome, Firefox): lidiar con distracciones sin bloquear sitios

Obtiene un enlace para ver un video de YouTube o un mensaje en Facebook, y muy pronto, ha perdido media hora por distracciones. Por diseño, estos sitios web llaman su atención y quieren que pase más tiempo allí.

Pero la solución no es bloquearlos, ya que varios extensiones para evitar distracciones Las 10 mejores extensiones de Chrome para evitar distracciones en línea

La navegación web trae distracciones masivas en línea. Chrome puede ayudarlo a evitarlos con la ayuda de algunas extensiones útiles. Lee mas sugerir. Usted también necesita estos sitios como parte del trabajo. Hide Feed tiene una mejor idea.

Esta extensión del navegador le permite usar algunas funciones mientras restringe algunas distracciones. Por ejemplo, en Facebook, puedes enviar mensajes a tus amigos pero no puedes ver tu muro. En YouTube, puede buscar un video, pero no verá otras recomendaciones. Tiene restricciones similares para Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon y Netflix.

En lugar de los feeds o las distracciones, verás un fondo de pantalla aleatorio con una tarea de enfoque para el día. Puedes cambiar esa tarea en cualquier momento. Puede establecer un horario para Ocultar Feed para que se active automáticamente durante las horas de trabajo. También registra cuánto tiempo te ha salvado de distracciones.

Descargar: Ocultar feed para Cromo | Firefox (Gratis)

2. Importar (Web): ordenar visualmente las tareas por importancia

La forma más fácil de mantener el enfoque es tener una lista de tareas para el día. Necesita un sistema simple, debe verse bien y debe priorizar las tareas fácilmente. La materia marca cada casilla para merecer un lugar como su página Nueva pestaña en un navegador.

Puede agregar solo tareas de texto y no hay plazos. Pero para priorizar las tareas, debe agregar cambiar el tamaño del círculo rojo al lado de cada una. Cuanto más grande es el círculo, más importante es la tarea. Agregue y cambie el tamaño a medida que avanza, haga clic en el botón Finalizar cuando haya terminado o elimine la tarea de su lista.

Puede ordenar la lista por prioridad o por cuándo la agregó, pero obviamente la prioridad es el camino a seguir aquí. También puede ver las tareas finalizadas, cambiar entre temas claros y oscuros, y cambiar el tipo y tamaño de fuente.

La materia es maravillosamente minimalista y recuerda sus datos, que es lo que la hace ideal para una lista diaria de tareas pendientes. Con tales listas diarias, es mejor comenzar de nuevo todos los días.

3. Cleverest (Android, iOS): Pomodoro Timer y Focus Keeper para teléfonos

Solo diez segundos revisando un mensaje de texto en su teléfono puede descarrilar su concentración. Cleverest prueba con qué facilidad puede distraerse con notificaciones en su teléfono móvil. Sin embargo, esta pequeña aplicación inteligente no es demasiado estricta al respecto y permite cierto margen de maniobra.

Elija entre tres categorías: social, laboral o relajante. Luego, configure una sesión en función de cuántos minutos desea concentrarse y no mirar su teléfono. Cleverest comenzará la sesión y hará un seguimiento de si cambias o no a otra cosa en tu pantalla.

Aquí es donde la aplicación hace honor a su nombre. Hay ciertas notificaciones que no puede ignorar, como un mensaje de texto. Cambia a ella si es importante, pero eso desencadena una cuenta regresiva de 10 segundos. Si no regresas a Cleverest en ese momento, pierdes la sesión (ya que de todos modos has perdido el foco).

Es una estrategia efectiva para mantenerse enfocado sin ponerse anteojeras. Cleverest también realiza un seguimiento de todas sus sesiones (de 10 minutos a ocho horas) y presenta una tabla de datos diaria. Este es un temporizador para la técnica de productividad Pomodoro, así como una aplicación de desintoxicación digital.

Descargar: Cleverest para Androide | iOS (Gratis)

4. Extraño la oficina (Web): Sonidos de fondo de trabajar en una oficina

Para aquellos que no están acostumbrados, el misterioso silencio de trabajar solo también puede ser una distracción. Algunos estudios de investigación han demostrado que el ruido ambiental moderado, como el de una cafetería, puede impulsar el pensamiento creativo y el enfoque. Si hiciste tu mejor trabajo en los sonidos bajos y reconfortantes de una oficina, esta aplicación es para ti.

I Miss The Office es una aplicación web que simula los sonidos de un lugar de trabajo promedio. Existe el tambor bajo del aire acondicionado central y algunos otros elementos. En la esquina inferior derecha, puede agregar o eliminar cuántos colegas (hasta 10) desea mover allí.

Escuchará conversaciones apagadas e incluso risas en la distancia, el movimiento de personas y los tipos de sonidos que suenan en cualquier oficina ocupada.

Estos "colegas" también interactúan con elementos en la oficina virtual, como una impresora-copiadora, enfriador de agua, computadora, etc. Haga clic en un elemento para activarlo o desactivarlo. Por lo tanto, incluso cuando trabaje de forma remota desde su hogar, configúrelo para tener esa sensación cómoda de cómo es en su oficina.

5. Crear diarios y pases de distracción

Esta última no es una aplicación, es una combinación de técnicas de distracción de dos de nuestros blogs de productividad favoritos. Ya ves, las distracciones son inevitables. Necesita formas de minimizarlos y su impacto, pero no puede escapar de ellos por completo.

Trabajo impresionante sugiere darse algunos "Pases de distracción" todos los días. El número sugerido es de tres pases por día de trabajo. Puedes usarlos como quieras, pero esa es la cantidad de distracciones que te permiten, así que elige con prudencia.

En lugar de un duro no a todas las distracciones, esto te pone a cargo de cómo pasar tu tiempo. En lugar de tu fuerza de voluntad, estás usando una parte diferente de tu cerebro, y esa puede ser la diferencia para mantenerte enfocado.

La dieta financiera aconseja mantener un diario de distracción. Cuando sienta la tentación de detener lo que está haciendo y centrar su atención en otro lado, escríbalo primero en el diario. Ese acto solo puede ser suficiente para sofocar ese impulso. Además, se duplica como una lista de tareas para hacer más tarde en lugar de romper su concentración en este momento.

Ambos sistemas tratan de reducir la carga mental de mantenerse enfocado. Es mucho más fácil concentrarse cuando trabajas en torno a distracciones en lugar de intentar luchar contra ellas.

Controla el ruido para controlar tu enfoque

Estas aplicaciones y técnicas deberían ayudarlo a lidiar con las notificaciones desde una pantalla y la propensión de su mente a deambular. Pero lo único que capta la concentración de cualquiera es un sonido o ruido extraño.

¿Sabía que hay diferentes tipos de ruidos para aumentar la productividad? Aprenda sobre los ruidos marrones, los ruidos rosados ​​y otros sonidos en nuestra guía para mantente enfocado controlando el ruido a tu alrededor Cómo mantenerse enfocado controlando el ruido a su alrededor¿Tienes problemas para mantenerte enfocado? Aprenda a usar colores de ruido para mejorar su enfoque y productividad. Lee mas .