Más de 8 aplicaciones ingeniosas que hacen que los hábitos cambiantes sean realmente divertidos

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HabitRPG tiene se ganó mucho crédito Puntos por todo: cómo intenté ganar en la vida con la gamificaciónMi cerebro es estupido. Piensa que puedo hacer mañana lo que necesito hacer hoy, y que puedo hacer esta tarde lo que necesito hacer esta mañana. Pone todo fuera ... Lee mas en los últimos años, convirtiéndose en la aplicación número 1 en la que la mayoría de la gente piensa cuando se trata de construir y romper hábitos. Y mientras es extremadamente efectivo 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevoUna resolución común para la mayoría de los trabajadores es ser más productivos. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. Lee mas para algunas personas, no es la mejor aplicación para cada situación.

Tal vez soy solo yo, pero he descubierto que los diferentes hábitos deben abordarse de diferentes maneras. Por ejemplo, el Técnica Pomodoro Corte la dilación con estas aplicaciones y software de la técnica Pomodoro

La dilación es una enfermedad que afecta a estudiantes y trabajadores en todos los rincones del mundo e infecta a aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de dilaciones a diario. Algunas personas... Lee mas me ayuda cuando necesito estudiar, pero no cuando intento dejar una adicción. Como tal, parece más prudente usar una solución a medida cuando hay una disponible.

Construir y romper hábitos no siempre es un proceso divertido, pero las siguientes aplicaciones pueden ayudar a aliviar parte de la lucha. No solo son efectivos, sino que todos introducen algún elemento que hace que el cambio de hábitos sea más tolerable, ¡tal vez incluso agradable!

Disponible para Android, iOS, Windows Phone y Blackberry.

Si las adicciones físicas cuentan como "malos hábitos" es una cuestión semántica y no es del todo fructífero para discutir. Lo que realmente importa para personas como tú y yo es que dejar de fumar es difícil. La fuerza de voluntad es necesaria, pero no suficiente.

¡Renuncia ahora! adopta un enfoque triple para ayudarlo a superar su hábito de fumar. Primero, proporciona información relevante información eso le muestra los beneficios prácticos de dejar de fumar. En segundo lugar, proporciona un mecanismo de recompensa a través de gamificación. Tercero, hay un social componente para ese impulso motivacional adicional cuando más lo necesita.

Millones de personas que lo han instalado pueden dar fe de su efectividad. ¿Quieres dejar de fumar? No hay garantía de que esto será trabajo, pero lata trabajo, entonces ¿no vale la pena intentarlo? ¿Qué tienes que perder? (No olvides estos sitios web para la adicción al tabaco 10 sitios web para ayudarlo a dejar su adicción al tabaco (y mejorar su salud) Lee mas ¡ya sea!)

Disponible para Android, iOS, Nook, Kindle y Web.

Otro problema que muchos de nosotros tenemos que superar es la mala alimentación. La obesidad es un problema creciente en la sociedad moderna y la forma correcta de vencerla tiene más que ver con comer bien que correr en una cinta durante todo el día (aunque el ejercicio sigue siendo importante).

Sí, esto significa contar calorías. El problema es que muchas personas denuncian la disciplina del seguimiento de calorías porque es demasiado "estresante". ¡Piérdelo! entiende esto, por eso es más que una simple aplicación de seguimiento de calorías.

Además de los objetivos de pérdida de peso y los planes dietéticos diarios, ¡Pierdelo! conecta a las personas juntas en la comunidad. Los otros usuarios se mantienen responsables y motivados, animándose mutuamente en los momentos más oscuros. ¿Y el pateador? ¡Realmente funciona!

Fitness: Pacto (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

De todos los Propósitos de año nuevo Cómo convertir su resolución de año nuevo en una historia de éxito¿Las resoluciones duran más allá de enero? Puede ser imposible cumplir con su objetivo al cien por cien, pero con los consejos aquí, puede hacer un buen trabajo. Lee mas que la gente inventa, la más común es la salud. "¡Voy a ir al gimnasio y dejar de comer chatarra!" Pero la mayoría de las personas se rinden en unos pocos días o semanas, y la resolución se reduce.

¿El problema? Sin consecuencias Cuando no hay miedo a la repercusión, confías completamente en la fuerza de voluntad, pero la fuerza de voluntad es voluble y temperamental. ¿Qué te mantendrá diligente incluso cuando "no lo estás sintiendo hoy"?

Entrar Pacto. Con esta aplicación, te comprometes a un conjunto semanal de objetivos personales (condición física y / o dieta) y también declaras una cantidad de dinero que pagas al Pacto cada vez que no cumples esos objetivos. Cuando estas exitosoPacto paga tú.

Si eres el tipo de persona que trabaja mejor bajo motivaciones externas, tanto positivas como negativas, entonces Pact es la herramienta perfecta para ti.

Disponible para Android e iOS.

Si las apuestas monetarias del Pacto son demasiado para usted, hay otra aplicación que es menos extrema pero igual de motivadora: Zombies, Run!

En pocas palabras, esta aplicación te transporta a un apocalipsis zombie. Es una aventura de historia auditiva dinámica que te obliga a correr para que los zombis no te alcancen. Es una forma inteligente de introducir mucha diversión y emoción en una carrera aburrida.

Aunque está disponible de forma gratuita, tendrá que actualizar a la versión Pro ($ 2.99 por mes) para desbloquear las más de 200 misiones de historia junto con algunas características avanzadas como modos de entrenamiento adicionales.

Higiene: BrushDJ (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

La mayoría de las personas son buenas para cepillarse los dientes dos veces al día, pero un sorprendente porcentaje de la población subestima cuánto tiempo se debe dedicar durante cada sesión de cepillado. En este caso, el hábito se trata de hacerlo correctamente en lugar de hacerlo en absoluto.

BrushDJ le ayuda a superar esto seleccionando y reproduciendo música al azar desde su dispositivo móvil. Mientras escuches la música, debes seguir cepillando. Es una solución ordenada que es más efectiva de lo que piensas.

Otras características de BrushDJ incluyen recordatorios para visitar a su higienista, recordatorios para reemplazar su cepillo de dientes, horarios programados para usar hilo dental y enjuagar con enjuague bucal, y consejos de higiene dental que sean relevantes para su años.

Money: Level Money (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

Un gran problema que domina la América moderna es la incapacidad de moderar nuestros gastos. Es un hábito difícil de romper, particularmente porque hay muchas presiones sociales involucradas, pero este problema es la razón principal por la que muchos de nosotros estamos luchando para salir de la deuda Cómo hacerse rico: la forma más rápida de salir de la deudaImagina estar libre de deudas. No hay saldos en descubierto o facturas impagas. Hay una manera infalible de salir de la deuda. Comienza con un plan y algo de disciplina. Visitemos los otros ingredientes. Lee mas .

Nivel de dinero fue diseñado para frenar este problema de una vez por todas. Usted proporciona su información bancaria, que la aplicación mantiene segura, y Level Money hará un seguimiento de todos su flujo de caja y hábitos de gasto, dejándolo con la cantidad de dinero "gastable" que tiene cada mes.

Es una forma conveniente de controlar su gasto excesivo sin tener que lidiar con presupuestos. Level Money está completamente automatizado y te libera para gastar sin culpa al deseo de tu corazón, pero solo lo que puedas pagar.

Dinero: Mvelopes (Gratis) [Ya no está disponible]

Disponible para Android, iOS y web.

Mvelopes es una forma diferente de Toma control de tus finanzas Construya mejores hábitos de gasto con estas 7 aplicaciones de finanzas de AndroidAlgunos ajustes de estilo de vida pueden mejorar enormemente su situación financiera. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de Android para ayudarlo a presupuestar y planificar sus gastos. Lee mas . A diferencia de Level Money, que es automático y automático, Mvelopes es una versión digitalizada del método de presupuestación de "sobres".

En esencia, cada mes asigna ciertas cantidades de efectivo en diferentes "sobres" (o categorías) y solo puede comprar algo si tiene suficiente efectivo en el sobre correspondiente. Pero en lugar de jugar con sobres de papel reales, la aplicación lo maneja todo.

La versión gratuita le permite conectar hasta 4 cuentas bancarias y administrar hasta 25 sobres. La versión Premier ($ 95 por año) otorga cuentas bancarias ilimitadas, sobres ilimitados y soporte de chat en vivo. Para el usuario típico, el gratuito será más que suficiente.

Estudiar: Hábitos de estudio ($ 0.99) [Ya no está disponible]

Disponible para iOS.

Si eres un estudiante que tiene problemas para establecer un patrón de estudio productivo, puede haber esperanza para ti.

Desarrollado por Reginald Laigo, cuyas credenciales incluyen un doctorado en Educación, Hábitos de estudio es una aplicación de primer nivel que emplea varias técnicas respaldadas por la investigación para ayudarlo a extender su estudio durante el semestre en lugar de depender de una gran sesión de entrenamiento cerca del final.

Al comienzo del semestre, agrega sus cursos. A lo largo del semestre, agrega varias tareas junto con fechas de vencimiento, prioridades, recordatorios y "pasos para completar" dicha tarea. Study Habits lo extiende por usted, pero también proporciona estrategias de estudio relevantes para ayudarlo a hacer las cosas de manera eficiente.

Las estrategias de estudio incluidas incluyen ejercicios para aumentar la memoria, mejorar la comprensión de lectura, controlar el tiempo e incluso reducir el estrés. El sistema de logros incorporado también ayuda con la motivación. En definitiva, una aplicación imprescindible para todos los estudiantes de secundaria y universitarios.

Otras aplicaciones que cambian los hábitos

Si ha llegado tan lejos en el artículo y ahora se da cuenta de que prefiere una solución más general, está bien. Siempre puede usar HabitRPG, que parece ser el estándar en estos días, pero hay otros dos que podrían interesarle.

Primero, hay Plan de racha de hábitos en Android Es una aplicación relativamente simple que se enfoca en "construir rayas", que es el núcleo esencial del cambio de hábitos cuando quitas todas las capas.

Una vez que haya creado una racha, sentirá un fuerte impulso psicológico para evitar romperla, y eso lo mantendrá en marcha. Es tan bueno que creemos que es uno de los mejores aplicaciones para construir nuevos hábitos Resoluciones, logradas: 9 aplicaciones de Android para construir hábitosLas resoluciones pueden ser buenas para usted si realmente las mantiene, y hay muchas aplicaciones de Android disponibles que pueden ayudarlo con eso. Lee mas .

Y luego está Coach.me, que es un enfoque comunitario de los hábitos. Usted elige un objetivo particular (como "beber más agua") y la comunidad Coach.me lo ayudará junto con consejos, motivación y recordatorios.

¿Qué aplicaciones usas para construir y romper hábitos? ¿Tienes algún consejo o consejo para compartir con aquellos que están luchando? ¡Cuéntanos tus experiencias en los comentarios a continuación!

Créditos de imagen: Atleta corredor a través de Shutterstock