10 mini-hábitos que resuelven tus problemas tecnológicos de por vida

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"Es mejor dar muchos pasos pequeños en la dirección correcta que dar un gran paso adelante solo para tropezar hacia atrás." Louis Sachar, el escritor de literatura infantil, sabía que los grandes resultados suceden con pequeños y repetitivos esfuerzos

Ese es todo el concepto de usando micro hábitos para provocar cambios masivos Cómo usar Micro Habits y Spark Cambio personal masivoCrear nuevos hábitos es difícil. Los hábitos generalmente se desarrollan durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los microhábitos pueden ser de gran ayuda. Lee mas . Mientras que un hábito diario toma 66 días de seguimiento regular, un micro hábito (o mini hábito) puede ser algo que haces en intervalos más grandes.

Más importante aún, los mini hábitos pueden ayudarlo a adoptar algunas prácticas que hacen que la tecnología sea más útil, segura o funcione mejor para usted. No se trata de cosas que puede automatizar, como copia de seguridad de sus datos regularmente

5 datos básicos de copia de seguridad que todo usuario de Windows debe saberNunca nos cansamos de recordarle que haga copias de seguridad y mantenga sus datos seguros. Si se pregunta qué, con qué frecuencia y dónde debe hacer una copia de seguridad de sus archivos, tenemos respuestas directas. Lee mas o desfragmentar tu disco duro 7 errores de mantenimiento de Windows que nunca debe cometerSi desea mantener su PC con Windows funcionando sin problemas, debe evitar cometer estos grandes errores. Podrían acortar la vida útil de su computadora y hacer que su experiencia sea frustrante. Lee mas . Se trata de tareas que no se pueden automatizar pero que aún deben realizarse con regularidad.

Asegure un servicio cada semana

Sabemos que la seguridad y la privacidad son sumamente importantes, pero es una de esas cosas con las que siempre postergamos, ¿no es así? En parte es porque hay tantos servicios diferentes que usamos ahora. Así que hagámoslo más fácil.

Cada semana, tome un servicio importante que usa regularmente, como Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp o cualquier otra cosa, y abordelo. La configuración de cada servicio tendrá opciones únicas que debe habilitar o deshabilitar, pero estas son las medidas de seguridad más comunes que debe tomar:

• Preparar autenticación de dos factores para seguridad adicional Bloquee estos servicios ahora con autenticación de dos factoresLa autenticación de dos factores es la forma inteligente de proteger sus cuentas en línea. Echemos un vistazo a algunos de los servicios que puede bloquear con mayor seguridad. Lee mas .
• Utilizar Mis permisos a revocar permisos de aplicaciones de terceros Revoque los permisos de la aplicación en segundos y proteja su privacidad con la aplicación Awesome Permissions [iOS]Del mismo modo que debe saber qué hace clic y qué descarga, también debe saber qué aplicaciones pueden acceder a su información personal. Hace un tiempo, te conté sobre ... Lee mas en web y móvil.
• Cambia tu contraseña para hacerlo fuerte y seguro Todo lo que necesitas saber sobre las contraseñasLas contraseñas son importantes y la mayoría de las personas no saben lo suficiente sobre ellas. ¿Cómo eliges una contraseña segura, usas una contraseña única en todas partes y las recuerdas todas? ¿Cómo protege sus cuentas? Como hacer... Lee mas .

Para establecer un horario, identifique los servicios con anticipación y luego siga alfabéticamente. En cuanto al día y la hora, depende de usted. Intenté hacerlo con un horario fijo y fallé, así que ahora solo me aseguro de que un servicio se maneje cada semana, y hasta ahora, he tenido éxito en cumplirlo. Sus un mini hábito que cambia la vida 10 mini hábitos que cambian la vida para volver a la normalidad este año¿Cómo te va en tus propósitos de Año Nuevo? Si has renunciado a tus objetivos, prueba los mini hábitos. Puedes aprender nuevas habilidades y hacer cambios duraderos con pequeños pasos. Lee mas a un mejor mundo tecnológico.

Mueva un elemento de su escritorio en cada inicio de pantalla

¿Su escritorio está lleno de muchos iconos, un grupo de carpetas, archivos y accesos directos? Un el escritorio desorganizado puede ralentizar tu Mac o computadora con Windows, aparte del hecho de que limpiar el desorden es bueno para ti Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué?Discretar es una excelente manera de comenzar el año sintiéndote fresco, y te da una gran sensación de logro, pero hay más que eso. Este simple hábito puede mejorar tu vida. Lee mas .

Tal vez mantener su escritorio limpio todo el tiempo es demasiado para la mayoría de nosotros. En cambio, adopta un mini hábito. Cada vez que inicie la pantalla de su computadora, borre un elemento del escritorio. Es posible que desee moverlo a una carpeta o eliminarlo por completo, pero solo un elemento a la vez hará la diferencia eventualmente.

Y hay otra cosa. No descargues cosas en tu escritorio, hay mejores lugares para almacenar archivos 3 mejores formas de almacenar sus archivos que en el escritorio¿Sabía que almacenar archivos directamente en su escritorio puede dañar su productividad? El almacenamiento de escritorio es simple, pero viene con inconvenientes ocultos que quizás no conozcas. ¡Puedes hacerlo mejor! Lee mas .

Ejercicio y estiramiento con un hábito existente

Es un hecho bien conocido ahora que sentarse demasiado tiempo puede causar serios problemas de salud 4 problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo (y cómo evitarlos)Sentarse demasiado tiempo en su escritorio o en su sofá es una epidemia moderna. Aquí hay cuatro riesgos mortales para un estilo de vida sedentario. Lee mas , así que debes mezclarlo con algunos estiramientos y ejercicios. Para desarrollar estos nuevos hábitos saludables, use la idea de "apilamiento de hábitos", Donde tomas un hábito existente y agregas una acción adicional.

Por ejemplo, toma estos ocho ejercicios fáciles que puedes hacer en tu escritorio 8 ejercicios fáciles para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorioMantenerse en forma en su escritorio es realmente posible. Aquí hay algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos ni siquiera requieren levantarse, otros no toman más de 10 minutos de su rutina diaria. Lee mas . Algo tan simple como golpear los pies rápidamente o apretar un músculo objetivo debería ser fácil, ¿verdad? Bueno, probablemente te olvides de hacerlo. Así que agrégalo a un hábito existente, como revisar tu correo electrónico. Entonces, cada vez que clasifique su bandeja de entrada, toque sus pies. Cada vez que navegas en Facebook, aprieta ese músculo. ¡Cuanto más tengas un mal hábito tecnológico, más en forma obtendrás!

Cancelar suscripción a un boletín diario

Bandeja de entrada desorden y la sobrecarga de correo electrónico son grandes problemas 3 maneras fáciles de evitar que la sobrecarga de correo electrónico llegue a tu bandeja de entradaEl correo electrónico tiene una gran reputación como un asesino de la productividad. Administrar bien el correo electrónico puede ayudarlo a mantener limpia su bandeja de entrada, pero ¿no sería genial si tuviera menos para empezar? Lee mas . ¿Pero sabes cuál es el mayor culpable? Boletines y suscripciones que no le interesan, y simplemente elimínelas o archívelas sin pensar en ellas.

En cambio, comience a darse de baja de estos. Aquellos herramientas de baja masiva Limpie su bandeja de entrada: cancele rápidamente la suscripción a varios boletines con estas herramientasDarse de baja de los boletines informativos es algo más que solo spam. La mayoría de los boletines que llenan nuestra bandeja de entrada no venden medicamentos ni ofrecen premios en metálico, son boletines genuinos de compañías confiables a las que nosotros mismos suscribimos ... Lee mas son útiles, pero todavía toman mucho tiempo y agregará más suscripciones con el tiempo. Conviértase en un hábito diario darse de baja de una cadena no deseada todos los días. Usted puede use el botón para darse de baja con un clic de Gmail Mantenga una bandeja de entrada más limpia ya que Gmail obtiene el botón para darse de baja con un clicUn enlace destacado para "darse de baja" en la parte superior de un correo electrónico es el cambio pequeño pero fácil de usar que debería llegar pronto a todas las cuentas de Gmail. Lee mas o hágalo manualmente, pero con el tiempo terminará teniendo una bandeja de entrada más limpia.

Etiquetar o eliminar fotos en el bote

Muchas personas se llevan sus teléfonos inteligentes o tabletas cuando responden a las llamadas de la naturaleza. ¡Úselo para entretenerse mientras es productivo también! En vez de leyendo cuentos mientras tomas una caca 5 sitios y aplicaciones para leer historias cortas gratuitas y rápidas todos los díasLeer ficción tiene varios beneficios. Entonces, si aún no estás leyendo ficción, deberías estarlo. Encontramos los mejores sitios y aplicaciones que ofrecen una dosis de historias cortas siempre que lo desee. Lee mas , abra sus álbumes de fotos y comience a etiquetar imágenes.

Estos días, Google Photos te brinda almacenamiento ilimitado Obtenga almacenamiento de fotos ilimitado gratis y más con Google PhotosSi no está utilizando estas funciones ocultas de Google Photos, realmente se lo está perdiendo. (Sugerencia: ¡hay almacenamiento de fotos gratuito e ilimitado!) Lee mas y realiza una copia de seguridad automática de sus imágenes. Así que encienda la aplicación para revisar sus propios recuerdos, lo que puede ser una buena mirada a esos buenos momentos, y etiquete las imágenes de manera apropiada mientras navega. Esto marcará una gran diferencia cuando finalmente desee buscar una foto entre miles.

Limpie un hardware cada mes

Mantener sus dispositivos funcionando rápido no se trata solo de software, también se trata de hardware. Mantener el hardware de su PC alarga su vida 8 errores de mantenimiento de PC que matan la vida útil de su hardwareEl mantenimiento de la PC no es ciencia espacial, pero podría estar cometiendo un puñado de errores que realmente están dañando su hardware. Lee mas y mantiene las cosas funcionando bien. Además, también le dará un mejor valor de reventa para su dispositivo cuando eventualmente actualice.

Entonces, una vez al mes, elija un dispositivo y límpielo físicamente a fondo. Podría ser su televisor (sí, los televisores también acumulan polvo), su teléfono inteligente, su computadora portátil o cualquier otra cosa. Los usuarios de Mac deberían echar un vistazo a nuestro guía para limpiar tu MacBook o iMac Cómo limpiar el polvo de tu MacBook o iMacLimpiar el polvo de una Mac no es tan fácil como limpiar el polvo de una PC, pero no es imposible. Esto es lo que necesitas saber. Lee mas . Y los usuarios de Windows, tenemos una lista de verificación de limpieza de primavera y un conjunto de herramientas La lista de verificación de limpieza de primavera y conjunto de herramientas para su PC con WindowsSu computadora necesita un chequeo regular, al igual que su automóvil o su jardín. El hardware puede acumular suciedad, mientras que el software puede hinchar y ralentizar su sistema. Permítanos guiarlo a través de la limpieza. Lee mas para ti.

Leer más con la regla del 10%

Todos quieren leer más libros; simplemente nunca llegamos a eso. Aquí hay un mini hábito que hacer que los usuarios de Kindle lean más Cómo usar tu Kindle para leer más librosMuchos de nosotros tenemos el deseo de leer más libros, pero es difícil encontrar el tiempo y la inclinación para hacerlo. Su Kindle puede ayudarlo a lograr este objetivo. Así es cómo... Lee mas que nunca antes. Se llama la regla del 10%, y se basa en Kindle usando porcentajes en lugar de números de página para libros.

Todos los días, lee el 10% de un libro. Puedes leer varios libros, eso no es un problema. Pero cualquiera que elija, lea el 10% y deténgase. Al día siguiente, recógelo nuevamente y lee otro 10%. Por supuesto, es posible que desee cambiar el valor del porcentaje según el tamaño del libro; no puede leer el 10% de El Señor de los Anillos en un día, ¿podemos?

Aprende a codificar con pequeñas lecciones diarias

Al igual que aprender inglés era esencial para el siglo XX, el futuro requiere que aprendas otro idioma: la programación. Con toda la tecnología que nos rodea, aprender a codificar puede expandir su conjunto de habilidades exponencialmente. Ahí es donde Solo aprender viene en.

Este maravilloso servicio gratuito te enseña los conceptos básicos de la programación Esta aplicación te enseña los conceptos básicos de codificación en minutos por día¿Desea aprender los conceptos básicos de un lenguaje de programación cada vez que tenga unos minutos libres? Echa un vistazo a estas increíbles aplicaciones gratuitas. Lee mas con lecciones diarias para diferentes lenguajes como C ++, Java, Javascript, Python, CSS, etc. Descargue la aplicación, aprenda a través de un curso, practique con la codificación en la aplicación y realice cuestionarios para determinar su crecimiento.

Comience a descargar su poder mental a la tecnología

¿Recuerdas todas las recetas que has cocinado o usas aplicaciones y libros de recetas? Tu cerebro tiene una capacidad limitada. En lugar de sobrecargarlo, es un consejo práctico para liberar tu mente 13 consejos prácticos para hacer más cosas, una cosa a la vezEsta es la era de la multitarea. ¿Pero es productivo o es nuestro mayor villano de estrés? La evidencia dice que puede hacer más si se concentra en una tarea a la vez. Lee mas descargando a computadoras y teléfonos inteligentes.

Aplicaciones como Google Keep, Wunderlist, Ninguna. Hacer, calendario de Google, y otros almacenarán las cosas que ya no necesita recordar. En cambio, su mente puede centrarse en otros elementos, como soluciones creativas para problemas o proponer grandes ideas o abordar las grandes preguntas de la vida.

Puede ser difícil comenzar con estos, así que, para comenzar, use una de las aplicaciones anteriores solo para una tarea. Eso podría significar usar Google Calendar para programar reuniones y citas, o usar Wunderlist para compartir listas de compras, o cualquier otra cosa. Los mini-hábitos consisten en comenzar de a poco. Así que elige una tarea, una aplicación y ponte en marcha.

Frenar su adicción a la tecnología

Si bien la tecnología puede ayudar a mejorar tu vida, tampoco debes depender demasiado de ella. De hecho, está comprobado que la adicción a la tecnología es un problema real Cómo reconocer y superar tu adicción a la tecnologíaSuperar la adicción a la tecnología no significa terminar con el uso de esa tecnología, solo significa usar la tecnología para mejorar la calidad de su vida. Esta guía le muestra cómo administrar sus antojos en línea. Lee mas , ya que el uso de nuestros dispositivos libera dopamina, que es la señal de nuestro cerebro para experimentar placer.

Los mini hábitos también pueden ayudarte a superar esta adicción. Comience con algo simple como no revisar su teléfono hasta que salga de la cama. En pequeños incrementos, extienda eso a no revisar su teléfono hasta que haya terminado con su ducha o su café de la mañana. Una vez que haya alcanzado su límite (que puede determinar), trabaje cuando deje de usar la tecnología al final del día.

Tú podrías tomar vacaciones de desintoxicación digital Lo que sucedió cuando estuve completamente desconectado durante una semanaVivir en la era de Internet nos ha cambiado hasta tal punto que la idea de tener que vivir completamente fuera de línea, incluso por un tiempo, suena como una sentencia de prisión. Pero realmente no lo es. Lee mas , tenga una hora sin tecnología cada día, o descubra su propio ritual para frenar lentamente su dependencia de la tecnología. Pasito a pasito.

Cuéntanos tus mini hábitos técnicos

¿Has incorporado algún pequeño hábito relacionado con la tecnología en tu vida que ha cambiado las cosas para mejor? Comparta sus ideas con nosotros en los comentarios a continuación.

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