Olvídate del gimnasio, ponte Fitstar Fit con tu iPad o iPhone

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Si no hace suficiente ejercicio, existe una buena posibilidad de que expire mucho antes que el resto de nosotros, y no quiere eso, ¿verdad? Una combinación de tiempo, esfuerzo, tarifas de gimnasio y episodios fugaces de síndrome amotivacional a menudo es suficiente para poner fin a muchos regímenes de ejercicio, pero no lo hace. tener ser una lucha cuesta arriba

Anteriormente solo para iPad, pero ahora compatible con iPhone, Fitstar es una aplicación gratuita para iOS diseñada para capacitarte en tu propio tiempo. La aplicación utiliza su entorno disponible en lugar de equipos costosos: si puede acostarse en el piso extendido, tiene suficiente espacio. Existe un programa gratuito limitado y una suscripción mensual a partir de entonces si realmente quiere ponerse en forma.

He estado usando Fitstar durante algunas semanas, y esto es lo que he encontrado hasta ahora.

Conoce a Tony

Fitstar utiliza un entrenador personal para motivarte, porque no hay nada como el toque humano cuando se trata de motivación. Este entrenador toma la forma de la NFL y la estrella de fitness completa

Tony Gonzalez quien, a pesar de estar construido como una letrina de ladrillo, cumple bien su propósito y hace que todo el "ejercicio por su cuenta" se sienta mucho menos solo.

Antes de embarcarse en su viaje de acondicionamiento físico, la aplicación lo interrogará sobre su régimen actual, nivel de acondicionamiento físico y lo invitará a ingresar datos vitales como la altura, el peso y la edad. Una vez que hayas hecho esto, deberás realizar una prueba de condición física que dura alrededor de 7 minutos.

Cuando haya completado la prueba, la aplicación le sugerirá un programa de una de las selecciones principales actuales:

• Dosis diaria: Para un estilo de vida ya activo, utiliza seis sesiones por semana que duran entre 10 y 15 minutos.
• Adelgazar: Diseñado para quemar grasa durante cuatro sesiones a la semana, con sesiones más largas de 30-50 minutos.
• Muévanse: Dos sesiones por semana a 10-20 minutos, ideal para principiantes y aquellos que buscan algo manejable.
• Fortalecerse: Un programa equilibrado dividido entre quemar grasa y desarrollar músculo, con 3 sesiones por semana a 20-40 minutos cada una.

Estos programas requieren una membresía premium, por lo que deberá suscribirse para acceder a ellos. Después de completar mi propia prueba, la aplicación me recomendó ingresar al programa Get Strong, consejo que tomé. Pude decirle a la aplicación que estaba lamentablemente incapaz, y esencialmente "ser fácil" conmigo, hasta ahora, todo bien, pero aún así sudarás bastante.

Cada sesión consta de una serie de ejercicios, precedidos por un descanso de 20 segundos entre cada actividad. Esto le da una pequeña cantidad de tiempo para recuperarse, pero lo más importante es que le da la oportunidad de estudiar el próximo ejercicio para que sepa exactamente lo que está haciendo. Cada tres o cuatro ejercicios se puntúan con un minuto entero de descanso, algo que definitivamente apreciará para comenzar.

Después de cada ejercicio, se le pedirá que ingrese el tiempo que mantuvo o el número total de repeticiones completadas, además de si sintió que el ejercicio fue demasiado fácil, correcto o brutalmente difícil. Es importante ser honesto: la aplicación ajustará la dificultad en función de sus comentarios, así que sea preciso. También puede calificar y emitir juicios sobre sesiones de ejercicio completas.

Fitstar también incluye entrenamientos que no son del programa bajo la bandera de Freestyle. Estos ofrecen un conjunto de sesiones variadas de ejercicios que puede realizar en cualquier momento, desde el humilde entrenamiento de siete minutos hasta ejercicios que se centran completamente en sus brazos o piernas. Aproximadamente la mitad de estos son completamente gratuitos, aunque la opción gratuita sigue siendo bastante limitada.

Gratis vs. Prima

Podría decirse que Fitstar funciona mejor como un servicio de suscripción premium, con una anual suscripción de $ 49.99 por 12 meses (aunque obtuve la promoción de año nuevo de $ 29.99, que todavía se está ejecutando en el momento de la publicación). También puede optar por pagar $ 4.99 por mes, si no desea comprometerse a un año entero. Ambos precios se comparan favorablemente con las suscripciones al gimnasio, y poder completar un entrenamiento en mi sala de estar en lugar de arrastrarme a un gimnasio significa que es mucho más probable que continúe la rutina.

Si no estás interesado en gastar al menos algunos dinero en un régimen de ejercicios, Fitstar podría no ser para ti. La opción gratuita consta de un total de dos entrenamientos por semana, y puede optar por completar el Get Programa de mudanzas (diseñado para aquellos que todavía están considerando una compra) o cualquiera de los Freestyle disponibles entrenamientos El problema surge cuando ha completado sus dos entrenamientos semanales y desea continuar, momento en el que deberá actualizar.

Hay pocos servicios premium que me complace pagar: Rdio es uno Spotify vs. Rdio: una comparación completaRecientemente cancelé mi membresía de Spotify Premium después de un año de pagos mensuales ininterrumpidos a la empresa. Esta decisión se produjo cuando me inscribí accidentalmente en 14 días de Rdio Unlimited gratis. Francamente, yo ... Lee mas , Netflix sería otro, y Fitstar se ha unido a esa lista. Puede ser porque enganché un año a un precio promocional, pero estoy seguro de que tiene más que ver con el hecho de que un año de Fitstar cuesta mucho menos de un mes en mi gimnasio local.

Cosas motivacionales

La aplicación utiliza una combinación de funciones sociales y de gamificación para mantenerte motivado. La característica más básica es la humilde notificación push, que sonará cada vez que tengas que hacer otro ejercicio. Fitstar es inteligente: estas notificaciones deben corresponder con la hora del día en que normalmente hace ejercicio. También recibirá correos electrónicos con líneas de asunto como "Entrenamiento de hoy" para que no haya escapatoria.

A medida que se embarca en su viaje Fitstar, comenzará a ganar insignias y desbloquear nuevos niveles, lo que esencialmente no significa nada, pero si disfruta de visualizar su progreso, entonces es un buen toque. Al conectar Facebook (lo siento, todavía no hay Twitter o Google+), puedes ver qué otros amigos están usando Fitstar e incluso recibirás notificaciones cuando completen los entrenamientos.

Fitstar también mantiene un registro de todas sus sesiones, para que pueda regresar, agregar comentarios y calificaciones, así como ver hasta dónde ha llegado. Si usa un monitor de actividad personal como el Fitbit Flex o Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativaEn el mundo de hoy, nada escapa al hecho de que nos estamos moviendo en una dirección en la que cuantificar y grabar cosas obsesivamente es una especie de norma. Usamos Foursquare para registrar lugares, tomamos molestamente ... Lee mas , Fitstar también puede conectarse e informar información precisa sobre el entrenamiento.

Dos pulgares para arriba

No he usado una gran cantidad de aplicaciones de acondicionamiento físico, pero pasé un tiempo probando algunas con mi novia antes de que ambos nos decidiéramos por Fitstar. Eso no quiere decir que es el mejor aplicación de fitness en App Store, pero sin duda es la mejor aplicación de fitness para mí. Si lamenta el costo y los esfuerzos involucrados en unirse a un gimnasio, pero aún quiere seguir trabajando en una rutina de ejercicios entonces Fitstar es una excelente opción que lo motiva a entrenar en los límites de su oficina, sala de estar o patio interior.

Descargar:Fitstar (Gratis, universal)

¿Has probado Fitstar o prefieres una aplicación de ejercicio diferente? ¿Quizás te adelantaste y te uniste al gimnasio? Háganos saber lo que funciona para usted en los comentarios.