Cambie los malos hábitos con los objetivos de Joes

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Todos tenemos vicios, aunque no todos admitamos que los tenemos. Algunas personas fuman, otras van de compras demasiado y otras se sientan frente a su computadora portátil todas las noches comiendo una bolsa llena de nachos mientras escriben artículos. Un sitio web muy bueno llamado Joes Goals, que Israel tocó brevemente en 5 divertidas aplicaciones web personales para REALMENTE seguir tu vida 5 divertidas aplicaciones web personales para REALMENTE seguir tu vida Lee mas , ayuda a las personas a seguir sus objetivos diarios y alcanzar los sueños por los que luchan.

Sin embargo, un beneficio alternativo muy bueno del método de los Objetivos de Joe es que también ayuda a las personas a cambiar sus malos hábitos. Puede parecer una tontería pensar que con solo usar un sitio web gratuito, puedes poner fin a ese gran hábito que te hace sentir horrible contigo mismo. Pero, en este artículo, aprenderá cómo puede usar la aplicación web gratuita Joe’s Goals para poner fin a esos vicios desagradables a los que ha querido poner fin durante años.

Cómo cambiar los malos hábitos con los objetivos de Joes

MakeUseOf a menudo cubre sitios que lo ayudan a alcanzar objetivos, como GetGoaling, StickK o GolesOnTrack 5 maneras asombrosas de inspirarte y motivarte para lograr tus objetivosInspírate. La inspiración está en todas partes; Solo tienes que mirar. Motívese mirando a las personas que le rodean o a personas que logran logros famosos. Cool Web Apps te ofrece cinco herramientas simples que te ayudan. Lee mas , pero lo bueno de Joes Goals es que fue creado por un tipo normal que simplemente quería organizar su vida, mantenerse enfocado en sus objetivos y cambiar sus malos hábitos. Un proyecto personal convertido en una aplicación web que ahora ofrece al público de forma totalmente gratuita (o puede pagar para eliminar los anuncios no intrusivos). En el momento en que te registras e inicias sesión, estás listo de inmediato para comenzar a agregar tus objetivos y marcarlos como positivos (los que quieres hacer todos los días) o negativos (malos hábitos).

A medida que agrega cada objetivo, se acumula en su lista de objetivos semanales, con un cuadro para cada día de la semana. El día de hoy se resalta automáticamente, sus objetivos se ponderan por puntos y sus estadísticas totales se calculan para toda la semana. Todos los días que logras ese objetivo o cedes en tu vicio, simplemente haces clic en la pantalla ese día y aparece una marca de verificación y obtienes puntos (o pierdes puntos). Hacer un seguimiento de su progreso todos los días lleva menos de un minuto.

El puntaje incluso se cuenta por día, por lo que puede ver si un determinado día de la semana es su punto doloroso y planificar en consecuencia. También puede marcar ciertos objetivos como más importantes para usted que otros asignando ese objetivo como un puntaje más alto, o el mal hábito como uno que particularmente desea erradicar de su vida.

Detenga los malos hábitos siguiendo su progreso

Los psicólogos coinciden en que lo que más a menudo ayuda a las personas a poner fin a los malos hábitos es cuando se ven obligados a rendir cuentas por esas acciones. Desafortunadamente, para algunas personas eso significa enfermarse gravemente por fumar o golpear a un peatón porque estaban acelerando. Joe’s Goals ofrece una forma de anunciarte a ti mismo y al mundo que finalmente eres reconociendo esos malos hábitos, y has decidido hacer cambios positivos en tu vida y mantenerte firme ellos. Incluso puede compartir su progreso en MySpace, blogs y otros sitios web (consulte la parte inferior de este artículo). Para realizar un seguimiento de su progreso, puede ejecutar varios cuadros en función del intervalo de fechas que desee.

El resumen de la cuenta solo proporciona una lista de hojas de cálculo de todos sus objetivos y el total de cheques y puntajes para ese rango de fechas. El resumen del libro de registro enumera un registro de todas sus notas de su libro de registro diario (consulte a continuación). El calendario de objetivos le muestra una pantalla gráfica de cuántas marcas de verificación diarias logró para un objetivo particular. La opción "Copia de seguridad CSV" le permite guardar sus informes en un archivo CSV que puede abrir con cualquier software de hoja de cálculo que pueda leer archivos delimitados por comas. Ahora, no sé si es el ingeniero en mí, pero mi informe favorito, con mucho, es el "calendario de puntajes", que le proporciona una representación gráfica muy buena de sus totales diarios.

Esta pantalla realmente te hace darte cuenta si vas cuesta arriba o cuesta abajo, a lo grande. El objetivo de este "juego" en particular es reducir el rojo y aumentar el verde. Puede ser difícil cambiar los malos hábitos, pero tener esa tabla en la cara todas las semanas es suficiente para darle una verdadera llamada de atención. El momento de cambiar esos malos hábitos es ahora, y este software le permite asignar algunos valores reales a esos objetivos para que pueda rendir cuentas a sí mismo.

Anuncie su progreso a amigos y familiares

Lo mejor de todo es que hay una función de red social (que me parece genial), que le permite integrar una visualización de su progreso en cualquier sitio web, blog o red social que desee. No solo será responsable ante usted mismo, sino que será responsable ante todos sus amigos y familiares que se preocupan por usted y su salud. Todo lo que tiene que hacer es hacer clic en el enlace debajo de "Su insignia", resaltar y luego copiar el script del widget en el cuadro de texto.

Al insertar el código en Facebook, agregué el widget a mi muro de Facebook como puedes ver arriba. Ahora, cada vez que fracases o tengas éxito, puedes estar seguro de que tus amigos y familiares estarán allí para animarte o burlarte de ti, según sea el caso.

En última instancia, deshacerse de los malos hábitos y lograr sus objetivos se reduce a la autodisciplina y la conducción. Ninguna aplicación web te va a inculcar eso. Pero las metas de Joe ciertamente ayudan mucho a las personas a delinear las cosas específicas que quieren para cambiar sus vidas y proporcionar una herramienta que puedan usar para seguir su progreso y lograr éxito.

¿Tiene alguna herramienta que use para seguir sus objetivos o cambiar sus hábitos? Ofrezca sus propios consejos y trucos en la sección de comentarios a continuación.