Cómo matar a los vampiros chupadores de motivación y terminar lo que comienzas

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Los conoces bien. Los tres vampiros - El miedo, la dilación y la apatía están esperando para emboscarte en el próximo pase. Listo para perforar tu crecimiento personal. Me han golpeado con bastante frecuencia. Y partes de mí yacen en el cementerio de proyectos inacabados y aspiraciones insatisfechas.

Hay dos reglas irrompibles para lograr cualquier cosa.

1. Deja de pensar y solo comienza.
2. Terminarlo

Usualmente manejamos el primero. Esto último requiere algo de trabajo. Si tienes la conciencia de que no logras llegar lejos, haz una pausa por un segundo. Disfruta de las soluciones a continuación. Dé el suyo en los comentarios. Y vayamos por las apuestas altas y sigamos en el curso hasta el final.

No mire el panorama ideal: divídalo

Visualizar un proyecto en su totalidad completa le da una claridad de propósito. Pero también trae dificultades psicológicas, según los psicólogos sociales Heather Kappes y Gabriele Oettingen.

En un estudio de 2011 (Las fantasías positivas sobre futuros idealizados debilitan la energía

— PDF), compararon la visualización positiva con las fantasías que agotan la ambición. Los psicólogos recomiendan ...

"Las fantasías que cuestionan si se puede lograr un futuro ideal y que representan obstáculos, problemas y contratiempos deberían ser más beneficiosas para reunir la energía para alcanzar el éxito real".

Entonces, la forma correcta de abordar su proyecto podría ser dividirlo en procesos individuales. Visualice los obstáculos y también las formas de resolverlos. El truco es seguir descomponiéndolo hasta que sea tan fácil que comiences en lugar de postergarlo... o quedas paralizado por su enormidad.

Un gran proyecto también es abrumador. Desglosarlo en los pequeños procesos cotidianos también lo hace infinitamente más manejable. Utilice el sistema de tareas pendientes de papel o use una aplicación de gestión de tareas como Todoist ¿Cuánto más productivo es ToDoist Premium? Aquí hay 6 buenas razones para actualizarSeguí usando ToDoist gratis por un tiempo. Pero seguía encontrándome con cosas que quería hacer y no podía. Recordatorios por correo electrónico. Agregar notas a la tarea. Cosas que realmente agregarían mucho ... Lee mas . yo prefiero Trello. Así es como se puede diseñar un tablero de proyecto de muestra en Trello:

Di no a la multitarea

En otras palabras - Atención.

La multitarea es excelente para las CPU. No es para el cerebro humano. Personalmente, he cometido errores como registrarme en demasiados cursos en línea en sitios como Coursera y Udacity. Gracias a la sobrecarga de información, hay demasiado que aprender... demasiadas cosas para marcar. Al ir con uno y seguir con él, no habría hecho un corto circuito en mi progreso.

Sea selectivo y elija un proyecto para terminar. ¡Y luego siga las ocho ideas restantes que vienen después de esto!

Use el poder del interés compuesto

Fue Einstein quien dijo: ¿"La fuerza más poderosa del universo es el interés compuesto"?

Fue mal atribuido, pero la esencia es cierta. Usa el poder acumulativo de pequeños esfuerzos. Multiplícalo con el tiempo. Hacer el 1% de la tarea todos los días lo llevará a su objetivo en 100 días. O menos si toma la onda de la motivación agravada con el tiempo a medida que se acerca al final. Al igual que el dinero en el banco, los pequeños períodos de tiempo que dedicamos a un proyecto son una inversión. "Invertir" un poco cada día compuesto con el tiempo nos lleva a mayores riquezas, porque también obtenemos otros beneficios intangibles.

Dé un pequeño paso hoy para romper el estancamiento.

¿Quieres terminar un libro? Lea cinco páginas al día en diez minutos, y se hará en tres meses.

¿Un éxito de ventas para escribir? Escribe 300 palabras al día. Una novela promedio es de 40,000 palabras.

¿Quieres codificar? Ir Codeacademy y hacer una lección cada día Tarda menos de 15 minutos.

Encienda su piloto automático

La motivación sube y baja. Los hábitos nos mantienen en marcha. Cuando se trata del piloto automático de nuestras vidas, tanto los buenos como los malos hábitos dirigen el programa.

Hábitos Zen el autor Leo Babauta dice: Divide tus objetivos en hábitos y concéntrate en poner esos hábitos en piloto automático. Una vez que se forman los hábitos, no tenemos que pensar conscientemente en nuestras acciones, la renuencia a trabajar en un proyecto es una de ellas.

Quería desesperadamente mejorar mis habilidades de escritura táctil. El primer hábito que tuve que dominar fue mantener la espalda recta y no mirar el teclado. No mirar hacia abajo fue la parte difícil, pero después de un mes finalmente lo entendí. Tutores de mecanografía Aprenda cómo escribir con estas 8 herramientas y tutoriales principalesAprender a tocar el tipo podría significar la diferencia entre 10 palabras por minuto y más de 40. Eso también podría significar la diferencia entre agregar medio día a su productividad. O, más que ... Lee mas y juegos como Type Racer se hizo cargo. Después de esto, estaba en piloto automático ya que quemé las teclas a una velocidad de 100 ppm de una pobre 40 ppm.

Pruebe este principio de hábitos consistentes en un proyecto pequeño... como aprender todo atajos de teclado para Gmail Aprenda rápidamente los atajos de teclado de Gmail con KeyRocket para GmailAproveche al máximo Gmail aprendiendo todos sus atajos de teclado. Con Keyrocket para Gmail, se le mostrará una notificación cada vez que use el mouse en lugar de un atajo de teclado, ayudándole ... Lee mas . Regrese y díganos en un mes si hizo algo por su productividad.

Robar tiempo

Una de las principales razones para no terminar nuestros proyectos no es la falta de pasión... sino la falta de tiempo. Pero esto también se puede resolver fácilmente al verlo de manera diferente. No nos faltan minutos. nos faltan horas. La mente humana tiene la tendencia a mirar el tiempo como grandes bloques de horas, días y años... mientras los pequeños minutos pasan desapercibidos. Recuerde, cuando se trata de darle algo de tiempo a sus proyectos, no tiene que ser un ladrón de bancos, sino un ladrón. Robar los minutos. No te preocupes por las horas.

Utilizar un herramienta de seguimiento de tiempo Capture el tiempo perdido en su horario de trabajo con Klok Time TrackingEn los últimos meses, descubrí un fenómeno muy extraño que se infiltra en mi horario de trabajo. Parece que sigo perdiendo el tiempo. ¿Cómo pierdes el tiempo? Es más fácil de lo que piensas. Usted obtiene... Lee mas durante una semana y descubra dónde se escapan los pequeños minutos. Las aplicaciones para iOS y Android también están fácilmente disponibles. O podría ser una simple hoja de cálculo. ¿Puedes volver a capturar los pequeños minutos y usarlos como ráfagas cortas para tus proyectos? Gracias al poder del interés compuesto nuevamente, esos pequeños minutos se suman.

Anteriormente escribí una publicación popular que entró en el Diez maneras de encontrar tiempo para tus proyectos personales Qué día tan ocupado: 10 maneras inteligentes de encontrar tiempo para sus proyectos personales¿Tienes una pasión que secretamente late dentro de tu cabeza? ¿Qué te está deteniendo? Tal vez, el tiempo se agota después de un día de trabajo agotador y una hora de viaje. Robemos el tiempo. Lee mas .

Liberación temprana, iteración frecuente

Si no te da vergüenza la primera versión de tu producto, has lanzado demasiado tarde.

Existe esta famosa cita de Reid Hoffman, el fundador de LinkedIn. Esta es solo otra forma de decir, solo hazlo. El perfeccionismo es el demonio detrás de muchos proyectos inacabados. El perfeccionismo de los artistas es la razón de tanta belleza a nuestro alrededor. En los mortales menores, también puede ser la razón detrás de la dilación y nunca saber cuándo un proyecto es lo suficientemente bueno. ¿Alguna vez se sintió atrapado... y no se movió una pulgada hacia adelante porque "simplemente no se siente bien"? Todos tenemos la necesidad de impresionar, o tenemos el miedo paralizante de que nuestro proyecto favorito no sea lo suficientemente bueno.

La cura es darse cuenta de que puede aprender más de sus fracasos y errores. Ya sea que se trate de un proyecto privado o abierto a una audiencia, los comentarios ayudarán a cerrar las brechas y hacerlo más pulido en menos tiempo.

Encuentra las herramientas adecuadas

Las curvas de aprendizaje pueden ser obstáculos. Una de las formas de aplanar una curva de aprendizaje en un proyecto es encuentra la herramienta más fácil para el trabajo.

Digamos que quieres aprender ilustración vectorial. Una herramienta como Adobe Illustrator o Inkscape viene con una curva de aprendizaje empinada. Si esto te hace estremecer, pruébalo con una herramienta más fácil como Serif DrawPlus o incluso una nueva opción en línea como YouiDraw. Encuentre la forma más fácil de aprender una nueva habilidad, mantenga su entusiasmo y avance a partir de ahí.

Mantenga un diario de excusa

"Estoy muy cansado"…

"Comenzaré esto después de tomar una siesta" ...

"Tuve un día realmente duro en la oficina" ...

Las excusas son las mentiras que te dices a ti mismo.

Un diario de excusas lo ayuda a anotar los "no" y otras barreras para no hacer algo. Mi propio diario de excusas me ha ayudado a darme cuenta de lo absurdo de mis excusas. Escribir cinco minutos al día me ha ayudado a aclarar problemas y ser más consciente de los obstáculos que creo para mi propio desarrollo personal.

Como esto Psychcentral.com El artículo dice: llevar un diario ayuda a eliminar los bloqueos mentales y le permite utilizar toda su capacidad intelectual para comprenderse mejor a sí mismo, a los demás y al mundo que lo rodea.

El registro en diario tiene muchos beneficios, entre los cuales destaca su efectividad como herramienta para resolver problemas. Nadie está mirando por encima de su hombro, por lo que puede ser honesto si ha perdido interés en el proyecto. En ese caso, vaya al último punto aquí. Un diario podría ser el terapeuta más barato, o si lo prefiere. diario digital 7 maneras de llevar un diario personalEscribir un diario es un ejercicio para la mente y tiene varios beneficios comprobados, pero también puede parecer difícil de hacer. Esto se debe principalmente a la abrumadora sensación de tener que escribir en un diario: ... Lee mas , podría ser tan accesible como un archivo de Bloc de notas.

Encuentra soporte

Comenzando un gran proyecto creativo Piensa en grande, comienza en pequeño: 6 consejos para comenzar un proyecto creativo en la Web¿Entonces tiene planes para un proyecto creativo y no está seguro por dónde comenzar? Comience en la web. Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta para ayudar a evitar fallas. Lee mas es fácil, pero terminarlo podría requerir un par de manos adicionales. Necesita a alguien para contrarrestar su letargo o falta de habilidades. La Web facilita la búsqueda de colaboradores que puedan ayudarlo a ver un proyecto en la línea de meta. Podría ser algo tan simple como pedir retroalimentación o podría ser una llamada de ayuda más fuerte. Mercados independientes como oDesk y Fiverr puede ayudarlo a encontrar a la persona adecuada que pueda eliminar las cosas sin hacer. También puede pedir ayuda en sitios de la comunidad como Reddit. Aquí hay tres más para elegir:

• Behance
• Lista caliente creativa
• Los idealistas

Déjalo ir... si has perdido la alegría

Honesta verdad. Deshazte del proyecto si no te da ninguna alegría. Pero antes de hacerlo, vea si puede salvar algo de él y usarlo en otro lugar. Para los programadores, podría ser la lógica del código o un bloque de código completo. Para los diseñadores, podrían ser los archivos sin formato. Para los escritores, puede ser el lede, los personajes o las ideas que puede guardar del material. Si tiene bienes materiales para un proyecto, vea si puede devolverlos o venderlos en sitios como Craigslist o eBay.

Leonardo Da Vinci fue uno de los más grandes "procrastinadores" de todos los tiempos. Cuando murió, dejó muchos cuadernos con garabatos de proyectos inacabados. Imagina cómo habría sido el mundo si este hombre del Renacimiento los hubiera acabado todos en su vida. Entonces, trabaja en tu propia obra maestra. Puede que no cambie el mundo... pero podría ser el renacimiento en tu propia vida.

¿Qué tipo de batalla mental luchas contigo mismo para terminar las cosas a medio hacer? ¿Tienes la poción mágica? Muchos de nosotros siempre lo estamos buscando.

Credito de imagen: Expansión de negocio, Empresario con cuatro brazos, Ocupación empresarial, El rompecabezas del zapato, Un par de pies (Todo Shutterstock)