5 excelentes aplicaciones de Android para practicar yoga en casa

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Bienvenidos. Para la práctica de hoy, necesitará una colchoneta de yoga, un par de bloques y una toalla que pueda usar para realmente estirarse. Además, necesitarás tu teléfono. Así es, una aplicación lo guiará a través de la sesión de hoy.

Respirar. He buscado en Play Store y he creado una lista que contiene algunas de las mejores opciones disponibles. Uno está destinado a ser un buen ajuste para su nivel de habilidad o compromiso. Inhala, exhala y comencemos.

Antes de comenzar

Soy alguien que ha practicado yoga semi-regularmente en el transcurso de los últimos dos años, y la mayor parte de mi experiencia ha tenido lugar en la comodidad de mi propia casa. He asistido a clases impartidas en un templo hindú local, pero en su mayor parte, he usado videos y artículos para guiar mi práctica.

Hay algunas cosas que obtienes de una clase en persona que no puedes obtener de ninguna aplicación o sitio web. Los instructores ofrecen comentarios inmediatos y realmente pueden ayudarlo a realizar cada estiramiento correctamente. Más importante aún, pueden asegurarse de que no te hagas daño. Usted puede

encuentre consejos generales de salud en línea 8 expertos en acondicionamiento físico en la web con los mejores consejos de salud para ustedLo último que quiere hacer es seguir los consejos de una persona que no sabe de qué está hablando. Estos expertos son los que debe seguir para obtener consejos de veteranos probados. Lee mas , pero no es lo mismo.

Eso no quiere decir que la instrucción en clase sea inherentemente mejor que cualquier cosa que recibas en casa. Los videos te permiten practicar en horarios que se ajustan a tu horario. Y si no tienes la disciplina para arrastrarte a la clase, puedes practicar en casa literalmente saliendo de la cama. Tampoco hay ninguna razón por la que no pueda usarlos para complementar, en lugar de reemplazar, lo que aprenda en persona. Algunos pueden ser útiles incluso si eres entrenar para convertirse en instructor usted mismo algún día 5 guías útiles para ayudarlo a obtener la certificación como instructor de yogaSi te encanta mantenerte en forma con los beneficios del yoga, entonces transmitir ese conocimiento podría ser el siguiente paso. Estas cinco herramientas podrían ayudarlo a comenzar. Lee mas .

En última instancia, pasar algún tiempo sintonizando su cuerpo y mente es mejor que nada. Si estas aplicaciones te ayudan a mantenerlo regularmente, eso es lo que importa. Usted puede incluso pre-ordene una estera de yoga inteligente si está tan inclinado Los 6 mejores productos de acondicionamiento físico para el hogar que hablan por InternetSi bien los rastreadores de ejercicios montados en la muñeca han existido por un tiempo, pronto verás nuevos ejercicios dispositivos que hablan a Internet para mantenerse motivados, seguir el progreso y ayudarlo a mejorar su estado físico Hábitos Lee mas , aunque eso apenas es necesario. Ahora, aquí están mis recomendaciones.

1) Yoga de bolsillo

Pocket Yoga es un compañero de yoga amigable para viajar, ya que no necesita cargar su conexión WiFi o celular descargando video. En cambio, lo guía a través de cada práctica utilizando imágenes fijas de varias poses. Solo hay tres sesiones para elegir, pero cada una contiene una variada selección de técnicas. También puede aumentar la dificultad a medida que avanza y acortar el límite de tiempo cuando tiene un lugar para estar.

Pocket Yoga carece de instrucciones detalladas, por lo que no es una aplicación que recomendaría a alguien que quiera aprender yoga por primera vez. Las imágenes pueden ser difíciles de distinguir, y sin ningún conocimiento previo de cómo hundirse en una pose, probablemente no va a aplicar presión en los lugares correctos.

Pero para aquellos con experiencia, Pocket Yoga hace un buen trabajo al mantener los ojos fuera de la pantalla al anunciar cada paso e indicarle cuándo inhalar y exhalar. Esto mantiene su enfoque en lo que está haciendo, no en lo que está viendo.

La descarga de la aplicación cuesta $ 3, y ese es el único dinero que debe gastar. Todas las prácticas están disponibles desde el principio. Los fondos son una historia diferente. Empiezas a practicar en interiores, pero tienes que desbloquear la opción de hacerlo en la playa o en las montañas. Puede hacerlo por su cuenta simplemente utilizando la aplicación, pero puede comprar todo si desea evitar la espera.

2) Yoga.com

La aplicación Yoga.com sirve como complemento del sitio web del mismo nombre. Piense en ello como una forma más fácil de acceder al contenido del sitio en su dispositivo Android.

Cada uno de los programas anunciará el nombre de una pose, mostrará una demostración en video y luego proporcionará instrucciones de audio mientras mantiene el estiramiento. La presentación puede parecer incómoda, especialmente durante las prácticas cuando no te quedas en ninguna posición por mucho tiempo.

Afortunadamente, puede activar y desactivar estos diferentes aspectos según lo desee. También puede guardar programas para usar sin conexión. Pero después de haber hecho algunos, deberá pagar para obtener la experiencia completa. Al menos ya no tienes que aguantar anuncios.

La aplicación contiene una base de datos de casi 300 poses diferentes. Cada uno viene con una descripción de cómo ponerse en posición, un diagrama que muestra cómo deben doblarse los músculos y una demostración en video. Esto hace que la aplicación Yoga.com sea una herramienta de referencia cuando quieres ver cómo una persona real se involucra en las poses que encuentras demostradas en fotos y blogs de revistas.

Descargar: Yoga.com para Android (Gratis con compras en la aplicación)

3) Ekhart Yoga

Puedes encontrar muchas buenas fuentes de videos de yoga en YouTube en estos días 5 canales principales de yoga en YouTube que te ayudan a vencer el estrésDespués de un día estresante, unos minutos de yoga pueden significar la diferencia entre ansiedad y descanso. Carga estos canales de YouTube y no te sorprendas cuando tu estrés desaparezca. Lee mas , y Ekhart Yoga es uno de ellos. La aplicación de Android relativamente nueva le brinda acceso al catálogo completo. Puede transmitir videos a pedido o guardarlos para su uso sin conexión.

Después de un tiempo, es probable que encuentre algunos que le gustaría hacer regularmente durante la semana o el mes, y puede marcarlos como favoritos para volver a ellos fácilmente cada vez.

Ekhart Yoga cuesta $ 12.50 al mes o $ 120 al año. Eso es costoso en comparación con las otras opciones mencionadas anteriormente, pero es razonable en comparación con asistir a una clase en persona. Los instructores en cada uno no solo demuestran cada pose, sino que lo guían a través de cómo debe sentirse su cuerpo y qué buscar. Esto es lo más cercano a asistir a una clase sin hacerlo, como va a llegar.

Descargar: Ekhart Yoga para Android (Gratis con suscripción)

4) Temporizador de yoga

Si eres alguien que ya conoce tu camino y no buscas orientación en tu teléfono, esta sigue siendo una aplicación que puedes encontrar útil. Yoga Timer es una herramienta que configura para asegurarse de pasar la cantidad de tiempo deseada en cada posición.

Realmente, es solo un despertador glorificado que suena cada pocos minutos, pero está bien. Es mucho más fácil de configurar y puede almacenar múltiples rutinas en un solo lugar.

Yoga Timer es compatible con anuncios, pero no comienza a mostrarse hasta después de un período de 7 días. Después de eso, puede pagar $ 1.49 para eliminarlos.

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5) Yoga Meditación Música

El yoga puede estar comúnmente asociado con el estiramiento, pero la actividad física es solo una parte de la práctica. Lo que sucede en tu mente es posiblemente más importante. Desafortunadamente, entrar en el espacio mental correcto puede ser difícil con todas las distracciones que hay en todo el hogar.

Yoga Meditation Music es una aplicación que te brinda el tipo de ambiente de fondo para llevar tu mente a donde necesita estar.

¿Necesita una aplicación dedicada para lo que es esencialmente música de fondo? De ningún modo. Puede comprar fácilmente un álbum o buscar en la web pistas que le tranquilicen. Esta aplicación solo te ahorra algo de esfuerzo. Es gratis y obtienes una cantidad decente de pistas. La interfaz también está sorprendentemente bien hecha, siempre que pueda lidiar con los anuncios.

Descargar: Yoga Meditation Music para Android (Gratis)

Tenga en cuenta: los teléfonos inteligentes son una espada de doble filo

Los teléfonos inteligentes y el yoga no son una combinación obvia. Estos dispositivos incorporan todas las distracciones que nos bombardean en el transcurso de nuestro día, manteniéndonos en un estado constante de alerta ansiosa. El yoga nos obliga a reducir la velocidad y centrarnos en nuestros cuerpos en el momento presente.

Pero es importante practicar yoga regularmente, y si su teléfono inteligente es la herramienta que necesita para mantenerlo, entonces lo está empujando en la dirección correcta. Sólo apaga las notificaciones Cómo deshabilitar las notificaciones de cualquier aplicación en AndroidAquí le mostramos cómo desactivar las notificaciones en Android, además de cómo ajustar las notificaciones que desea. Lee mas , aunque solo sea por unos momentos. Es difícil mantener el equilibrio en la postura del árbol cuando suena un timbre (¿era un texto? ¿un correo electrónico? un tweet?) llega a su atención a mitad de camino.

¿Utiliza su teléfono o tableta para practicar yoga? ¿Estás aquí para encontrar alternativas de Android para Las muchas opciones disponibles para iOS 10 aplicaciones de yoga que te ayudan a entrenar en cualquier lugarEl mundo ha aprovechado los beneficios del yoga. Con una aplicación de yoga inteligente, puedes practicar tus posturas de yoga favoritas en cualquier lugar. Aquí hay ayuda para encontrar una aplicación de yoga que se adapte a tus necesidades. Lee mas ? ¿Qué pasa con otras actividades físicas? ¡Apague el sonido abajo en los comentarios!