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Aunque soy el editor gerente de MakeUseOf, tengo una discapacidad enorme en mi vida que es la depresión clínica. Comenzó en 2002, como una depresión relacionada con el estrés en mi trabajo, y explotó en 2003 dando como resultado un colapso mental y depresión clínica suicida. Fue un período muy oscuro en mi vida en ese entonces, y no hubiera deseado esos síntomas y sentimientos en mis peores enemigos. El suicidio fue un pensamiento constante y le doy crédito a mi esposa por ser quien me convenció de que la solución final era no la solución.
La depresión clínica es, en esencia, una tortura brutal de la mente, un desequilibrio químico en su cerebro, y porque es así silenciosos y sin rasgos distintivos desde el exterior, muchos espectadores sanos descartan a las personas clínicamente deprimidas como simuladores y perezoso. Obtuve mi parte justa de "cálmate"Y"por el amor de Dios, pon una sonrisa en tu cara"Durante toda mi enfermedad, pero afortunadamente tenía una red de apoyo de comprensión sólida a mi alrededor y, como resultado, supere lo peor a mediados de 2004. Todavía tengo depresión clínica pero con la ayuda de un buen psiquiatra y algunos buenos Sweeties. (como llamo mi medicamento), puedo pasar más o menos por la vida y funcionar como un ser humano casi normal siendo.
Dado que muchas personas deprimidas tienden a quedarse en el interior y evitar el mundo exterior, la computadora e Internet se convierten instantáneamente en su mejor amigo sin prejuicios. Por lo tanto, compilar una lista de recursos en línea para personas deprimidas (o de hecho cualquier persona con un problema de salud mental) se vuelve extremadamente importante. Sobre todo porque se ha estimado que, solo en los EE. UU., El 7% de la población tiene depresión, incluso los usuarios de Twitter se deprimen.
Aquí hay 7 recursos que he encontrado que creo que son extremadamente buenos para las personas con depresión.
Cuando estaba enfermo, todavía necesitaba dinero para el alquiler, la comida y las facturas. A pesar de que estaba recibiendo beneficios de enfermedad del gobierno, todavía sentía la necesidad de ganar un poco más, aunque solo fuera por mi orgullo y mi valía. Fue entonces cuando encontré el Asociación de usuarios en línea discapacitados. El DOUA ayuda a las personas discapacitadas (y las personas con depresión SI califican como discapacitadas) a establecer sus propios negocios en eBay y ayudarlos tanto como sea posible con establecer subastas.
Si es necesario, se le asigna un miembro de DOUA como mentor para ayudarlo. Fui mentor durante bastante tiempo e hice algunos amigos duraderos. Que es lo que necesitaba en ese momento. La fundadora Marjie Smith, está discapacitada, pero es una dulce y encantadora dama con un gran corazón. Le aseguramos una cálida bienvenida. El DOUA tiene un gran foro / sala de chat (al menos lo hicieron cuando fui miembro por última vez en 2004-2005) para que pueda comunicarse con otras personas discapacitadas que lo entenderán. La membresía es gratuita.
Alianza de la depresión es una organización benéfica con sede en el Reino Unido, que vela por los mejores intereses de las personas con depresión. Lo hacen con la ayuda de grupos de apoyo, un esquema de amigos por correspondencia (para que las personas deprimidas puedan recibir cartas de un compañero víctima que entiende por lo que están pasando), presionando al gobierno para obtener mejores leyes de atención médica y más.
Esta página da una lista completa de lo que ofrece DA. Proporcionan una gran cantidad de información actualizada sobre investigaciones médicas sobre la depresión, así como una lista de libros de Amazon recomendada.
La organización benéfica cuenta con el apoyo del famoso personaje de la televisión británica Stephen Fry, quien tiene depresión clínica grave, pero en estos días, todavía se las arregla para trabajar. De hecho, él es una inspiración para mí como escritor, que puede aceptar la depresión en su vida y seguir funcionando con éxito como una figura pública ocupada de alto perfil.
Ah el bueno de siempre WebMD. El sitio al que todos acuden cuando tienen picazón incómoda debajo o una mancha fea en el extremo de la nariz. Como es de esperar, también tienen una gran sección sobre la depresión, y después de decirles qué tipo de depresión tienes, te muestra qué es probable que te ayude.
Aquí hay mucha información, incluidas sus opciones de tratamiento, los diferentes tipos de medicamentos y otras formas de tratamiento (como como terapia, que personalmente he llegado a odiar, pero algunas personas obtienen algo de ella) y tratamientos "naturales" como St Johns Mosto
Hay innumerables grupos de defensa y cabildeo en línea que se ocupan de problemas de salud mental, y la mayoría de ellos no tendrá un uso práctico real para la víctima del día a día. Sin embargo, vale la pena mencionar por un minuto la Alianza de depresión y apoyo bipolar. Tienen grupos de apoyo para los enfermos, ambos en línea y desconectado, tanto como numerosos materiales educativos para leer y descargar.
Volviendo al Reino Unido nuevamente, el Servicio Nacional de Salud NHS Direct tiene una buena sección sobre depresión, que incluye una prueba de autoevaluación para ver si realmente tiene depresión (aunque el El diagnóstico final siempre debe ser realizado por un médico adecuado, cara a cara, pero esta prueba le dará un resultado inicial para trabajar en). Además, toda la información habitual sobre síntomas, tratamientos, causas y convivir con alguien que tiene depresión (que nunca debe subestimarse).
Pero lo que creo que hace que NHS Direct sea excelente es que se vincula a un gran sitio de respuestas (similar a nuestras propias respuestas MakeUseOf, pero en cambio para la depresión). Gratis para unirse, gratis para usar.
El NHS también tiene un canal de YouTube, que incluye videos sobre la depresión. Aquí está uno de ellos.
En cuanto a YouTube, hay innumerables videos sobre el tema, incluidos muchos hechos por ellos mismos (el kilometraje varía). Pero también hay algunos buenos videos educativos, en canales como Depression Advisor y Depresión e información bipolar.
Depression Haven [Ya no está disponible]
Para aquellos que desean unirse a una comunidad del foro y solicitar apoyo, entonces Depresión Haven vino muy altamente recomendado para mí. Parece que se actualiza de manera muy regular, con entradas que se muestran para hoy.
Conclusión
Si tuviera que escribir "depresión"En un motor de búsqueda, Twitter o YouTube, donde sea que sea probable que se sienta abrumado con tantos sitios. Muchos de estos sitios duplicarán una gran cantidad de información, por lo que debe ver si algún sitio ofrece algo único, como un foro, una sala de chat u otro tipo de apoyo, como asesoramiento.
Esperemos que estos 7 recursos para la depresión sirvan como un buen punto de partida, y si sabe algo más, háganoslo saber en los comentarios, para que podamos mantener la lista.
Credito de imagen: Kalex Anderson
Mark O'Neill es periodista independiente y bibliófilo, y ha recibido publicaciones desde 1989. Durante 6 años, fue el editor gerente de MakeUseOf. Ahora escribe, bebe demasiado té, forcejea con su perro y escribe un poco más. Puedes encontrarlo en Twitter y Facebook.