Cómo ser más decisivo y hacer más cosas

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La historia es siempre la misma. Lo piensas por un tiempo, pero muy pronto tu cerebro se bloquea y sales así:

En el mejor de los casos, terminas perdiendo mucho tiempo y te conformas con la opción más neutral, que a menudo no es muy satisfactoria o agradable. En el peor de los casos, pospone la decisión por tanto tiempo que maravillosas oportunidades pasan de largo y desaparecen.

¿Entonces que puedes hacer? ¿Cómo se reúne la resolución para detener el congelamiento y realmente tomar decisiones? Vamos a averiguar.

La psicología de la indecisión

La indecisión puede ser un problema común, pero ciertamente no es fácil de resolver. Hay mucha complejidad humana detrás del volante de este problema y tomará más que unas pocas palabras motivadoras de Internet si realmente va a superarlo definitivamente.

No me malinterpretes: victoria es posible. Simplemente no será fácil. Pero antes de sumergirnos en eso, debemos entender por qué nos congelamos cuando las decisiones nos esperan.

Para comenzar, distingamos entre análisis del problema y Toma de decisiones. La primera implica averiguar qué decisiones tiene disponibles para usted, mientras que la segunda implica elegir una de esas muchas decisiones. La diferencia es sutil pero importante porque nos estamos centrando en lo último en este momento.

La resolución de problemas o análisis de problemas consiste en utilizar métodos genéricos de manera ordenada para encontrar soluciones a los problemas.

El análisis del problema es cuando piensa en el problema en cuestión (por ejemplo, "¿Qué tableta debo comprar?") Y Explore todos los factores necesarios que influirán en la solución (por ejemplo, precio, especificaciones, estética, etc.). A través de ese proceso, llega a más de una respuesta potencial (por ejemplo, este modelo de Samsung, ese modelo de iPad o ...)

En algunos casos, el ganador real es una opción clara, pero no siempre. Tal vez cada respuesta tiene ventajas y desventajas (por ejemplo, el Samsung es más barato pero el iPad es más elegante) y no existe una respuesta perfecta. Ahora tienes que profundizar y descubrir qué De Verdad es importante para usted, y eso no es fácil.

La parálisis de análisis, o parálisis por análisis, es el estado de pensar demasiado una situación para que nunca se tome una decisión o acción, en efecto paralizando el resultado.

Esta incapacidad para solo elige uno es un fenómeno psicológico 6 charlas TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humanoEl cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... Lee mas llamado análisis parálisis. Te enfrentas a una serie de opciones subóptimas y ahora necesitas analizar cada opción y descubrir cuál es "la menos imperfecta", pero terminas terminado-análisis hasta el punto donde terminas miedo de tomar la decisión equivocada.

Y eso es realmente a lo que se reduce: El miedo es la verdadera raíz de la indecisión.

miedo de que? Bueno, eso difiere de persona a persona. Podría ser un miedo al fracaso, el cambio, la infelicidad, la inseguridad, la responsabilidad, la presión social, etc. Pero todavía tiene miedo de todos modos.

La buena noticia es que el miedo se puede superar.

4 secretos para superar la indecisión

Con los años, muchas personas han tratado de resolver la indecisión. Realice una búsqueda rápida en Google y encontrará montones de consejos sobre cómo evitar el miedo y tomar decisiones con confianza. Algunos de los consejos son buenos, pero muchos de ellos son ineficaces en el mejor de los casos.

Esto es lo que me ha funcionado.

Bien o mal, no importa. Más que nada, la indecisión es una mentalidad. Es una forma destilada y concentrada de incomodidad que puede ahogarlo si lo deja en espiral fuera de control. Entonces, antes de tomar decisiones, debe hacer las paces con el hecho de que la incomodidad no es algo malo.

Qué hacer empresarios exitosos tienen en común Cómo impulsar el crecimiento personal: 5 trucos del emprendedorNo todos tienen que ser emprendedores, pero todos pueden aprender algo del emprendedor. Al aprovechar algunos de esos rasgos empresariales, puede alterar radicalmente su propia vida en una dirección ascendente. Lee mas ? Abrazan las dificultades. Para la mayoría de las personas, las decisiones difíciles son estresantes porque les preocupa qué dificultades podrían derivarse de una decisión "incorrecta". Pero en realidad, tales dificultades son solo oportunidades para que crezca.

¿Cuántas malas decisiones has tomado en tu vida hasta este momento? Si estoy siendo honesto, he hecho millones de decisiones "incorrectas", sin embargo, no estaría donde estoy hoy si no fuera por esas opciones. Han ayudado a darme forma, y ​​lo mismo es cierto para ti. El crecimiento personal entra formas inesperadas Lo que me enseñaron los MMORPG sobre la superación personalLos MMORPG pueden enseñarnos mucho sobre el crecimiento personal y el éxito personal. Solo tenemos que despegar la superficie y ver qué nos pueden mostrar estos mundos virtuales multijugador masivo. Lee mas .

Independientemente de la elección que elija, es lo suficientemente fuerte como para adaptarse y rodar con los golpes. Después de todo, todavía estás aquí ahora, ¿no? Entonces, en lugar de huir de decisiones difíciles, abrácelas.

Una forma de hacerlo es comenzar una revista digital. Cada vez que encuentre un momento de indecisión, inicie sesión. Registre sus sentimientos y su proceso de pensamiento para que pueda consultarlo más adelante. Vea lo que funcionó para usted y lo que no funcionó, luego úselo para ayudarlo la próxima vez que se quede atrapado. Tenemos un gran guía de diario digital La guía para principiantes del diario digital Mantener un diario privado es una excelente manera de desarrollar sus habilidades de escritura, expresar sus pensamientos, deseos, preocupaciones y reflexiones en papel. El acto mismo de escribir en sí mismo a menudo puede ayudarlo a pensar ... Lee mas para que comiences

Olvida el problema y relájate. Intenta meditar. La meditación no tiene que ser espiritual, aunque si quieres incorporar un elemento espiritual (como la oración), siéntete libre de hacerlo. Lo importante aquí es que te tomas un momento para liberarte incluso de pensar en la decisión.

Tómese un descanso y revise el problema más tarde. ¿Cuánto tiempo de un descanso? Siempre que pueda pagar, ya sea una hora, un día, una semana o más. A menudo, tendrá una perspectiva más fresca y prioridades más claras.

¿Nunca meditaste antes? ¡Esta bien! Hemos cubierto aprendiendo a meditar La meditación es fácil: herramientas y recursos para ayudar a su bienestarSi ha llegado a la conclusión de que la meditación es un método para calmar su mente y lograr el bienestar que vale la pena probar, entonces podemos ayudarlo con recursos y herramientas. Lee mas antes, así que debería comenzar en la dirección correcta. Si le resulta difícil concentrarse en silencio, considere jugar estos sonidos relajantes y musica Música gratis y sonidos de la naturaleza para relajarse, dormir, meditar, estudiar y concentrarse [Sound Sunday]Descubre una vasta colección de ambientes sonoros gratuitos, electrónicos, con drones, además de sonidos de la naturaleza, ASMR y cuencos. Muchas horas de descargas de música gratuitas están ocultas en esta edición de Sound Sunday. Entra y escucha. Lee mas en el fondo.

Aquí hay un resumen rápido de todas las aplicaciones útiles anteriores:

• • Calma (Web, Androide, iOS)
  • Asistente de meditación (Androide)

• Simplemente ruido (Web, Androide, iOS)
• Ruido blanco (Androide, iOS)
• Humor lluvioso (Web)
• SounDrown (Web)

Un beneficio adicional de la meditación es que es posible que descubras que eres más feliz en general de lo que eras antes 5 maneras de actualizar su rutina matutina y ser más felizLa primera hora del día dicta cómo irán los 23 restantes. Toma el control de tu día tomando el control de tu mañana y hazte más feliz. Lee mas . La meditación puede tener ese efecto en muchas personas, lo que puede conducir a mayor productividad también 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevoUna resolución común para la mayoría de los trabajadores es ser más productivos. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. Lee mas .

Usa una aplicación para ayudarte a decidir. La indecisión es un problema tan frecuente que existen varias aplicaciones para ayudarlo a tomar esas decisiones con el menor alboroto posible. Estas aplicaciones pueden ser tan mundanas como decidir dónde comer 5 aplicaciones útiles para cuándo no puedes decidir dónde comer¿No puedes decidir dónde comer? Entonces necesitas al menos una de estas aplicaciones. Lee mas , pero otros son bastante serios.

Principalmente, quiero resaltar algunos aplicaciones para personas indecisas ¿Indeciso? Tome las decisiones correctas con estas aplicaciones¿Has oído hablar de la paradoja de la elección? Si eres como yo y sufres de parálisis de análisis, estas aplicaciones cambiarán tu vida. Lee mas .

Mapa de elección [Ya no está disponible] y Decision Buddy [Ya no está disponible] son excelentes para las personas que están atrapadas en el análisis de problemas o la toma de decisiones, mientras que aplicaciones como Ultimate Decision Maker [Ya no está disponible] elegirá al azar uno para ti cuando absolutamente no puede.

Para situaciones más complejas, las decisiones se pueden hacer más fáciles con el uso de diagramas de flujo 6 hábitos de vida que la programación podría enseñarte hoyTodo lo importante que necesita saber para vivir una vida exitosa, lo puede obtener de un programa de computadora. No me creas Sigue leyendo. Lee mas . Te hemos mostrado cómo crear diagramas de flujo en Microsoft Word Cómo crear diagramas de flujo con Microsoft Word de manera fácil¿Quiere aprender a hacer un diagrama de flujo en Word? Es fácil con la técnica correcta. Este artículo introductorio explica cómo. Lee mas antes, pero también puede recurrir a una aplicación basada en la web como Dibujar. IO en lugar. Una vez que comience a usar diagramas de flujo, realmente racionaliza tu vida cotidiana 5 ejemplos de diagramas de flujo creativos para racionalizar su trabajo y vidaCuando piensas en un buen momento, ¿qué es lo primero que te viene a la mente? Probablemente no es un diagrama de flujo? Lee mas .

Pero cuando todavía está al principio del proceso de toma de decisiones, a veces la herramienta más útil es un mapa mental simple.

Aplicaciones como Mente simple en Android y MindNode [Ya no está disponible] en iOS es fantástico para navegar a través de posibles soluciones. O si prefiere una aplicación basada en la web, MindMup es gratis y simple sin ser demasiado básico.

Establezca una fecha límite con una opción predeterminada. Los plazos son geniales. No solo ellos prevenir la procrastinación inducida por distracción 6 consejos para evitar la procrastinación de InternetSoy un maestro de la procrastinación. Quizás tú también. Hay millones de personas que sufren la postergación paralizante y es una verdadera pérdida de productividad y eficiencia. Lo extraño es que muchos de ... Lee mas , también aumentan la presión y te obligan a considerar qué De Verdad importa en el gran esquema porque ahora estás bajo una restricción de tiempo.

Pero cuando se trata de indecisión, la forma correcta de establecer una fecha límite es decir: "Si no tengo una decisión por (cuando sea), entonces estoy simplemente voy a ir con Y. " Debe tener una decisión predeterminada o alternativa en caso de que llegue a la fecha límite y todavía no tiene nada que mostrar. eso.

Obviamente, esto podría presentar un problema recursivo. ¿Qué sucede si no está decidido a elegir una opción predeterminada? En ese caso, solo elige uno al azar. Lanza una moneda, tira un dado o pídele a alguien que elija por ti.

En cuanto a establecer la fecha límite en sí, puede intentar usar Numeroso (disponible en Android e iOS) que importa eventos directamente desde Google Calendar y genera temporizadores de cuenta regresiva para usted. Si eres más un trabajador basado en el navegador, prueba el Calendario y cuenta regresiva extensión para Chrome que hace algo similar.

La decisión requiere práctica

Superar la indecisión se trata de manejar el miedo a tomar decisiones equivocadas. La mitad implica cambios en la mentalidad, la otra mitad implica elegir uno y comprometerse con esa elección. Pero recuerde, no es una habilidad que se desarrolla de la noche a la mañana.

Usted tiene que practicar. Los consejos descritos anteriormente lo ayudarán a tomar esas decisiones difíciles, y con cada decisión que tome, le resultará cada vez más fácil tomar decisiones futuras. Sigue así y el estrés desaparecerá con el tiempo.

Cual era el peor decisión que tuviste que tomar? ¿Qué tipo de herramientas y técnicas utilizas para ayudarte a tomar decisiones difíciles? ¡Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!

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