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Una vez más, el verano ya casi está sobre nosotros, y para miles de personas en todo el mundo eso significa una cosa: es hora de ponerse en forma y desarrollar el cuerpo de playa perfecto.
Ya hemos visto Ocho aparatos de ejercicios para ayudarte a ponerte en forma Los 8 mejores gadgets de fitness para ayudarte a ponerte en formaCon la creciente aparición de tecnología portátil, Internet de las cosas y dispositivos inteligentes, ahora es más fácil que nunca ponerse en forma. Lee mas y arrojar esas libras de invierno, pero ¿es realmente necesario comprar tecnología portátil costosa? Por supuesto, puede ayudarlo a comprender su régimen de acondicionamiento físico con más detalle y brindarle comentarios a las que normalmente no tendrías acceso, pero ¿hay aplicaciones en Chrome Web Store que puedan hacer algo similar? ¿trabajo?
Aquí echamos un vistazo a cuatro aplicaciones de entrenamiento gratuitas imprescindibles para los que se preocupan por su estado físico ...
GAIN Fitness
GAIN Fitness te permite crear regímenes de entrenamiento personalizados tanto para el hogar como para el gimnasio. Los numerosos entrenamientos se basan en teorías científicas de salud y estado físico, y también incluyen planes de entrenadores personales certificados.
La aplicación le ofrece más de setecientos entrenamientos individuales para una variedad de niveles de condición física. Algunos requieren otro equipo, pero la mayoría se puede completar con nada más que su propio compromiso personal para ponerse en forma. Puede decirle a la aplicación si tiene algún gimnasio o equipo de entrenamiento en su hogar, y la aplicación desarrollará su entrenamiento en consecuencia.
Los entrenamientos cubren una amplia variedad de metodologías de acondicionamiento físico, por ejemplo, fuerza, pliometría, calistenia y yoga. Para los usuarios que tienen un iPhone, la aplicación también viene en formato iOS, sincronizándose a la perfección en los dos sistemas.
Después de aparecer en USA Today, Lifehacker, Maxim y Forbes, Bodbot se ha convertido en una de las aplicaciones de fitness imprescindibles del verano.
Le permite planificar su programa de entrenamiento de acuerdo con su resistencia mientras se ocupa de sus necesidades nutricionales al generar un plan de alimentación integral. Todos los entrenamientos son altamente personalizados y se basan en tus ambiciones de condición física, por ejemplo "Ponte más fuerte", "Ponte en forma", "Pierde peso" e incluso "Mejora las habilidades cognitivas".
También le aconseja sobre qué artículos en el hogar se pueden usar para hacer ejercicio. En lugar de requerir equipos de gimnasia "adecuados", la aplicación puede usar pelotas de fútbol, escaleras, sillas e incluso camas para desarrollar su entrenamiento.
Es importante destacar que la aplicación no solo lo ayudará a administrar sus objetivos y horarios al monitorear sus equipo e historial de ejercicio, pero también se adaptará y ofrecerá nuevos regímenes y entrenamientos basados en su Progreso. Esto significa que a medida que su estado físico mejore, los entrenamientos serán cada vez más difíciles, asegurándose de que siempre se esfuerce al máximo.
Entrenador personal- Yoga
A algunas personas simplemente no les gusta ir al gimnasio con regularidad o tener mucho calor y sudar haciendo trotar todos los días. Si eres una de esas personas, entonces quizás deberías considerar el yoga: se considera ampliamente beneficioso para la flexibilidad, los problemas musculoesqueléticos e incluso para tu salud mental.
Ya hay buenas aplicaciones href = "// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/">Yoga en otros lugares, pero 'Personal Trainer - Yoga' es posiblemente la mejor aplicación de yoga para Chrome. Le ofrece amplias posturas de yoga y proporciona una selección de opciones anatómicas y terapéuticas.
La aplicación lo guiará a través de un calentamiento exhaustivo, antes de crear una rutina personalizada según sus preferencias. Cada posición de yoga viene con diagramas completos paso a paso, así como sugerencias y consejos para ayudarlo a mantener su forma y prevenir lesiones.
Fitocracia [ya no está disponible]
Si eres un gran fanático de las redes sociales, es posible que Fitocracy te dé la inspiración y la motivación para ponerte en forma.
Además de rastrear entrenamientos y proporcionar comentarios, Fitocracy está diseñado en torno a un elemento social que te permite hacer amigos con otros usuarios siguiéndolos, ayudando a motivarlos y comentando sus puntajes y actuaciones. Los desarrolladores afirman que han encargado una investigación independiente que demuestra esa motivación para mantener un el régimen de acondicionamiento físico es más alto cuando se hace con amigos, lo que hace que esta aplicación sea la clave para esa playa de verano cuerpo.
Fitocracy también incluye una función de juego que te permite ganar puntos por tus entrenamientos. Estos puntos se pueden usar para desbloquear logros, superar misiones y subir de nivel para ganar insignias de hito, todo lo cual puede convertirse rápidamente en adictivo, lo que lo motivará aún más.
La aplicación Fitocracy también cuenta con una versión para iOS y Android.
¿Diversión física?
¿Necesitamos alguna tecnología para ponernos en forma? ¿Pueden las aplicaciones en línea reemplazar el trote y los abdominales anticuados? ¿Has probado alguna de las aplicaciones que mencionamos o ya utilizas un sitio web de entrenamiento que combina tecnología y estado físico Los mejores sitios web de entrenamiento que combinan tecnología y estado físicoAl final, todo se reduce a levantarse por la mañana con la motivación y la inspiración para salir y comenzar a moverse. Lee mas ? Háganos saber en los comentarios a continuación.
Dan es un expatriado británico que vive en México. Es el editor gerente del sitio hermano de MUO, Blocks Decoded. En varias ocasiones, ha sido editor social, editor creativo y editor financiero de MUO. Puede encontrarlo deambulando por el piso de exhibición en el CES en Las Vegas todos los años (¡gente de relaciones públicas, comuníquese!), Y hace muchos sitios detrás de escena...
