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Hay mil y un delicioso sitios web de comida y recetas 4 sitios web para recetas asequibles que no rompan el banco¿Quieres ahorrar unos pocos cientos de dólares cada mes? ¡Deja de comer afuera y comienza a cocinar! Al cocinar para ti mismo, comes más sano y ahorras dinero, incluso podría convertirse en un pasatiempo divertido y relajante. Lee mas en la web que nos están ayudando a cocinar bien. Por "correcto" quiero decir, por supuesto, que estamos aprendiendo a repartir cosas sabrosas. Pero cocinar no comienza desde la cocina. Comienza desde la tienda de comestibles o el supermercado del vecindario.
Observamos las marcas, las etiquetas de los productos y nuestra lista de compras... y comenzamos a marcar los artículos de la lista. ¿Pero estamos marcando los nutrientes adecuados para reforzar nuestros planes de salud y dieta? ¿O simplemente nos influye la necesidad de "cocinar algo" rápidamente?
La información nutricional es crucial para comprender las dietas, especialmente si padece enfermedades del estilo de vida como diabetes, hipertensión, obesidad, etc. Las guías nutricionales nos ayudan a elegir alimentos saludables. Por lo tanto, deje que estas siete guías nutricionales en línea lo ayuden a cocinar (o elegir) el plato correcto.
Este sitio es una de las fuentes más amplias de información nutricional. Toda la información del contenido de alimentos en la base de datos de información nutricional proviene del nutriente nacional del USDA Base de datos para referencia estándar y está respaldada por listados provistos por restaurantes y comida fabricantes. La fuente de cada alimento individual se enumera en las notas a pie de página de la página de información nutricional de ese alimento. Además de los datos de composición de alimentos, Nutrition Data también tiene un conjunto de herramientas de gestión de nutrición patentadas para analizar y comprender esos datos.
Este es el recurso definitivo que muchos sitios web de nutrición aprovechan para obtener información. Es un verdadero motor de búsqueda para buscar información nutricional de más de 7500 alimentos diferentes, aunque es específico de EE. UU. Puede buscar usando palabras clave como nombres comerciales, nombres de compañías, grupos de alimentos, etc. La información se actualiza constantemente a medida que nuevas investigaciones se suman a los datos.
Amor bolsa llena de bagels? Podría tomar una ronda de trotar solo para quemar más de 100 calorías de un solo bagel grande. Eso es lo que este sitio web de nutrición y salud me dice mientras busco las etiquetas de información nutricional para encontrar datos nutricionales de más de 220,000 alimentos. El sitio también es una próspera comunidad de personas conscientes de la salud, ya que utilizan herramientas como diarios de alimentos, registros de ejercicios, rastreadores de peso, datos nutricionales y ayudas para la dieta.
Laboratorio de calorías [ya no está disponible]
Aquí hay otra base de datos nutricional y alimentaria que también cubre noticias de salud e información sobre estado físico. El Contador de Calorías cubre el contenido nutricional de las marcas de alimentos genéricos envasados, y también una línea completa de restaurantes y restaurantes de comida estadounidense. Puede usar el cuadro de búsqueda para recorrer 70,000 comidas y 500 menús de restaurantes.
Al igual que el sitio anterior, este sitio web de información nutricional también le brinda información detallada sobre qué restaurantes nos están sirviendo. También hay una aplicación para iPhone si desea obtener la información nutricional directamente de la tabla. Hay algunos nombres familiares, pero todavía no estoy seguro de si están agregando nuevos nombres a la lista regularmente.
Este sitio web "alarmante" no se trata de nutrientes en los alimentos, sino de algo que es mucho menos saludable y tóxico: los pesticidas. El sitio es un recurso de información de búsqueda sobre alimentos y los pesticidas asociados con ellos. También puede buscar por pesticida. En ambos casos, puede descubrir los efectos tóxicos en nuestra salud. Los datos en el sitio se recopilan de fuentes confiables como el Programa de Datos de Pesticidas (PDP) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), la EPA de EE. UU. Y el sitio web PesticideInfo.
Dos alimentos
Todos los sitios anteriores necesitan que caves un poco. No es así con este donde puedes enfrentar un alimento con otro. Puede ingresar dos alimentos para comparar y ver los valores de calorías y nutrientes para ambos, uno al lado del otro. Es lo suficientemente simple como para resolver algunos argumentos.
Hoy, gracias a los teléfonos inteligentes y el acceso a la web, se ha vuelto más fácil ir conscientemente a un estilo de vida más saludable; que generalmente comienza con la comida. aplicaciones de iPhone como Fooducate Las 5 mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de caloríasSi desea realizar un seguimiento de sus calorías, estas aplicaciones de Android lo hacen súper fácil. Lee mas y MealSnap Las 5 mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de caloríasSi desea realizar un seguimiento de sus calorías, estas aplicaciones de Android lo hacen súper fácil. Lee mas tomar esa decisión tan fácil como un clic. Manteniendo pestañas en tu salud nunca ha sido tan fácil Pero eres consciente?
Credito de imagen: Shutterstock
Saikat Basu es el Editor Adjunto de Internet, Windows y Productividad. Después de eliminar la suciedad de un MBA y una carrera de marketing de diez años, ahora le apasiona ayudar a otros a mejorar sus habilidades para contar historias. Busca la coma de Oxford que falta y odia las malas capturas de pantalla. Pero las ideas de fotografía, Photoshop y productividad alivian su alma.
