Cómo los iPods y las canciones antiguas pueden tratar los síntomas de la demencia

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Demencia Es una condición degenerativa difícil y desafiante que afectará a una de cada 10 personas. Se puede hacer poco para prevenirlo. Degrada las funciones del cerebro, dañando la memoria, el estado de ánimo y las funciones cognitivas. Y tristemente, no hay cura para eso.

El tratamiento de la demencia es un problema complejo, debido a la naturaleza del daño que causa. Los recuerdos y el sentido de uno mismo se erosionan. Algunas personas que viven con demencia ni siquiera reconocen a sus familiares.

Sin embargo, las personas pueden vivir, y vivir bien, con demencia, con estimulación mental y apoyo, ayudándoles a conectarse con su historia de vida y recuerdos preciados. Hay una manera novedosa de que esto esté sucediendo en este momento, y probablemente te sorprenderá ...

Es el humilde iPod.

El poder de la musica

Puede sonar extraño, pero la música es una herramienta increíblemente vital cuando se trata de ayudar a quienes viven con demencia. Se ha demostrado una y otra vez que cuando se les proporciona música que fue un elemento importante en la vida de una persona, ven una mejora notable. La memoria mejora. Se vuelven más lúcidos. Incluso se vuelven más comunicativos.

Es posible que ya hayas visto este video; se volvió viral hace un par de años. Muestra a Harry, un anciano que vive con Alzheimer en un hogar de ancianos en Estados Unidos. Cuando lo ves por primera vez, puedes ver que no está muy bien. Lucha por comunicarse, no puede reconocer a su hija y está muy retraído.

El neurólogo británico-estadounidense Oliver Sacks describe a Harry como "... inerte, tal vez deprimido, insensible y casi sin vida". Pero cuando le dan un iPod shuffle lleno de su música favorita, principalmente música religiosa y bíblica, se transforma radicalmente.

Comienza a cantar y a rockear. Sus ojos abiertos. Él es, como señala Sacks, casi "Estar animado por la música". Es a la vez notable y profundamente conmovedor.

Lo que es especialmente interesante es lo que sucede cuando se elimina la música. Harry ahora está alerta. El es comunicativo. Si bien en un momento estaba respondiendo en pocas palabras, sin oraciones formadas por muy pocas palabras, ahora está respondiendo preguntas con gran detalle. Cuando se le pregunta si le gusta la música, dice "... Sí, estoy loco por la música. Si tocas música hermosa, sonidos hermosos... Hermoso... ".

Cuando se le hizo una pregunta autobiográfica sobre su pasado (“¿Tocas música? ¿Te gustaba la música cuando eras joven? - recuerde, la demencia daña la memoria), responde afirmativamente y menciona ir a los bailes.

Incluso puede recordar a su cantante favorito de cuando era pequeño: Cab Calloway, un popular cantante de jazz de los años treinta, cuarenta y cincuenta.

Todo esto de nada más que un iPod shuffle y algo de música cuidadosamente elegida. Entonces, ¿cuál es la ciencia detrás de este fenómeno?

La ciencia detrás de la música y la demencia

Es extraño. El cerebro es el órgano del que más dependemos. Define quiénes somos. Nuestra personalidad y nuestro propio ser. Pero también es el órgano que menos entendemos.

Es por esa razón por la que una cura, o al menos un tratamiento viable para la demencia, está tan atrasada. Nosotros simplemente no entiendo el cerebro lo suficientemente bien.

Pero sí sabemos algo sobre la progresión de la demencia. Alzheimer, especialmente, que representa alrededor del 70 por ciento de todos los casos de demencia.

Sabemos, por ejemplo, que aunque la enfermedad de Alzheimer puede destruir nuestras facultades para el recuerdo a corto plazo, causa mal humor cambios, y resultan en desorientación, nuestra capacidad de apreciar y relacionarnos con la música es una de las últimas habilidades para Vamos. Los neurocientíficos están descubriendo los sorprendentes efectos de la música en prácticamente cada región de nuestro cerebro 5 cosas que puedes hacer en 5 minutos para ejercitar tu cerebroMantener su cerebro en la mejor forma requiere que lo desafíe regularmente. Sorprendentemente, puedes hacer mucho en cinco minutos. Aquí hay cinco cosas que puede hacer para mejorar su estado mental. Lee mas .

Es por eso que la música puede tener un impacto tan profundo en el bienestar físico y emocional de quienes viven con demencia.

En las etapas posteriores de la demencia, los pacientes con frecuencia pierden la capacidad de compartir sus emociones. Pierden la capacidad de articular sus pensamientos y sentimientos, y muestran gestos de afecto a sus seres queridos.

Pero la capacidad de seguir un ritmo y relacionarse con la música permanece. De acuerdo con la Alzheimer's Foundation of America, cuando se reproduce música, y alguien que vive con demencia puede "bailar en pareja" con alguien que conoce, puede provocar una respuesta emocional y afectiva.

“Los individuos ambulantes pueden ser fácilmente dirigidos a bailar en pareja, lo que puede provocar abrazos, besos o caricias; aquellos que ya no caminan pueden seguir señales para balancear rítmicamente los brazos. A menudo permiten un suave balanceo o palmaditas al ritmo de la música y pueden corresponder con afecto ".

Como ya hemos mencionado, la demencia daña los recuerdos. Pero hay algunas canciones que asociamos estrechamente con los momentos formativos más memorables de nuestra vida. Cuando se reproduce, la música puede permitir que la persona con demencia recuerde estos recuerdos. Según Oliver Sacks:

"La música se imprime en el cerebro más profundamente que cualquier otra experiencia humana... La música evoca la emoción, y la emoción puede traer memoria... trae de vuelta la sensación de vida cuando nada más puede".

Nadie llama a la música una panacea. Pero es algo que está teniendo un profundo efecto curativo en la vida de las personas que viven con demencia. En consecuencia, hay organizaciones benéficas tanto en los Estados Unidos como en el Reino Unido, cuyo objetivo es vincular a las personas que viven con demencia con sus propios iPods El iPod Classic: sigue siendo el mejor reproductor de MP3 para amantes de la música [Opinión]En 2001, el lanzamiento de iTunes de Apple me llevó de nuevo a escuchar jazz y un poco de música rap y R&B. Unos años antes, era reacio a pagar $ 15 ... Lee mas presentando las bandas sonoras de sus vidas. Conocí al fundador de una de esas organizaciones benéficas.

Lista de reproducción para toda la vida

Fuera del Reino Unido, el nombre Sally Magnusson podría no sonar una campana. Pero aquí, ella es un nombre familiar. A lo largo de una carrera larga y aclamada, ha liderado varios programas en la BBC (British Broadcasting Corporation), incluidos Reportando Escocia, Hora del desayunoy Canciones de alabanza.

La misma Magnusson está íntimamente familiarizada con el poderoso efecto de la música sobre la demencia, ya que desafortunadamente a su propia madre le diagnosticaron la afección. Fue entonces cuando aprendió cómo se puede usar la música para ayudar a quienes viven con la afección, e incluso escribió sobre ella en un aclamado libro "Adónde van los recuerdos: por qué la demencia lo cambia todo“.

Tan convencida estaba Magnusson del poder de la música, lanzó su propia organización benéfica llamada Playlist for Life. El objetivo es proporcionar a quienes viven con demencia sus propios reproductores de música personales y sus propias listas de reproducción personales. Esto, dice ella, ha dado como resultado que las personas "accedan a su pasado musical y redescubran quiénes son por períodos a la vez".

A principios de este mes, Magnusson lanzó su primer programa de capacitación en línea para familias y profesionales. cuidadores de personas que viven con demencia en Carlingwalk House, un hogar de ancianos en Castle Douglas, Escocia. El programa tiene como objetivo enseñar los fundamentos de la creación de listas de reproducción que pueden evocar recuerdos y promover el bienestar.

Tuve la suerte de hablar con Magnusson y aprender más sobre cómo los iPod están cambiando la vida de las personas que viven con demencia.

Cuando hablé con Sally, todavía tenía ese video de Harry en mi mente. Tenía curiosidad por saber si Playlist for Life tenía alguna historia destacada de transformación para compartir.

“Para ser honesto, cada persona es diferente. Todos los que hemos apoyado para desarrollar una lista de reproducción personal han mejorado sus vidas de alguna manera. Es fácil señalar algunos efectos dramáticos. Pero es algo muy centrado en la persona, difiere de persona a persona.

Alguien aquí en Carlingwalk dijo que la música que ella toca con su esposo (su lista de reproducción) lo hace más feliz y más atento. Incluso dijo que lo hace ver mejor. Otra persona dijo ‘Cuando mi esposa tiene su música puesta, se sienta más tranquila y puedo acariciarle la cara. Pero otras veces (cuando no está escuchando música), está más inquieta y no puedo acercarme a ella ".

Si esto se mantiene y se ofrece de forma regular, entonces hay un sorprendente efecto de animación y energía ".

Magnusson vio personalmente los poderosos efectos de la música cuando su madre vivía con demencia.

“Mi madre era alguien que era una persona cálida y divertida. Siempre le gustó cantar y tenía un gran repertorio de su juventud: las cosas que cantaba en fiestas y Hogmanays. A medida que avanzaba su demencia, nos encontramos cantando estas canciones con ella. A medida que se volvió más difícil de comprometer y consolar, las canciones con las que estaba familiarizada la hicieron más comprometida e incluso le permitieron usar palabras nuevamente.

Había mucho en su cerebro por lo que la música abría una ventana. Eso continuó hasta su muerte. Después de su muerte, y cuando estaba escribiendo mi libro (Where Memories Go), pensé en buscar música y escribir un capítulo al respecto. Al hacer esto, me quedé estupefacto al descubrir lo sorprendente que es y el impacto que los científicos están descubriendo que tiene en el cerebro.

Como resultado de eso, tuve que decirle a la gente. ¿Cómo les haces llegar música? Aquí es donde la tecnología proporciona la respuesta. Así es como lo escalas. Lo tomé desde allí y explotó. El éxito y la cantidad de personas que lo usan (Playlist for Life) han explotado ”.

Quería conocer la logística de crear una lista de reproducción. ¿Hay alguna canción que se encuentre repetidamente en estas listas de reproducción?

"No busco eso, porque buscarlo es el camino equivocado. Todo es personal Tiene que ser la persona primero ”.

Entonces, quería saber, ¿cómo se crean? ¿Cómo maneja el aspecto tecnológico, especialmente para las personas que no se sienten cómodas con la tecnología?

“Una de las mayores emociones es la idea de que podemos llevar los beneficios de la tecnología moderna a la generación que en gran medida se la ha perdido. Esta es una generación que, en general, perdido en el teléfono móvil.

La tecnología es solo una barrera si la dejas. Acabamos de lanzar un DVD para familias que explica el proceso y la tecnología. También tenemos un fuerte énfasis en involucrar a los jóvenes también. Hacer que hagan cosas y mostrarle al cónyuge de la persona con demencia cómo usar la tecnología.

La otra cosa en la que insistimos es que una lista de reproducción tiene que pensar mucho en su compilación. Esperamos que todos piensen en su Lista de reproducción para la vida ahora, no cuando ataca la demencia.

Para aquellos con demencia que no pueden explicar la música que les importa, hay algo de trabajo de detective que hacer. Una vez que tenga las respuestas a esta lista de reproducción, puede comenzar a desarrollarla ".

En este momento, Playlist for Life está trabajando en su propia aplicación móvil. Esta aplicación no solo será una vía para la música que importa, aunque ciertamente lo contendrá. En cambio, será la identidad digital de esa persona, que contendrá fotografías, videos y datos autobiográficos. Estos pueden crearse al momento del diagnóstico, reduciendo la cantidad de recuerdos que se pierden.

La demencia daña la capacidad de comunicarse. Esta aplicación, cuando se lance, contendrá información sobre cómo cada persona se comunica a través de mensajes no verbales. significa (por ejemplo, señalar cuándo tienen hambre), permitir que esa persona viva con un mayor grado de dignidad.

El desarrollo de la aplicación ha sido posible gracias a las subvenciones de la Edimburgo y Lothian Health Foundation y el Fundación Ena y Gordon Baxter. Lo están construyendo en sociedad con Universidad de Glasgow Caledonian, y se basará en una investigación rigurosa y se probará con sujetos cuidadosamente seleccionados que viven con demencia.

Pero los fundamentos de esta aplicación serán inevitablemente centrado en la música La evolución del consumo de música: cómo llegamos aquíEl auge del iPod, el teléfono móvil que reproduce música y una serie de plataformas de transmisión de medios apuntan hacia una idea simple y simple: la música es importante. ¿Pero como llegamos aquí? Lee mas .

Creando tu propia lista de reproducción

Después de leer sobre el poder de la música, si conoces a alguien que vive con demencia, puedes sentirte tentado a compilar su propia lista de reproducción. Si es así, hay algunas pautas que vale la pena seguir para crear la experiencia auditiva más efectiva.

Primero, asegúrate de que la música importa a la persona que lo escucha. Según Playlist for Life, las listas de reproducción más efectivas son las que significan algo para el oyente. Debe ser singularmente personal para que funcione

Es esto personal naturaleza de la música que desencadena recuerdos autobiográficos y tiene las cualidades terapéuticas más importantes. Para lograr eso, hay algunos consejos útiles para crear una lista de reproducción verdaderamente personal.

Primero, cuando la música es de De Verdad importante. La investigación sugiere que generalmente construimos vínculos estrechos con la música cuando somos jóvenes, generalmente entre nuestra adolescencia y principios de los años veinte. Sin embargo, vale la pena señalar que esto no es absoluto. La música de antes y después de ese período de la vida de alguien aún puede ser significativa.

Cuando piensas en la música, no solo pienses en canciones populares. Tenga en cuenta las melodías temáticas de las películas, programas de televisión y programas de radio favoritos de la persona. Si la persona era religiosa, considere los himnos de la iglesia. Si la persona luchó en la guerra, considere agregar algunas melodías de guerra.

Pero, sobre todo, no tenga miedo de ver lo que funciona a través de prueba y error. Como resultado de la naturaleza degenerativa de la demencia, puede ser difícil descubrir qué canciones importan. Es bastante frecuente que no puedas preguntarle a la persona. No tengas miedo de probar canciones antes de enviarlas a la lista de reproducción.

La forma más fácil y obvia de hacer esto es con Spotify Streaming de música de Spotify: la guía no oficialSpotify es el mayor servicio de transmisión de música. Si no está seguro de cómo usarlo, esta guía lo guiará por el servicio y le ofrecerá algunos consejos importantes. Lee mas , que tiene un catálogo de canciones que se remonta a principios del siglo XX. Apple iTunes también le permite escuchar una muestra de canciones de 90 segundos, y cuenta con un catálogo grande e impresionante que se remonta a décadas.

Alguna música antigua ha caído en el dominio público. Estos se pueden encontrar en Archive.org (también conocido como El archivo de internet 5 tipos de riqueza de contenido libre que puede desenterrar en el archivo de InternetInternet Archive mantiene una variedad de contenido antiguo vivo en la Web para el futuro. ¿Qué tipo de contenido puede desenterrar y por qué debería importarle? Vamos a averiguar. Lee mas ) y YouTube, y se pueden descargar libremente.

Una vez que haya creado sus listas de reproducción, querrá estructurarlas de la manera más efectiva. La guía de Playlist for Life sugiere que las mejores listas de reproducción no son demasiado cortas, pero tampoco son demasiado largas. La duración ideal para una lista de reproducción es entre 70 y 100 canciones.

Idealmente, la lista de reproducción tendría una variedad de artistas Descubre nueva música mapeando géneros musicales y artistasEl mapeo de música no es tan extraño como puede parecer a primera vista. Del mismo modo, las ubicaciones se pueden trazar, así como los géneros musicales y los artistas, con un estilo que alimenta a la siguiente, una banda ... Lee mas . Es mejor no tener más de entre cinco y siete canciones de un solo artista. La única excepción es a menos que seas absolutamente cierto cada uno tiene una relación profunda y personal con el oyente.

Entonces, ¿con qué frecuencia debes escuchar tu lista de reproducción? Según Playlist For Life, se trata de jugarlo en intervalos estructurados y sensibles.

“Se ha demostrado que estructurar la escucha para que ocurra 15 minutos a la vez durante todo el día aumenta el efecto beneficioso. Alternativamente, una hora más o menos sería una buena sesión de escucha pasiva ".

También es importante recordar que tocar música para alguien con demencia puede producir una reacción que no es del todo positiva.

Las personas que antes no sabían lo que les rodeaba pueden encontrar discordante en un entorno que no reconocen, a medida que mejoran sus capacidades cognitivas. Pueden llorar, enojarse o agitarse. Si eso sucede, el consejo es dejar de escuchar la música y estar con la persona tanto como sea posible para facilitar la transición.

Como dice Playlist for life:

“La música es poderosa. Usarlo intensamente para afectar las emociones y la memoria es un asunto delicado. No hay reglas. En cada caso, se trata de responder con amor a un individuo único y seguir nuestro ejemplo ”.

La música es poderosa

La música es casi universal, y la mayoría de las culturas a lo largo de la historia disfrutan de alguna forma de música. Es una presencia que permanece con nosotros durante toda nuestra vida, y los lazos que establecemos con ella son profundos y casi irrompibles. Como hemos descubierto, estos lazos son tan firmes que incluso la demencia no puede romperlos.

Es realmente notable ver cómo algo tan simple como la música puede tener un impacto en la vida de las personas que viven con demencia. Y todo gracias a la dedicación de organizaciones como Playlist for Life, que está ayudando a mejorar vidas.

La belleza de esta terapia es que es increíblemente barata de implementar, fácilmente escalable y no requiere ningún entrenamiento o educación especial. Simplemente necesita saber sobre las canciones favoritas de una persona. Quizás eventualmente se convierta en una forma aceptada y común de tratar la demencia, como se usa en hospitales, hospicios y hogares de cuidado en todo el mundo.

¿Tienes alguna historia sobre el poder terapéutico de la música? ¿Qué opinas de Playlist for Life y el trabajo que está haciendo para aliviar el dolor asociado con la demencia? Por favor, comparta todas y cada una de las ideas que tenga al respecto en los comentarios a continuación.

(Divulgación completa: el hermano de Matthew Hughes trabaja para Atención comunitaria integrada - una organización socia de Playlist for Life, y el operador de Carlingwalk House).