Cómo comenzar cualquier proyecto ahora cuando no te apetece

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Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Laozi captó ingeniosamente la importancia de comenzar cuando te enfrentas a una tarea monumental, pero no dio muchos consejos para dar ese primer paso.

Comenzar puede ser el parte más difícil de cualquier tarea Cómo salir de tu zona de confort y aplastar tus miedosPermanecer en la zona de confort se siente seguro, pero por el bien del desarrollo personal necesitamos salir de nuestras zonas de confort. ¿Puede la tecnología mostrarnos cómo estirarnos fuera de nuestras zonas de confort? Lee mas , desde el proyecto más pequeño hasta el mayor cambio individual. Dar ese primer paso puede ayudarlo a avanzar hacia su objetivo. Pero cuando sus pies están enraizados en el suelo, puede ser la parte más difícil de todo el proceso.

Para ayudarlo, aquí hay algunas maneras de poner en marcha su proyecto, sin importar cuál sea.

Descomponerlo

Cualquier proyecto puede dividirse en piezas más pequeñas. Veamos el ejemplo de un proyecto de codificación 5 ideas de proyectos para ayudarlo a aprender a programar más rápido

Hay algunas maneras de facilitar la curva de aprendizaje para la programación. Ensúciate las manos y aprende más rápido con proyectos paralelos que puedes comenzar en cualquier momento. Juega un poco con estos cinco. Lee mas . Aquí hay una manera de dividirlo en pasos:

1. Esquema de los objetivos del proyecto.
2. Detalle del proyecto y cómo cumple con los objetivos.
3. Investigue módulos y bibliotecas prefabricados.
4. Borrador de código.
5. Prueba.
6. Editar y actualizar código.
7. Enviar.

Esta es una abstracción seria, pero entiendes la idea. Lo mismo se puede hacer con un proyecto de superación personal 12 desafíos que cambian la vida que puedes probar como proyectos de 30 díasLos desafíos personales nos hacen cambiar. ¿Qué tal adoptar un método más deliberado al diseñar sus propios desafíos con 12 proyectos de autodesarrollo para el Año Nuevo? Aquí hay algunas ideas. Lee mas . Digamos que quieres perder peso. Así es como podría desglosarlo:

1. Obtenga el peso actual.
2. Decida el peso objetivo razonable durante seis meses.
3. Establece metas mensuales.
4. Haz un plan de nutrición.
5. Haz un plan de ejercicio.
6. Publique objetivos en línea.

Nuevamente, podría agregar muchos más pasos, pero la idea general es la misma. Su proyecto se sentirá mucho más manejable cuando el primer paso sea "esbozar los objetivos del proyecto Cómo crear un tablero de visión y cumplir sus grandes objetivosPuedes llamarlos como grandes rocas u objetivos grandes, peludos y audaces. Algunos lo llaman una lista de deseos. Vaciar ese cubo requiere acción. Aquí es donde una herramienta visual como Trello resulta útil. Lee mas "En lugar de" escribir un nuevo programa ". Del mismo modo, obtener su peso actual y establecer una meta para seis meses en el camino es más fácil de abordar que "perder 50 libras".

Independientemente del proyecto que desee realizar, divídalo en pequeños pasos y asegúrese de que los primeros pasos sean especialmente manejables. Si se pueden hacer en unos minutos, aún mejor. Ese es el primer paso en tu viaje.

Visualiza el proceso

Se ha investigado mucho la visualización y los efectos que tiene sobre el cerebro humano. Parece algo menor, no es probable que haga una gran diferencia en su vida, pero algunos científicos dicen que en realidad puede ser muy motivador.

Imagínese haciendo lo que sea que quiera hacer. Sin embargo, no te imagines a ti mismo desde lejos; imagina la experiencia a través de tus propios ojos. Concéntrese en sus sentidos: ¿qué ve, oye, siente u huele? Lo que lo hace tener ganas de para experimentar el éxito hacia el que estás trabajando? Estos son pasos clave de la visualización.

Real Simple tiene algunos buenos ejemplos de visualizaciones específicas que puede usar para ayudarlo a comenzar. También te animo a que escribas tus visualizaciones. agarra un cuaderno y un bolígrafo 3 cuadernos de papel que vale la pena desembolsarEscribimos mucho sobre formas de alta tecnología para hacer un seguimiento de las cosas y administrar su vida. Pero a veces un simple cuaderno viejo es lo mejor que puedes usar. Lee mas y escribe lo que estás viendo y sintiendo. Agrega aún más peso a la práctica.

Es posible que la visualización no parezca que estás dando ese primer paso. Pero es una parte importante de la motivación y la planificación, y definitivamente lo acercará a su objetivo.

Comprometer 10 minutos (o 5... o 1)

Hay todo tipo de razones por las cuales puede ser difícil comenzar. Pero uno de los más comunes es dedicar tiempo. Todos estamos súper ocupados, y la idea de agregar algo más a su agenda es desalentadora. Pero, ¿y si solo tuvieras que dedicar diez minutos? Podrías rendirte diez minutos de hojear Facebook ¡Atención! 4 mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook y compañíaNo está solo, todos lo hemos hecho: perder horas navegando por la web en lugar de hacer cosas. ¿Necesita un aumento en la productividad? Encuentra las mejores herramientas para escapar de las redes sociales aquí. Lee mas o atracones Los muertos vivientes?

¿Qué tal cinco minutos? ¿O incluso un solo minuto? No parece mucho, pero incluso comprometerse con un minuto de una actividad puede ayudarlo a desarrollar la motivación y el impulso para continuar más tarde. Suena ridículo, pero realmente funciona.

Un hábito relacionado para entrar es completar inmediatamente cualquier tarea que requiera menos de dos minutos. Si está en medio de algo y recibe un correo electrónico al que debe responder rápidamente, no lo agregue a su lista de tareas pendientes. Simplemente hazlo. Le ayudará a mantener su lista de tareas ordenada, lo que ayuda a mantener su cerebro despejado... lo cual es útil para dar ese primer paso.

Haz tu proyecto agradable

Francisco Sáez de FacileThings tiene un estrategia interesante para trabajar en proyectos difíciles: sale a desayunar a su cafetería favorita. Consigue su desayuno favorito, y él comienza una lluvia de ideas 8 consejos para llegar a ideas ganadoras cuando estás pensando soloDos cabezas piensan mejor que una, pero la lluvia de ideas se trata tanto de la resolución de problemas individuales como del grupo. Aquí hay algunos métodos para construir una "tormenta" de ideas. Lee mas en un cuaderno Este ambiente agradable y de bajo estrés lo ayuda a plasmar ideas en papel y aumentar su motivación para comenzar.

Es posible que no tenga la opción de salir a desayunar cuando necesite comenzar. Pero puedes aplicar los mismos principios. Consigue un café elegante que te encante de camino al trabajo. Siéntese con un buen amigo para discutir los detalles de su plan. Salga a caminar en su lugar favorito, lejos de todo, para hacer una lluvia de ideas. Use su ropa favorita el día que planea comenzar.

Tenga en cuenta que estas cosas son diferentes de recompensarse por el progreso. Eso también puede ser motivador, pero puede no funcionar tan bien para comenzar. En cambio, concéntrate en ser lo más feliz, relajado y cómodo posible cuando comiences.

Mira un video motivacional

Esto suena cursi, y lo es... pero también funciona. Nuestro editor gerente vio tres videos motivacionales al día como un experimento. Y eso cambió su vida Cómo mirar 3 videos motivacionales al día cambió mi vida¿Quieres ver si los videos motivacionales tienen algún tipo de impacto en tu vida? Si tienes un sueño que has estado posponiendo, prueba un experimento de vida de ver videos motivadores todos los días. Lee mas . Estos videos pueden parecer muy artificiales, pero tienen muchas cosas geniales que decir.

No necesita ver tres de ellos todos los días, ni siquiera uno todos los días. Pero cuando tiene problemas para comenzar con algo, pasar cinco o diez minutos viendo uno puede ser una excelente manera de comenzar a trabajar. Simplemente dirígete a YouTube y busca "video motivacional" e incluye una palabra que creas que puede ser interesante; "Éxito", "dilación", "inicio" o cualquier otra cosa. Mira lo que viene.

Si esta estrategia no te atrae, también hay muchos blogs motivadores que funcionarán. realmente disfruto Los artículos de James Clear, y hay muchos otros disponibles. Elige algunos que te gusten y lee una publicación. ¡Entonces da ese primer paso!

Comparte tus mejores estrategias

Por supuesto, todos tienen diferentes necesidades. Quizás escribir un diario te ayude a generar un cambio. O dedicar unos minutos es una manera más segura. Tal vez no puedas soportar videos motivadores. No te detengas por una excusa. No es fácil. Pero es la única forma en que avanzar hacia sus objetivos Cómo matar a los vampiros chupadores de motivación y terminar lo que comienzas¿Proyectos de vida estancados? Sí, todos los tenemos. La historia es siempre la misma. Comenzamos con una idea pero nunca la vemos. Rompe los frágiles obstáculos y persevera con estos consejos. Lee mas .

¿Cómo das el primer paso cuando se siente realmente difícil? ¡Comparte tus historias de éxito personales y consejos en los comentarios a continuación!