Anuncio
Muy pocos de nosotros nos damos cuenta de que la vieja máxima de - cada viaje comienza con un solo paso - se aplica tan bien a nuestras vidas y nuestros esfuerzos para mejorarla. El único paso se traduce fácilmente en un solo día de nuestra vida. El desafío diario es una aplicación web que ha venido para recordarnos ese hecho. En sus propias palabras, The Daily Challenge promueve el bienestar cotidiano al alentar las pequeñas acciones y fomentar los lazos sociales que impulsan un cambio significativo.
Pero The Daily Challenge se enfoca (y el suyo) en pequeños cambios incrementales en lugar de cambios elevados. Elimina el enfoque típico de "correr maratones en 3 meses" para lograr una forma más factible de "mover los brazos como si estuvieras trotando durante 1 minuto". Pero, ¿cómo nos mantiene en el camino y lo suficientemente motivados en la curva de cambio de estilo de vida?
Un correo electrónico con el desafío diario
Todas las mañanas a las 7 a.m., recibirá un desafío diario por correo electrónico. El "desafío" debe cumplirse dentro de las 24 horas. Oh, no te preocupes, no se te pedirá que hagas 100 flexiones. Siguiendo sus objetivos simples y el tema de desafíos simples, sería algo así como: configurar un temporizador en su reloj o teléfono y cepillarse los dientes durante 2 minutos, luego seguir con hilo dental.
Este fue el primer desafío que recibí justo después de firmar.
El registro gratuito y la configuración de su perfil
Puede registrarse con un correo electrónico o conectarse con Facebook. Lo importante es que la aplicación web es completamente gratuita. Una de las primeras cosas que debe hacer después de registrarse es confirmar la zona horaria ya que el correo electrónico llegará a su bandeja de entrada a las 7 a.m. en tu tiempo.
Puede omitir la conexión con amigos, aunque yo diría que eso elimina uno de los motivadores clave para el cambio de vida. Ser responsable ante su círculo social ayuda a mantenerlo encaminado hacia sus objetivos. El desafío diario se trata tanto de la comunidad social como de ti.
No te saltes el Rastreador de bienestar porque las pocas preguntas te ayudan a crear un puntaje de referencia desde donde solo puedes mejorar. Termina las secciones tituladas Evaluación de vida y Desafío emocional antes de golpear el Reto diario botón.
Una pregunta como: En los últimos 12 meses, ¿hubo un momento en que no tenía dinero para un alojamiento o vivienda adecuada para usted o su familia? - te hace pensar que tu vida no es mala después de todo.
Completar estas secciones también te gana sellos. Los sellos son "insignias" que puedes mostrar para todos tus logros en el sitio.
¿Estás preparado para el desafío diario?
El Daily Challenge, en su forma más simple, funciona así:
Publicar comentarios después de cumplir con sus desafíos diarios es una forma divertida de compartir experiencias. Nunca se sabe lo que podría aprender de esta actividad compartida con otros en el sitio. A medida que vas completando desafíos, subes cada nivel y acumulas puntos. Estos puntos abren un área más amplia para la superación personal llamada Pistas
Los desafíos más grandes - Pistas
Las pistas son áreas concentradas de actividad. Por ejemplo, aquí hay una vista previa de las Pistas que puede seguir e intentar completar en 28 días. También se construyen alrededor de desafíos diarios y mejoras incrementales cada día.
Pero si cree que puede deambular y comenzar con un Track, está equivocado. Las pistas están bloqueadas y solo se pueden abrir con tokens. Las fichas se pueden ganar con puntos. Hay varias maneras de ganar puntos: completando desafíos de manera consistente, publicando cómo lo hiciste terminando pactos con sus conexiones, construyendo su red, recibiendo y alentando... y más.
Por cada 100 puntos que ganes, recibirás 1 Token. Se pueden convertir 25 fichas en una clave. Cada llave desbloquea 28 días de acceso a la pista de desafío diario de su elección. Durante los próximos 28 días, puede enfocarse solo en esa área y lograr mejoras en su vida.
La superación personal comienza con la motivación. Si no puede ser madre, permita que The Daily Challenge lo impulse. Tiene todas las herramientas para traer pequeños cambios a nuestras vidas. ¿Estarías de acuerdo? ¿Utiliza alguna otra herramienta en línea para mejorar su vida y la de quienes lo rodean?
Saikat Basu es el Editor Adjunto de Internet, Windows y Productividad. Después de eliminar la suciedad de un MBA y una carrera de marketing de diez años, ahora le apasiona ayudar a otros a mejorar sus habilidades para contar historias. Busca la coma de Oxford que falta y odia las malas capturas de pantalla. Pero las ideas de fotografía, Photoshop y productividad alivian su alma.