Encuentre el curso adecuado para su cambio de hábitos en el año nuevo

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¿De qué se trata el Año Nuevo y nuestro deseo de cambiar nuestros malos hábitos?

Bueno, como siempre, la ciencia tiene la respuesta (y la excusa). Incluso Estadísticas dicen que poco más de la mitad de los estadounidenses hacen resoluciones de Año Nuevo. Solo un pequeño 8 por ciento de los que cumplen sus objetivos. Entonces, Las resoluciones de año nuevo no duran 5 errores que te hacen renunciar a tus resoluciones de año nuevo¿Qué tan difícil es su lucha con las Resoluciones de Año Nuevo? Si está en un ciclo interminable de dejar de cumplir sus objetivos cada vez, estos consejos deberían ser motivadores para el año próximo. Lee mas .

Pero el sentido común también nos dice que hay algo bueno en cada nuevo comienzo. Hay un nuevo comienzo en cada vuelta de la página. El final de enero no debería hacernos llorar por nuestras alas rotas y volver a la rutina.

No hay que dejar de fumar todavía. Ataquemos un nuevo conjunto de desafíos con otra mirada a los buenos hábitos y una estrategia para lograrlos. En lugar de los objetivos comunes de pérdida de peso y más ahorros, avancemos hacia hábitos saludables y una mente más sana.

Cada semana destacamos algunos de los cursos mejor pagados en Udemy. Hoy, buscamos las raíces de los hábitos y cómo podemos cultivar una mente estimulante durante 365 días.

Descubrir: Cómo sustituir la fuerza de voluntad con hábitos automáticos.

Este es un curso corto. Puede pensar que los treinta y un minutos de instrucción podrían no valer el precio de un boleto de cine. Pero un mal hábito cuesta más en toda una vida. El curso lo ayuda a comprender esto al observar tres elementos clave de las fallas en el cambio de hábitos.

Por ejemplo, tus hábitos no son lo suficientemente específicos. Tú confiar demasiado en la fuerza de voluntad Cómo trabajar el músculo de la fuerza de voluntadAlgunas personas no tienen el problema de la fuerza de voluntad. ¿Qué hace que esas personas productivas sean diferentes? Resulta que hay mucha investigación sobre el tema, y ​​la respuesta resulta ser bastante simple. Lee mas mientras lo haces solo. Diagnostique estos errores y conéctelos desde el principio.

Silviu Marisca habla con acento pero es claro como el cristal. Él te ayuda a ver tus hábitos de trabajo, hábitos de salud y los que te harán enfrentar tareas aburridas. Complételos con estrategias simples y ejercicios prácticos.

Descubrir: Cómo encontrar tu propósito.

En su libro de referencia, La búsqueda del hombre por el significado, Victor Frankl dijo:

Aquellos que tienen un "por qué" para vivir, pueden soportar casi cualquier "cómo".

No somos sobrevivientes del Holocausto, pero las próximas tres horas podrían ayudarlo a llegar al corazón de todo. Dónde estoy comenzar con el desarrollo personal ¿Por dónde empezar con la superación personal?Si sabe que desea participar en un estilo de vida que mejora por sí mismo, pero no sabe por dónde comenzar, estas estrategias simples y probadas en el tiempo pueden ayudarlo a ponerse en pie. Lee mas ? La respuesta podría estar en el propósito y no en el plan. Este curso de Udemy trata sobre tus pasiones, objetivos, valor y misiones personales.

Al principio, descubrirá que es mucho mejor diseñar su vida en lugar de esperar a que le dé forma. Algunos de los mejores consejos son para reformular las situaciones de la vida que le permiten hacer de la felicidad un hábito y no un accidente.

Es mejor si la búsqueda de una vida significativa comienza temprano. Por lo tanto, recomiende el curso si encuentra el valor en él. Podría ayudar a alguien a iluminar la niebla de sus objetivos. Una vez hecho esto, ataquemos nuestra mente con tres cursos basados ​​en ciencia dura.

Descubrir: Transformación personal haciendo que tu cerebro se adapte al cambio.

El cerebro cambia cuando aprendemos cosas nuevas. No es estático, pero puede reorganizarse cuando se expone a diferentes experiencias. La plasticidad neuronal no es una idea de la nueva era, ya que los estudios científicos se remontan a dos siglos y más. Pero la tecnología de escaneo de imágenes y nuestro renovado enfoque en la transformación personal lo han convertido casi en una palabra de moda. Big Think tiene dos ejemplos fascinantes de neuroplasticidad en el trabajo.

Entonces puedes volver a conectar tu cerebro. Esta profunda conciencia no solo puede ayudarlo a recuperarse de las malas experiencias, sino también dominar nuevas habilidades La regla de las 10.000 horas es incorrecta: cómo dominar realmente una habilidadEs un mito que se necesitan 10.000 horas para dominar una habilidad. Descubra cómo puede aprender algo sin seguir la regla de las 10.000 horas. Lee mas como aprender un nuevo idioma o tocar el piano.

No pasarás las próximas 1,5 horas luchando con mumbo-jumbo científico. Gregory Caremans es un psicólogo que lo analiza y le enseña los secretos prácticos de comenzar nuevos hábitos con la neurociencia. Elija un hábito que desee cambiar e ir a trabajar.

Descubrir: Cómo desbloquear tu propio potencial entendiendo lo que hace que tu cerebro funcione.

Ahora estamos profundizando en el comportamiento humano. El curso desentraña las relaciones, las motivaciones, los hábitos y el estrés con un enfoque múltiple que combina las neurociencias, la psicología social y las ciencias del comportamiento.

Aquí hay un ejemplo para empezar: el segundo capítulo le brinda las herramientas para reconocer su naturaleza primitiva e instintiva (el cerebro reptiliano) y cómo desencadena el estrés. Este vistazo a la naturaleza humana también lo ayudará a comprender la respuesta de huir o luchar en otros y ayuda a administrar tus relaciones 4 TED habla para revolucionar sus relaciones socialesLas mejores conversaciones TED son las que plantan semillas en su corazón, que luego se convierten en cambios que alteran la vida. Estos videos proporcionan información sobre la psicología social y le dan algo de reflexión. Lee mas .

Este es el segundo curso en la lista de Gregory Caremans. Por lo tanto, este podría ser un buen seguimiento del último curso mientras intentas hacerte una idea de cómo funciona tu cerebro. Las lecciones le darán múltiples estrategias para lidiar con los eventos de la vida de una manera más positiva.

Descubrir: Motivando lecciones de vida de las personas más inteligentes del mundo.

Tenemos Udemy, pero ¿cómo lo hicieron los famosos triunfadores de antaño? Tenían sus propias ideas y lo forjaron con fracasos y experimentos. Y por supuesto, buenos hábitos. Su éxito es un testimonio del poder de los hábitos aplicados con disciplina rigurosa.

Tienes un plan listo para el éxito en estas 27 lecciones de vida. Adopta a cualquiera como tu "mentor" y conviértete en un imitador.

Siglos de sabiduría se destilan en 2 horas. Filósofos estoicos como Séneca y Marco Aurelio están aquí. Luego, héroes más contemporáneos como Kobe Bryant y Roger Federer también buscaron lecciones sobre objetivos de vida y felicidad. Ahora sabes qué hacer a continuación.

La clave es comprometerse con sus objetivos

Puede pasar unas horas y menos dólares hoy para aprender todo sobre el cambio de hábitos. Pero todas las buenas intenciones del mundo no te llevarán a ningún lado hasta que decidas hacer lo más difícil de todo: Actuar.

Un nuevo año es una oportunidad para deshacer los errores del último y comenzar con una nueva página. El 1 de enero es solo una fecha. Comience con el cambio de hábito en cualquier momento. Pero guarda esto una resolución maestra Cómo dejar de postergar: la única resolución de año nuevo que debe establecerDeja el hábito de la procrastinación y comienza a actuar sin esperar el momento adecuado. Detener la dilación es la única resolución de año nuevo que necesita. Este es el por qué. Lee mas en tu mente para todas las metas de tu vida. Los hábitos poderosos hacen que el camino hacia sus objetivos sea mucho más fácil.

Pruebe cualquiera de estos cinco cursos. Cuéntanos si pasaron por ti. Recuerda, cada curso pago en Udemy viene con:

• Acceso de por vida.
• 30 días de garantía de devolución de dinero.
• Certificado de finalización.

¿Logró alguna resolución el año pasado? ¿Cuál es la resolución original planeada para el próximo año? Haga un compromiso público en los comentarios.