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Saber qué comer, cuándo comer y cómo mantenerse en forma es algo natural para algunas personas. Para otros es una lucha continua entre el deseo y el sentido común, entre la pereza y la motivación, entre las actitudes positivas y negativas. Sabemos aproximadamente qué alimentos deberíamos evitar y cuánto ejercicio deberíamos hacer, pero todavía es increíblemente difícil encontrar un plan de salud 10 excelentes aplicaciones de salud para iPhone y iPad Lee mas y atenerse a eso.
Una de las razones de esta lucha es la cantidad de trabajo que lleva organizar una dieta que ayuda a hacerte delgado y saludable 4 Subreddits que debe leer para obtener consejos para mantenerse saludable y en formaTe diré en este momento que no podría escribir un artículo sobre cómo vivir una vida saludable. Soy un conocedor de Taco Bell confeso. Sin embargo, ciertamente puedo decirle dónde puede encontrar otros consejos de salud ... Lee mas mientras proporciona un respiro de la rutina continua del conteo de calorías y los entrenamientos. Cuál es dónde
Comer esto mucho entra en el escenario a la izquierda, con sus planes de comidas "mágicos automáticos" y multitud de opciones de personalización.Comer esto mucho
Eat This Much comenzó la vida como Swole.me, un sitio web de dieta enfocado en crear comidas para culturistas. Su característica central era un planificador automático de comidas que eliminaba el tiempo y los problemas de crear comidas que contenían la cantidad justa de nutrientes.
El algoritmo no fue excelente, pero el creador del sitio Louis DeMenthon vio un potencial y, en consecuencia, dio a conocer Eat This Much. Esta versión renovada del sitio presenta un sólido planificador automático de comidas con más opciones de personalización de las que la mayoría de la gente sabrá qué hacer.
Gratis vs. Prima
Eat This Much tiene una opción básica gratuita y una opción premium que cuesta $ 9 por mes. Este artículo se basa en la versión gratuita porque:
a) De eso se trata MakeUseOf, yb) Estoy demasiado apretado para pagar el precio de venta. Aún así, vale la pena echar un vistazo a las diferencias entre los dos tipos de cuenta.
Como puede ver en la captura de pantalla anterior, la cuenta premium permite un mayor número de planes de comidas guardados y agrega planes de comidas semanales, un calendario de planes de comidas y planes de comidas para sobras Limpieza del refrigerador: 6 sitios web de recetas que le muestran cómo cocinar con las sobrasSorprendentemente, el arte de cocinar sobrantes no es nuevo de ninguna manera. Si alguna vez has sido un estudiante universitario, entonces esto no era arte... era un estilo de vida. Desde Shepherd's Pie hasta guisos, se pueden preparar muchos platos ... Lee mas , entre otras cosas.
Generador de comida
El generador de comidas es el foco principal de Eat This Much. En su forma más simple, le pide que indique cuántas comidas desea consumir en un día y cuántas calorías deben sumar esas comidas. Luego le proporcionará un desayuno y dos comidas adicionales para el día, que entre ellas deben cumplir con sus requisitos básicos.
La cuestión es que las personas tienen gustos muy diferentes en lo que respecta a la comida y lo que son y no están dispuestos a comer. Por lo tanto, las primeras tres comidas que se le ofrecen pueden no atraer a las papilas gustativas. Simplemente puede actualizar la comida para que se muestre como una opción alternativa, o puede dirigirse al menú Opciones de comida para personalizar su plan de comidas al enésimo grado.
Opciones de personalización
Las opciones de nutrición le permiten modificar varios elementos de sus comidas planificadas. Puede elegir entre una dieta preestablecida como Atkins o Vegan, o personalizar la suya con diferentes porcentajes de carbohidratos, grasas y proteínas. También puede limitar la cantidad de sodio y colesterol que aparecerá en su plan de comidas, y apuntar a un mayor porcentaje de fibra.
Los filtros de alimentos y recetas simplemente le permiten incluir o excluir ciertos grupos de alimentos e ingredientes. Por lo tanto, podría excluir todos los productos lácteos, o incluir solo las verduras que realmente disfruta comer. Lo cual, para muchos de nosotros, no es mucho.
Las opciones de comida le permiten modificar ciertas cosas sobre cada comida. Esto incluye el tiempo de preparación, el acceso a un horno, el tamaño de la comida y a cuántas personas debe atender.
El rango de precios simplemente le permite configurar su presupuesto de dieta diaria Los mejores sitios web para hacer dieta con un presupuesto Lee mas . Cuanto mayor sea, mayor será la calidad de cada comida. Si declara interés en una gran cantidad de calorías con un presupuesto severo, entonces "prepárate para comer mucho PB&J y frijoles.”
Conclusiones
Comer esto mucho no se adaptará a todos, y no lo recomendaría para aquellos que tienen necesidades muy específicas y / o gustos de comida exigentes. Se puede personalizar para ayudar incluso a esos grupos de personas, pero está claramente dirigido a personas que hasta ahora han luchado por mantener una dieta saludable y necesitan cualquier ayuda que puedan obtener.
Esta aplicación web está diseñada para "Pon tu dieta en piloto automático,"Y lo hace excepcionalmente bien. Aún así, es importante saber exactamente qué combustible está poniendo en su cuerpo, los efectos que tiene la comida y qué alimentos desencadenan comer en exceso personalmente. Estos son principios importantes para mantener una dieta saludable. Entonces, Eat This Much es un gran lugar para comenzar, pero luego debes navegar solo con el conocimiento y la fuerza de voluntad para forjar tu propio camino a través de las aguas turbulentas de la dieta.
¿Has probado Eat This Much? Si es así, ¿qué le pareció? ¿Eres, como yo, alguien que ha luchado por crear planes de alimentación saludable y mantener un régimen de alimentación razonable? ¿Podrían sitios como Eat This Much ser herramientas importantes en la lucha contra la flacidez? Por favor, háganos saber sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.
Credito de imagen: Alan Cleaver
Dave Parrack es un escritor británico con una fascinación por todo lo tecnológico. Con más de 10 años de experiencia escribiendo para publicaciones en línea, ahora es editor adjunto en MakeUseOf.
