4 beneficios para la salud de controlar la temperatura y la humedad en el hogar

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Hay un montón de mitos y mentiras sobre hogares inteligentes 7 mitos comunes sobre el hogar inteligente que simplemente no son ciertosLos dispositivos domésticos inteligentes no son diferentes a la mayoría de los otros dispositivos, y hay muchas ideas erróneas que las personas tienen sobre ellos. ¡Vamos a aclarar eso! Lee mas flotando, pero uno de los peores conceptos erróneos es la idea de que las casas inteligentes no son más que trucos. Eso no podría estar más lejos de la verdad.

Hemos explorado el beneficios prácticos de un hogar inteligente Ahorre energía y dinero con estos dispositivos inteligentes para el hogarUno de los mayores beneficios de un hogar inteligente son las tecnologías de ahorro de energía disponibles. Además de ahorrar dinero, también estará empujando hacia una situación de vida más sostenible y conveniente. Lee mas en muchas ocasiones, pero ¿sabías que también hay beneficios para la salud? Así es. Una o dos compras inteligentes podrían mejorar drásticamente su calidad de vida en el hogar.

¿Escéptico? Esta bien. Solo le pido que mantenga una mente abierta mientras exploramos dichos beneficios para la salud en este artículo. ¡Te sorprenderá gratamente lo razonables y no artificiosos que son!

1. Mejor calidad de sueño por la noche

Mientras escribo esto, estoy sufriendo una intensa ola de calor que ha estado ocurriendo durante casi dos semanas. Para la mayoría de las personas, la peor parte de una ola de calor es el repentino aumento en los costos de enfriamiento para alcanzar una temperatura confortable en el hogar.

Para la gente frugal como yo, la peor parte de una ola de calor es la aparición de noches inquietas y la incapacidad de dormir bien.

Pero como todos sabemos, el insomnio no es un problema que solo ocurre durante las olas de calor. En 2008, NPR reclamó que "aproximadamente 60 millones de estadounidenses se ven afectados por [insomnio] cada año", o algo menos del 20% de la población. Ese número es probablemente más alto ahora.

Como resultado, investigaciones recientes muestran que el insomnio podría ser causado por dormir a la temperatura incorrecta. La mayoría de las personas piensan que más frío es mejor, pero demasiado calor y demasiado frío pueden dañar la calidad del sueño.

Cuando te vas a dormir, tu punto de ajuste para la temperatura corporal, la temperatura que tu cerebro está tratando de alcanzar, disminuye. Piense en ello como el termostato interno. Si hace demasiado frío... o demasiado calor, el cuerpo lucha por alcanzar este punto de ajuste.

Si la habitación se calienta o hace mucho frío, es más probable que se despierte... [y] el nivel de comodidad de su la temperatura del dormitorio también afecta especialmente la calidad del sueño REM (movimiento ocular rápido), la etapa en la que sueño.

Entonces, ¿cuál es el rango ideal para dormir? Entre 68-72 F.

Afortunadamente, existen dispositivos inteligentes para el hogar que pueden configurar automáticamente la temperatura de su hogar a un nivel cómodo mientras duerme, todo sin desperdiciar energía innecesariamente. Exploraremos algunos de estos dispositivos a continuación.

2. Prevenir el crecimiento de moho y bacterias

Según la Universidad de Florida Central, existen cuatro requisitos críticos para el crecimiento y la propagación del moho:

• Presencia de esporas de moho. Las esporas de moho no solo son demasiado pequeñas para verlas a simple vista, están literalmente en todas partes en el aire y no hay una forma práctica de escapar de ellas, así que no se preocupe por esto.
• Alimento para el moho. La mayoría de los mohos pueden vivir de cualquier cosa que sea orgánica, pero en su mayoría encontrarás moho en áreas con madera, papel y fibras orgánicas. Mantenerse limpio puede evitar el moho.
• Temperaturas cálidas. El moho tiende a crecer a las mismas temperaturas que son cómodas para los humanos, por lo que, a menos que esté preparado para sentirse incómodo, el control de la temperatura no es una buena manera de prevenir el moho.
• Alta humedad. La mayoría de los mohos necesitan una gran cantidad de agua para prosperar, con una humedad relativa del 70% o más, por lo que el moho es común en los baños y en las áreas afectadas por fugas de agua.

Las bacterias también necesitan agua para prosperar, y pueden comenzar a crecer con velocidad exponencial a una humedad relativa del 50% o más. El moho puede ser irritante (p. Ej., Ojos) y causar problemas respiratorios, mientras que las bacterias pueden causar enfermedades graves (p. Ej., Enfermedad del legionario).

Al controlar la humedad en su casa, puede limitar la cantidad de moho y bacterias y así mejorar su salud.

3. Aliviar el malestar físico

Las temperaturas y la humedad fuera del rango óptimo para los humanos también pueden causar muchas molestias directas.

Quiero decir, la mayoría de nosotros sabemos lo que se siente sufrir una ola de calor prolongada o ser sorprendidos por una ola de frío para la que no estábamos preparados, ¿verdad? Los desafortunados entre nosotros tienen que lidiar con ambos cambios año tras año.

Pero, ¿sabía usted que la humedad también juega un papel muy importante en nuestra comodidad diaria en el hogar? De hecho, la humedad, la cantidad de humedad en el aire, puede ser más impactante de lo que piensas.

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La baja humedad es un gran problema durante el invierno debido al calentamiento desenfrenado, pero también puede ser una circunstancia crónica si vives en un área seca. Entonces, ¿cuál es la humedad relativa ideal para su casa? Entre 30 y 50%. Cualquier nivel superior se sentirá sofocado y fomentará el crecimiento de moho y bacterias.

4. Incrementar la productividad del trabajo

El último beneficio de monitorear y controlar cuidadosamente la temperatura y la humedad en su hogar es todo mental. Un ambiente óptimo puede tener una influencia positiva en su estado mental, lo que lleva a pensamientos y acciones más positivas.

Por un lado, esto parece bastante obvio, ¿no? Es difícil hacer un buen trabajo cuando las manos están congeladas y temblando, así como es difícil concentrarse cuando hace calor, está pegajoso y se derrite en el calor.

Pero si es tan obvio, déjame preguntarte: ¿cuál es la temperatura ideal para una productividad laboral óptima?

Si respondiste con "temperatura ambiente", o aproximadamente 68–70 F, ¡entonces te equivocarías! La temperatura ambiente es la mejor temperatura para la calidad del sueño, pero no es óptima cuando se trata de hacer el trabajo y minimizar la cantidad de errores que cometes.

Y si respondiste por debajo de la temperatura ambiente, también estarías equivocado. De hecho, de acuerdo con un Estudio de 2004 por la Universidad de CornellMás cálido es mejor:

Cuando la temperatura de la oficina en un estudio de un mes aumentó de 68 a 77 grados Fahrenheit, los errores de mecanografía cayeron un 44 por ciento y la producción de mecanografía aumentó un 150 por ciento.

A 77 grados Fahrenheit, los trabajadores estaban tecleando el 100 por ciento del tiempo con una tasa de error del 10 por ciento, pero a 68 grados, su la tasa de incrustación se redujo al 54 por ciento de las veces con una tasa de error del 25 por ciento... La temperatura es ciertamente una variable clave que puede afectar actuación.

Entonces, si desea ser más productivo, ya sea que trabaje desde su casa o esté atrapado en un cubículo, considere elevar la temperatura a varios grados por encima de la temperatura ambiente.

Cómo controlar la temperatura y la humedad del hogar

Ahora la pregunta principal es, ¿cómo pueden los productos para el hogar inteligente ayudarlo a aprovechar estos beneficios para la salud relacionados con la temperatura y la humedad? Aquí hay algunos dispositivos para conocer. Siéntase libre de elegir los que le parezcan más interesantes.

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Sensor remoto para el hogar Elertus: Este sensor no es tan útil como tener uno de los termostatos inteligentes completos anteriores, pero a veces puede ser útil. Móntelo en cualquier lugar y puedes controlarlo de forma remota con tu teléfono inteligente.

El Elertus puede controlar la temperatura, la humedad, el estado de la puerta, el estado de la luz y el movimiento. También puede crear alertas personalizadas (push, texto, correo electrónico) basadas en estos, lo que le permite mantener sin esfuerzo las condiciones óptimas en el hogar.

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Termómetro e higrómetro SensorPush: Este pequeño sensor es maravilloso para cualquier hogar o apartamento. Pegúelo donde quiera saber sobre los niveles de humedad / humedad y puede verificarlo desde cualquier lugar usando su teléfono inteligente.

Al igual que con el Elertus, puede configurarlo para enviarle alertas cuando detecte algo fuera de lo común. Ideal para detectar condiciones propensas al moho antes de tiempo, lo que lo convierte en uno de los mejores inversiones en casas que podrías hacer Atención propietarios: 5 características de casas inteligentes que valen el costo adicional¿Qué características del hogar inteligente valen la pena? ¿Cuáles se pueden descartar e ignorar de forma segura? Echemos un vistazo a algunos que realmente valen la pena. Lee mas .

Humidificador Holmes Smart Home: Si vive en un clima de baja humedad, un humidificador es una compra imprescindible, y si va a obtener uno de todos modos, ¿por qué no convertirlo en un humidificador inteligente?

Este de 4 galones de Holmes puede humidificar hogares de hasta 2,500 pies cuadrados. pie de tamaño, o puede optar por la alternativa de habitación grande individual. Con la aplicación Holmes, puede programarla y controlarla solo con su teléfono inteligente.

Además de todos estos dispositivos, también debe pensar en formas de automatizar el clima hogareño según el clima Cómo usar el pronóstico del tiempo para automatizar su hogarMuchas personas piensan que la automatización del "hogar inteligente" es solo para geeks que tienen un montón de aparatos en su hogar, pero hay algunos trucos de automatización que puedes hacer sin muchos sensores. Lee mas tanto como mejorando la calidad del aire en casa 4 artilugios que pueden aumentar la calidad del aire interior y mantenerlo saludableEchemos un vistazo a verificar la calidad del aire de su hogar, luego filtrar y humidificar o deshumidificar. También veremos algunos dispositivos impresionantes para ayudar con cada paso. Lee mas , que viene con su propio conjunto de otros beneficios para la salud.

Un hogar inteligente, un hogar saludable

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¿A qué establece la temperatura y la humedad en su hogar? ¿Y qué usas para configurarlos? ¿Crees que estos dispositivos valen la pena? ¡Comparte con nosotros a continuación!

Créditos de imagen: Desierto a través de Shutterstock, Laptop Sleep a través de Shutterstock