Los mejores sitios web para hacer dieta con un presupuesto

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Las personas hacen dieta por muchas razones diferentes. Podría ser que tienen una enfermedad como la diabetes que requeriría una dieta especial. También podría ser que para estar saludable, podría ser necesario perder algo de peso. Cualquiera sea la razón de la dieta necesaria, a todos nos encantaría hacerlo sin gastar una gran cantidad de dinero.

Internet es bueno para ayudarnos a ahorrar dinero. Solíamos comprar libros (y otras fuentes de información) para aprender sobre dietas y cocinar alimentos saludables. ¡Ahora podemos acceder a Internet y encontrar cosas gratis! También podemos encontrar dietas en línea gratuitas y consejos de dieta para mantener nuestros costos bajos.

Encontrará cuatro categorías diferentes de enlaces en este artículo que lo ayudarán a mejorar forma de hacer dieta con un presupuesto: guías nutricionales, sitios de recetas, contadores y calculadoras, y diario.

Guías nutricionales

Para comenzar a comer de manera saludable, deberá averiguar qué alimentos son buenos y qué alimentos son malos. Algunas de estas guías lo ayudarán a ver lo que hay en algunos alimentos de restaurantes, mientras que otros le ofrecerán buena información nutricional general sobre muchos alimentos diferentes.

• Fatburgr (Mención del directorio MakeUseOf): descubra qué hay en ese restaurante de comida rápida en este sitio.
• Contador de calorías de comida rápida de FitBuff.com: datos nutricionales y estadísticas - Esta es otra guía de nutrición de comida rápida y un contador de calorías.
• DietFacts.com: este sitio ofrece información nutricional sobre muchos restaurantes diferentes.

Sitios de recetas

Cocinar en casa puede ser una excelente manera de controlar su dieta. De esta manera no tendrás toda esa basura que los restaurantes ponen en su comida. Es cierto, podría ir a una de esas librerías y encontrar algunos libros de recetas saludables, pero ¿no es más fácil encontrar recetas gratis en línea? Hay sitios que lo ayudarán a evitar comer fuera, sitios que lo ayudarán a cocinar con un presupuesto limitado y sitios que contienen recetas saludables. Cualquiera de estos sitios lo ayudará a comer de manera más saludable y a mantener sus costos bajos.

• [YA NO FUNCIONA] notakeout.com - Al ofrecer recetas simples e instrucciones simples, este sitio lo ayudará a evitar comer tanto.
• Bytes de presupuesto (Mención del directorio MakeUseOf): este es un sitio genial que contiene recetas de bajo costo e incluye el costo por receta y porción.
• Alimentación Saludable a través de la Red de Alimentos - Este sitio contiene algunas recetas saludables de primer nivel del sitio web de Food Network.

Contadores y calculadoras

Durante su viaje hacia la dieta, querrá utilizar algunas herramientas que lo ayudarán a "ver el números." Use algunas de estas herramientas para encontrar su peso objetivo, contar calorías e incluso mapear un ruta de ejercicio.

• Calorías Por Hora - calcule su objetivo de ingesta de calorías (cuántas calorías debe tomar)
• Halls.md Calculadora de peso corporal ideal (Mención del directorio MakeUseOf): este sitio lo ayudará a encontrar cuál debería ser su objetivo de peso saludable.
• Podómetro Gmaps - Mapa de una ruta y averiguar la distancia y la cantidad probable de calorías que se quemarán con esta herramienta de Google Maps.

Diario

¿Qué mejor manera de vigilar cómo te va y volver a la normalidad que llevar un diario? Esta lista de enlaces le dará instrucciones sobre cómo mantener un diario e incluso tiene una herramienta gratuita de registro en línea para que pueda utilizar.

• Cómo mantener un diario de dieta para toda la vida - Este es un excelente artículo sobre cómo llevar un diario de dieta. (vía wikiHow)
• Mantener un diario de dieta - Este es un artículo que describe 2 tipos de revistas de dieta y por qué se usan. (vía 7habitsofweightloss)
• FitDay (Mención del directorio MakeUseOf FitDay: Diario de seguimiento de dieta y pérdida de peso en línea Lee mas ) - Esta es una herramienta gratuita en línea de diario de dieta y pérdida de peso.

Claro, puede salir y comprar libros, pagar dinero por esos consejos y planes de dieta e incluso gastar dinero en herramientas para ayudarlo a hacer dieta. El propósito de esta lista de recursos es ayudarlo a hacerlo con un presupuesto. Las herramientas aquí son gratuitas y muchas de las recetas son económicas (evitar los restaurantes solo ayudará a su dieta y su bolsillo).

¿Qué herramientas y sitios puede sugerir para ayudar a alguien a seguir un presupuesto?