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¿Le resulta difícil mantenerse al día con sus objetivos de forma física? A veces puede ser difícil encontrar suficiente tiempo para hacer ejercicio (incluso en casa Los 5 mejores juegos de Wii Fitness para ponerse en forma desde casa Lee mas ), y mantenerse motivado es aún más difícil. Tener un compañero de gimnasio puede ayudar, pero coordinar dos horarios ocupados puede parecer bastante imposible a veces.
Es por esto que las redes sociales y el ejercicio van de la mano. Formar parte de una red en la que tienes una multitud de seguidores con los mismos objetivos que te ayuda a inspirarte y a ir al gimnasio todos los días. También es una excelente manera de seguir sus objetivos y mantenerse al día con su progreso.
Me he encontrado con algunos sitios sociales gratuitos de fitness que promueven una comunidad social fuerte en el ámbito del fitness. En este artículo, le diré quiénes son y analizaré algunas de las características que hacen que estos sitios sean únicos.
Anteriormente conocido como Gyminee, DailyBurn es el primero en nuestra lista. DailyBurn le permite hacer un seguimiento de lo que come, registrar sus entrenamientos, seguir su progreso y ser responsable de alcanzar sus objetivos por parte de otros.
Para registrar su consumo de alimentos, puede utilizar la enorme base de datos de DailyBurn de casi 400,000 comidas y recetas. Simplemente ejecute una búsqueda de lo que comió, selecciónelo y aparecerá en su registro. Si no puede encontrar lo que está buscando en la base de datos, puede agregar el suyo. Además, úselo para buscar información nutricional detallada de cualquier alimento que desee.
El seguimiento de sus entrenamientos en DailyBurn es igual de fácil. Puedes suscribirte a programas de entrenamiento creados por otros o crear el tuyo propio. Los motivadores lo elogiarán cuando cumpla sus objetivos y lo alentarán cuando no lo haga. Los grupos y los desafíos también ayudan a agregar un nivel de competencia para inspirarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
El siguiente en nuestra lista es Traineo, otro sitio para mantenerte motivado Tres sitios motivacionales para mantenerse físicamente en forma y leer sobre los beneficios de la aptitud física Lee mas . Traineo tiene una comunidad de más de 200,000 miembros y ofrece consejos de motivación, una galería de antes y después, planes de dieta, consejos sobre nutrición y ejercicio y rutinas de entrenamiento.
Traineo tiene herramientas para calcular la pérdida de peso precisa utilizando tendencias históricas y objetivos energéticos diarios. Esto se basa en gran medida en su progreso y los objetivos que estableció. Para un ejemplo visual de cómo funciona esto, mira este breve video:
La red de apoyo de Traineo es una comunidad muy social donde otros pueden dejar comentarios y mensajes de motivación el uno para el otro. Hay miles de personas en la comunidad que pueden ayudarlo, incluidos sus amigos y familiares.
El último sitio de fitness con cualidades sociales que me gustaría cubrir es Earndit. Earndit es un poco diferente de los sitios mencionados anteriormente. No son sociales en la forma de una comunidad de motivadores, sino en la forma de conectarse con las herramientas sociales existentes que ya usa.
Earndit lo recompensa por ponerse en forma con tarjetas de regalo y descuentos en línea. Básicamente, utiliza un servicio con el que quizás ya esté familiarizado, como Firme Regístrese y conviértase en alcalde de sus lugares favoritos con Foursquare Lee mas , Nike +, Everytrail, Garmin Connect y Fitbit: para registrar la distancia que caminas o corres para recibir puntos.
Es un concepto interesante que ofrece un incentivo para ponerse en forma. Para suscribirse a Earndit, puede crear una cuenta en el sitio o unirse a sus credenciales de Facebook, Twitter, Yahoo, Google, Windows Live u OpenID.
Conclusión
Como puedes ver, tecnología y fitness Los mejores sitios web de entrenamiento que combinan tecnología y estado físicoAl final, todo se reduce a levantarse por la mañana con la motivación y la inspiración para salir y comenzar a moverse. Lee mas Trabajan bastante bien juntos. Hay algunos beneficios inmediatos de pertenecer a una comunidad de fitness en línea, como recibir comentarios y comentarios motivadores de personas con los mismos objetivos que usted. Tener a alguien en tu oído constantemente diciéndote, "Puedes hacerlo", es un motivador increíble.
También está demostrado estadísticamente que es más probable que cumplamos nuestros objetivos si grabar nuestro progreso 10 plantillas de Excel para rastrear su salud y estado físico Lee mas por el camino. El incentivo adicional tampoco hace daño.
¿Qué sitios o aplicaciones sociales de fitness gratuitos utilizas para realizar un seguimiento de tus objetivos de fitness? ¡Deja tus pensamientos, ideas y comentarios a continuación!
Credito de imagen: Kitch Bain
Steve, Community Manager en VaynerMedia, es un apasionado de las redes sociales y la construcción de marca.
