Mejore su salud, mejore usted mismo: 3 blogueros de fitness le muestran cómo

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usted saber que la buena salud y los hábitos son vitales para una vida mejor. Pero quizás le faltan los conocimientos, la motivación o ambos para trabajar en estas áreas clave. ¿El resultado? Estás atrapado en un círculo vicioso de malos hábitos, fracaso y desánimo. La buena noticia es que puede liberarse de él con una buena dosis de inspiración.

Para ayudarlo a encontrar la motivación para trabajar en su estado físico y sus hábitos, hemos compartido recursos como concursos corporales Los 5 mejores sitios de concurso corporal: gane dinero por estar en formaLos concursos de acondicionamiento físico en línea dan sus frutos físicamente, pero también pueden pagar económicamente. Echa un vistazo a estos concursos populares de fitness ahora. Lee mas que te pagan por estar en forma, aplicaciones para la superación personal HabitRPG hace que mejorar usted mismo sea realmente adictivoCambia tus hábitos para mejor vinculándolos a desafíos en un juego de rol. Sube de nivel por hacer cosas que sabes que debes y pierde puntos de golpe por disfrutar de hábitos que sabes ... Lee mas

y subreddits que se centran en la salud 4 Subreddits que debe leer para obtener consejos para mantenerse saludable y en formaTe diré en este momento que no podría escribir un artículo sobre cómo vivir una vida saludable. Soy un conocedor de Taco Bell confeso. Sin embargo, ciertamente puedo decirle dónde puede encontrar otros consejos de salud ... Lee mas . Pero no hay nada más inspirador que ver a una persona común como usted y yo logro cosas extraordinarias. Es por eso que te presentamos a tres bloggers que pueden ayudarte a romper esas barreras del comportamiento autodestructivo y allanar el camino para tu visión de una vida mejor. Y la aptitud es donde todos comienzan.

Escuché por primera vez sobre James Clear cuando un par de autores de MUO elogiaron la efectividad del siguiente ejercicio de movilidad compartido por Clear en su blog.

Como levantador de pesas, fotógrafo de viajes y emprendedor, Clear se describe a sí mismo como "solo un chico de campo que intenta marcar la diferencia". Con su escritura amigable y realista, se presenta como una buena persona que bien podría estar viviendo al lado de usted. Su blog es una mezcla interesante de investigaciones científicas y experimentos prácticos orientados a ayudar a los lectores a mejorar sus hábitos y su salud física y mental.

Clear hace que incluso los cambios importantes en la vida suenen simples y fáciles de lograr. Le recomiendo leer su guía de 45 páginas sobre cómo transformar sus hábitos. Enseña cómo hacer que ciertos factores psicológicos funcionen a su favor para crear buenos hábitos duraderos para usted. Puede descargar la guía como PDF de forma gratuita registrándose para recibir actualizaciones por correo electrónico del blog. Además, tenga cuidado con el ensayo fotográfico mensual de Clear, que es una rica exploración de un lugar o un tema de sus viajes.

Joel Runyon es un chico apasionado cuyo deseo de vivir una vida extraordinaria continúa incitándolo a hacer lo imposible. Comparte sus experiencias físicas y de vida en su sitio web de alta energía llamado Impossible. Con experiencias de viaje que abarcan los cinco continentes, su vida es una gran historia.

El enfoque de Runyon para escribir es sencillo. No endulza sus palabras ni evita explorar temas delicados. Sus publicaciones cubren una amplia gama de temas que resume en tres categorías: estado físico, ajetreo y mentalidad. Su desafío de terapia de ducha fría es una forma pequeña y excelente de aprender a salir de su zona de confort.

Si está interesado en la dieta Paleo, consulte uno de los otros blogs de Runyon, Ultimate Paleo Guide. Además de explorar las publicaciones de Runyon, lea la publicación de Henry Rollins El hierro y el alma, que también ha aparecido en el blog.

Kamb creó Nerd Fitness para ayudar a las personas a lograr cambios positivos en cada área de su vida, comenzando con su salud. Los jinetes de escritorio, los nerds y las "Joes promedio" son su público objetivo.

Kamb apareció recientemente en la lista de Aaron de 10 personas inspiradoras en Twitter 20 cuentas esenciales de Twitter que debes seguirTwitter es tan bueno como las personas que sigues. Literalmente. Afortunadamente, hay al menos 20 cuentas esenciales de Twitter que todos deberían seguir. Sigue leyendo para descubrir cuáles son. Lee mas quién puede ayudarlo con sus resoluciones de año nuevo. Su blog presenta historias de éxito que muestran cómo varios lectores de la comunidad Nerd Fitness se volvieron superfit. Estas historias y las fotografías de antes y después que acompañan realmente demuestran la efectividad de los consejos de Kamb.

El blog tiene varias guías, aplicaciones y otros recursos gratuitos para brindarle consejos completos sobre nutrición, rutinas de ejercicios y hábitos. Para obtener orientación personalizada, puede inscribirse para ser un miembro pago de Nerd Fitness Academy.

Inspírate, mantente inspirado

Ya sea que desee crear un pequeño hábito o renovar su vida, aproveche la vida en la era digital y utilice la excelente información e inspiración disponibles a su alcance. Leer sobre el estado físico o la superación personal no puede transformar tu vida más de lo que lo puede hacer una hada madrina. Pero puede darle ese empuje adicional que necesita para levantarse de la silla, arremangarse y dar ese primer paso tan importante hacia la vida que desea.

Donde hacer tú ¿buscas inspiración y consejos para aumentar tus niveles de condición física y mejorar tu autoestima? Háganos saber en los comentarios.