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Cuando intentas comer de manera saludable, hacer ejercicio a diario y, en general, ser bueno para tu cuerpo, puede ser un poco pesado sin la inspiración y la motivación regulares para seguir adelante. Además, a todos nos gusta encontrar consejos y trucos que nos facilitarán el proceso de ponernos en forma. Entonces, ¿de dónde sacas tu inspiración?
Una forma genial de inspirarse es mirar algunas de las mejores infografías que existen. Estos se han compilado para brindarle la mejor información de la manera más visual posible. Hay infografías de acondicionamiento físico para consejos y trucos, aplicaciones útiles y actitudes típicas para desarrollar buenos hábitos de acondicionamiento físico. Entonces, lo que sea que lo ayude probablemente esté cubierto en alguna parte. ¡Y lo que es realmente genial es que también puedes crear fácilmente tu propia infografía de fitness para inspirarte aún más!
La guía de Reddit para hacer ejercicio
RedditGeeks de fitness en Fittit He pasado muchas horas investigando independientemente y debatiendo los méritos de varias técnicas de salud y estado físico. La gente de Greatist ha reunido todos los mejores comentarios, consejos básicos y planes para crear una infografía que le diga todo lo que necesita saber para mejorar su salud.
Sí, algunos de ellos son exagerados y otros son un poco conflictivos, pero ese es el mundo de los trucos de fitness y los consejos de salud. Simplemente tome los consejos generales de salud, luego pruebe los trucos que funcionan para usted y deje el resto.
Vea la versión completa de alta resolución de La guía de Reddit para hacer ejercicio.
Anatomía de una nueva rutina de ejercicios
Cada vez que los humanos intentan cambiar sus hábitos, la naturaleza los frustra y es muy probable que vuelvan a sus viejos hábitos. Parte de romper este ciclo es darse cuenta de que la naturaleza humana es encontrar dificultades para crear nuevos hábitos. Principalmente esto se debe a que nuestro objetivo es demasiado alto para comenzar o no sabemos cuáles son las mejores técnicas.
Vibram Five Fingers tiene como objetivo ayudarnos a superar esto mostrándonos la anatomía de una nueva rutina de ejercicios en forma de infografía. También le muestra sus mejores recursos estadísticos de acondicionamiento físico, la mejor motivación para estar en forma, y le muestra los mejores aspectos positivos y negativos sobre el estado físico. Es una gran cosa mirar justo antes de hacer ejercicio.
Vea la versión completa de alta resolución de Anatomy Of A New Fitness Routine.
Las mejores aplicaciones de High Table para la salud y la forma física
High Table ha recopilado sus aplicaciones móviles saludables favoritas, que abarcan la grabación de ejercicios, la comida nutrición y conteo de calorías, además de aplicaciones para mejorar el sueño y calcular qué tan efectivo es su sueño es. Incluyen aplicaciones como Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate y Sleep Bug.
Aquí en MakeUseOf también nos encantan las aplicaciones de fitness para iPhone y Android, así que echa un vistazo a nuestras últimas salud y aptitud artículos también.
Vea la versión completa de alta resolución de Aplicaciones saludables.
Use Notch.me para crear su propia infografía de ejercicio
Notch.me es una aplicación web ordenada basada en Fitbit, que tenemos cubierto anteriormente en detalle aquí Comienza tu ejercicio de verano y la pérdida de peso con FitBitCon la llegada del verano, muchos de nosotros estamos empezando a pensar un poco más en serio sobre nuestro peso. En particular, es esa época del año cuando las personas se preocupan por cómo se verán en esos atuendos de verano ... Lee mas . Es un registro rápido, que luego se vincula a su cuenta de Fitbit.
Al instante, tiene una infografía ordenada de sus actividades saludables, que puede compartir fácilmente con sus amigos o mantener para su propia motivación. Tal vez lo imprima o tal vez lo oculte con vergüenza. ¡Sea cual sea el resultado, esperemos que sea una motivación para moverse!
Más infografías
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¿Qué te motiva a hacer ejercicio y mantenerte saludable? ¿Tienes una aplicación favorita o un póster motivacional? ¿O tienes un eslogan que amas? ¡Háganos saber en los comentarios!
Ange se graduó en Estudios de Internet y Periodismo y le encanta trabajar en línea, escribir y en las redes sociales.
