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Los malos hábitos vienen en una multitud de formas. Desde fumar y beber hasta morderse las uñas y la necesidad de ser más productivo 8 rituales diarios que puedes crear para aumentar tu productividad GeekyLos hábitos son difíciles de hackear. Los rituales diarios son mucho más fáciles. Se mantiene en algo (bueno o malo) durante varios días seguidos y se convierte en un hábito. Lee mas , la mayoría de las personas tienen algunas prácticas de las que no están orgullosos, prácticas que preferirían dejar en el pasado.
No es fácil romper los hábitos: requiere dedicación, compromiso y, a veces, una introspección dolorosa. Afortunadamente, la era digital está aquí. Significa que aunque todavía necesitará todas esas cosas, ahora hay dispositivos y programas que pueden hacer que sea un poco más fácil quitar esos demonios de su espalda.
Aquí hay diez nuevas empresas que tienen el único objetivo de ayudarlo a eliminar sus malos hábitos:
Una mejor mañana con HabitClock
HabitClock intenta ayudarte a desarrollar rutinas matutinas que mejoren tu estado de ánimo y aumenten tu productividad.
La aplicación se sincroniza con el reloj despertador de su teléfono y está diseñada para que comience a funcionar tan pronto como presione la tecla de repetición. Puede programarlo con cualquier número de hábitos que le gustaría integrar en su rutina matutina, desde algo tan simple como cepillarse los dientes para tareas más complicadas como "hacer yoga", "hacer un dibujo" o "practicar un idioma extranjero durante treinta minutos'.
Después de haber utilizado la aplicación durante un período de tiempo razonable, puede generar gráficos e informes detallados que realicen un seguimiento de la frecuencia con la que se saltó una rutina, los efectos a largo plazo de varias rutinas en su salud y qué hábitos son los más adecuados para su personal preferencias
HabitClock está disponible en iOS (Gratis) [Ya no está disponible].
Dejar de fumar con Smokio [ya no está disponible]
Es posible dejar de fumar Deja de fumar por ti mismo con estos 5 sitios webDejar de fumar cambiará su vida y podría salvarlo también. Desafortunadamente es más fácil decirlo que hacerlo. Los cigarrillos son altamente adictivos, por lo que dejar de fumar tiende a involucrar un proceso en lugar de solo de repente ... Lee mas , y las tasas de tabaquismo están disminuyendo. En 1974, en el Reino Unido, el 51 por ciento de los hombres y el 41 por ciento de las mujeres fumaban cigarrillos, mientras que hoy, la investigación sugiere que solo el 22 por ciento de los hombres adultos y el 19 por ciento de las mujeres adultas son fumadores. De estas personas, al menos dos tercios de ellas quieren dejar de fumar.
Smokio tiene como objetivo ayudar a esas dos terceras partes de las personas ofreciendo un cigarrillo electrónico que se conecta de forma inalámbrica a una aplicación iOS [Ya no está disponible] para que puedan controlar su consumo de humo. Después de ser fundada en agosto de 2013 y con su primer producto disponible en marzo de 2014, la compañía ya se ha convertido en un líder mundial en "cigarrillos inteligentes".
Las características adicionales incluyen la capacidad de alterar la densidad de vapor en su cigarrillo electrónico y un contador de esperanza de vida basado en dejar de fumar versus no dejar de fumar.
Aunque la comida procesada y la comida rápida a menudo equivalen a comida sabrosa y comida barata, desafortunadamente también equivalen a comida poco saludable.
Uno de los hábitos más difíciles de romper es depender de comidas cocinadas en el microondas y otras opciones poco saludables. Después de un largo día en la oficina, la mayoría de la gente simplemente no quiere una guerra con su horno para intentar hacer algo complicado.
Fooducate tiene como objetivo arrojar algo de luz sobre las listas de ingredientes, las etiquetas nutricionales y las declaraciones de propiedades saludables que a menudo nos engañan, lo que demuestra que la comida rápida puede ser sabrosa y saludable. Con 200,000 artículos en su base de datos, destaca factores como azúcares excesivos, alto contenido de grasa, aditivos y conservantes, altos niveles de jarabe de maíz de fructosa y colorantes alimentarios peligrosos.
Confíe en las instrucciones de esta empresa durante un mes y comenzará a sentirse más alerta y se verá más saludable. ¡Pronto desaparecerán tus malos hábitos culinarios!
Sé tu mejor con Coach.me
En lugar de utilizar un enfoque basado en hechos, shock y susto, Coach.me está diseñado en torno al soporte. Anteriormente conocida como Lift, la aplicación de "coaching de vida" utiliza tres pilares: comunidad, datos y coaching, para ayudar a todos sus usuarios a alcanzar sus objetivos.
Su sitio web cuenta con innumerables planes dirigidos por expertos que cubren todo, desde aprender hasta estar menos estresado en el trabajo ¿Estresado en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta¿Trabajar en una oficina abierta mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero reconciliemos después de haber probado estos consejos. Lee mas a campamentos de entrenamiento extremos para una rápida pérdida de peso.
Los datos se introducen en su aplicación, que tiene como objetivo permitirle crear un hábito en torno a cualquier objetivo. Registra y celebra su progreso con un sistema de registro y utiliza el entrenamiento de pares, grupos sociales y recordatorios opcionales para mantenerlo motivado.
Conviértete en un mejor padre con ChoreMonster
¿Eres un padre con un niño que se niega a ordenar su habitación o alimentar a su mascota? ¡Esta aplicación podría ser la respuesta a tus oraciones! El objetivo central de ChoreMonster es permitir padres para asignar tareas y tareas a sus hijos, al tiempo que los incentiva a completarlos.
Los padres pueden crear tareas y recompensas a través de su portal, asignando un valor de puntos para cada tarea en función de su importancia y complejidad. Los niños pueden ver esta lista y notificar a sus padres cuando se haya completado una tarea: una vez que el padre aprueba la tarea, el niño obtiene los puntos.
El niño ahorra sus puntos para gastar en las recompensas que más desea, esto puede variar desde salir a una pizza o un viaje a un juego deportivo local a cosas más extravagantes como ir de compras o acampar viaje.
¡Sus hijos mendigarán a hacer tareas en poco tiempo!
Termine sus tareas con Timeful
Millones de personas en todo el mundo pasan demasiado tiempo postergando. Es un hábito difícil de romper, especialmente en la era de Internet, donde hay innumerables distracciones a solo un clic de distancia.
La aplicación fue creada por un equipo que incluía al ex profesor de MIT Media Lab Dan Ariely, un hombre que pasó diez años investigó la procrastinación y se le ocurrió el concepto de dilación estructurada, una filosofía en torno a la cual la aplicación está construído.
Le muestra todo lo que compite por su tiempo y hace sugerencias inteligentes sobre cuándo programar tareas para usar su tiempo de manera más inteligente. Le ayuda a encontrar tiempo para los "buenos hábitos" e incluso se sincroniza con su calendario para ayudarlo a planificar su día de manera efectiva.
Deja de beber con los oristats
Los oristats son los creadores de la aplicación cada vez más popular Stop Drinking Alcohol.
Lanzada en diciembre de 2013, su aplicación cuenta con un calendario interactivo para registrar el progreso, más de 800 citas inspiradoras sobre renunciar al alcohol 15 herramientas de "enero seco" para mantenerte libre de alcoholHay toneladas de locuras para la salud, pero "Enero seco" podría ser una de las más saludables hasta el momento. Mantenga su enero seco fuerte, o deje de beber alcohol por completo con estas herramientas. Lee mas , una forma de rastrear sus "rayas sobrias" y la capacidad de exportar todos sus datos a sus propias hojas de cálculo.
La aplicación ahora es recomendada por varias organizaciones contra el alcohol para su uso cuando se siguen planes profesionales como como el programa de "12 pasos de Alcohólicos Anónimos" y la recuperación de "Entrenamiento de autogestión y recuperación" (SMART).
No es fácil rastrea tu dieta Haga un seguimiento de su dieta y sea más delgado con estas aplicaciones webLos niveles dignos de envidia de los atletas provienen de años de rigurosos regímenes de acondicionamiento físico y dietas saludables. Si no eres deportista, no podrás duplicarlo hasta ese punto, pero puedes ... Lee mas . Esta nueva empresa con sede en Chicago promete acceso las 24 horas a consultas de texto, conversación y video con dietistas en una amplia gama de especialidades, que incluyen pérdida de peso, trastornos alimentarios y peso administración.
Al proporcionar un servicio las 24 horas, su objetivo es tratar de ayudar a las personas a dejar el hábito del refrigerador no saludable se atasca a las 4 a.m., o llena su carrito de compras con malas selecciones al hacer un recorrido semanal por el supermercado tienda.
El servicio solo está disponible en los EE. UU.
Cure Road Rage With Bump.com
¿Sufres de ira en la carretera? En lugar de gesticular furiosamente y hacer todo lo posible para provocar al conductor que lo agravó, ¿por qué no detenerse a un lado de la carretera y desahogar su furia a través de una nueva red social para los usuarios de la carretera?
Bump.com funciona como una dirección de correo electrónico para su automóvil, utilizando placas de matrícula para conectar a los conductores de automóviles que de otra manera no tendrían forma de comunicarse entre sí.
Por supuesto, los beneficios de esto se extienden más allá de prevenir la ira en la carretera. Puede comunicarse fácilmente con otro conductor si ve algo mal en su automóvil o si hay un peligro en el camino por delante. Las aplicaciones y el sitio web todavía están en versión beta, pero la idea es buena.
Enseñe con buenos modales para los niños [ya no está disponible]
Tener buenos modales es una parte importante de la etiqueta social de una persona. Aunque la sociedad ahora es más complaciente con un enfoque descuidado de una situación formal que hace cincuenta años, hábitos como hablando con la boca llena, apoyando los codos en la mesa y sin decir por favor y gracias, todavía están muy fruncidos sobre.
Como con todos los hábitos, el mejor momento para comenzar a aprender es cuando eres un niño. Puede asegurarse de que su hijo no crezca con malos modales inculcando buenos hábitos a una edad temprana con la aplicación Good Manners for Kids, lanzada a principios de 2014.
La aplicación les enseña cómo conocer y saludar cortésmente, cómo ser un buen invitado, cuáles son los mejores modales en la mesa y cómo cuidar y compartir con sus compañeros.
¿Qué extrañamos?
¿Conoces alguna startup que haya producido herramientas increíbles para romper los malos hábitos o formar buenos hábitos? ¿Hay alguna aplicación nueva que deba incluirse en nuestra lista? ¿Qué pasa con los libros o sitios web que pueden ayudarlo a salir de sus viejos comportamientos?
Quizás estés listo para comenzar a hacer nuevos hábitos para tus propósitos de año nuevo 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevoUna resolución común para la mayoría de los trabajadores es ser más productivos. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. Lee mas ?
Háganos saber en los comentarios a continuación.
Dan es un expatriado británico que vive en México. Es el editor gerente del sitio hermano de MUO, Blocks Decoded. En varias ocasiones, ha sido editor social, editor creativo y editor financiero de MUO. Puede encontrarlo deambulando por el piso de exhibición en el CES en Las Vegas todos los años (¡gente de relaciones públicas, comuníquese!), Y hace muchos sitios detrás de escena...
