10 accesorios de salud para iPhone y iPad para iHypocondriacs

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Aunque los consejos de vida saludable que recibimos suenan bastante simples, ponerlos en práctica en realidad puede ser bastante difícil. Ahí es donde entra tu iPhone.

Uno de los componentes más desafiantes de una vida saludable es la gran cantidad de números y fórmulas que necesitará para crujido para calcular su peso ideal, composición corporal, ingesta calórica diaria, temperatura y sueño eficiencia.

Afortunadamente, en lugar de tener que resolver todo esto a mano, ¡ahora hay una increíble cantidad de accesorios disponibles para dispositivos iOS que hacen todo el trabajo por usted!

¿Por qué es importante la información de salud digital?

Puede parecer extraño hacer la transición al seguimiento de la salud digital, especialmente si usted es alguien que adopta un enfoque de lápiz y papel para el mantenimiento de registros. Sin embargo, hay varias razones para considerar hacer el cambio a estos dispositivos.

En primer lugar, todos los dispositivos mencionados en esta lista están vinculados a

Aplicación de salud iOS 8 de Apple iOS 8 convierte tu iPhone en un monitor de salud personalEl nuevo reloj de Apple convertirá su iPhone en un dispositivo revolucionario para administrar su salud y estado físico: así es como funciona. Lee mas . Esto significa que toda su información se almacenará en una ubicación central en un solo formato. Se puede acceder a esta información a través de cualquiera de sus dispositivos iOS, por lo que tiene acceso a su información de salud literalmente donde quiera que vaya.

Lo mejor de todo es que esta información se puede integrar con las aplicaciones de salud y estado físico de iOS que ya usa (como como MyFitnessPal o MapMyRun) para mejorar su efectividad y apuntar a su individuo necesidades.

Finalmente, la aplicación Salud muestra su información de salud de una manera que facilita la identificación de tendencias en sus estadísticas, y sirve como una forma fantástica de mantener informados a sus profesionales de la salud sobre cómo se ve su salud cotidiana me gusta. ¡Es el futuro de la atención médica!

Accesorios de salud para iOS

Nos hemos tomado el tiempo para reunir diez de nuestros dispositivos de seguimiento de salud favoritos que se integran con su iPhone, iPad o iPod Touch.

1. iHealth Wireless Body Analysis Scales ($ 75– $ 99)

¿Qué hacen?

La báscula iHealth Wireless Body Analysis hace mucho más que solo medir su peso. Cuatro sensores electrónicos funcionan en combinación con algoritmos bien probados para calcular la composición de su cuerpo (incluida la masa muscular y la grasa corporal) porcentaje), agua corporal, masa ósea y una estimación de la cantidad de calorías que debe consumir en las próximas 24 horas para mantener su actual peso.

Toda la información recopilada por la báscula iHealth se envía por Bluetooth o Wi-Fi a dispositivos sincronizados con su cuenta iHealth y se ve desde cualquier dispositivo iOS compatible con iHealth. La escala puede ser utilizada por hasta veinte usuarios distintos a la vez.

¿Por qué eso importa?

Mantener un peso saludable es un componente clave de un estilo de vida saludable, como tener sobrepeso u obesidad. es un factor de riesgo para una serie de afecciones de salud crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y trazos

La escala iHealth va más allá al proporcionar también mediciones clave (como información sobre la composición corporal) para ayudar a los usuarios a identificar independientemente de si su peso actual, porcentaje de grasa corporal y masa muscular los coloca en un mayor riesgo de desarrollar salud problemas.

¿Cuánto cuestan?

El precio viene en $ 99.95 por el Escala de análisis de cuerpo inalámbrico, y el iHealth lite (que solo mide y sincroniza información sobre su peso) es de $ 79.95.

2. Glucómetros de iHealth ($ 17- $ 30)

¿Qué hacen?

Los glucómetros iHealth (como el increíblemente portátil iHealth Align o el sistema inalámbrico inteligente de gluco-monitorización) ayudan a las personas con diabetes para rastrear su nivel de azúcar en la sangre durante todo el día y ayudar a indicar la dosis adecuada de insulina que requieren en un punto dado a tiempo.

El iHealth Align es un poco más grande que una cuarta parte, pero es un método aprobado por la FDA para sincronizar la información del azúcar en la sangre directamente con su dispositivo iOS. El sistema Smart Gluco-Monitoring puede funcionar independientemente de su dispositivo iOS, pero también puede sincronizar información a su base de datos de iHealth a través de Bluetooth.

¿Por qué eso importa?

Tener información digital accesible sobre su nivel de azúcar en la sangre es especialmente útil para aquellos que tienen diabetes, y puede ayudar en el manejo diario de la enfermedad.

El enfoque holístico adoptado por el sistema iHealth permite a los usuarios agregar rápidamente información sobre su dieta y medicamentos para su diario de azúcar en la sangre, lo que permite identificar fácilmente las tendencias y los factores que causan ellos.

¿Cuánto cuestan?

los iHealth Align es solo $ 16.95, y el Sistema inteligente de monitoreo de gluco es solo un poco más a $ 29.95. Las tiras reactivas de iHealth se venden por separado.

3. Podómetros Jawbone (desde $ 60)

¿Qué hacen?

Los dispositivos como el rastreador de ejercicios Jawbone rastrean la cantidad de pasos que das, la cantidad de tiempo que pasas estando activo, las calorías que quemas y la distancia que recorres durante un período de 24 horas.

Toda esta información se puede sincronizar a través de la aplicación de Salud de Apple, sorprendente, dado que hace varios meses Apple realmente retiró todas las otras marcas de rastreadores de estado físico de sus tiendas minoristas.

¿Por qué eso importa?

Mantenerse activo no solo es bueno para su salud física, sinocaminar mejora la salud de tu cerebro Use estas 5 aplicaciones para caminar más y mejorar la salud del cerebroTodos estamos buscando desesperadamente formas de mejorar nuestra función cerebral, ¡pero podría ser tan simple como dar una vuelta a la manzana! Lee mas ¡también! Tener un dispositivo que realice un seguimiento de su nivel de actividad puede ser increíblemente inspirador, ya sea que esté compitiendo contra sus amigos o solo contra usted mismo.

Se debe argumentar en contra de estos dispositivos, ya que el iPhone 5s y sobre todo tienen un acelerómetro nativo tipo podómetro. Sin embargo, se pueden usar monitores de actividad externos sin tener su teléfono encima. Estos dispositivos también son necesarios si no tiene un iPhone 5S o superior, y algunos creen que su seguimiento es realmente más preciso.

¿Cuánto cuestan?

Los rastreadores de ejercicios Jawbone vienen en varios modelos diferentes: el modelo base (Jawbone UPmove) tiene un precio de $ 59.99, y el más caro (el Jawbone UP3) es el ligeramente más caro de $ 199.99.

4. Monitores de presión arterial iHealth ($ 80– $ 100)

¿Qué hacen?

Los monitores de presión arterial iHealth le permiten tomar lecturas de presión arterial simples y precisas en casa. Estos monitores de presión arterial aprobados por la FDA son inalámbricos, y toda la información se puede sincronizar fácilmente con su aplicación iOS Health.

El monitor inalámbrico de muñeca iHealth le evita tener que encontrar la ubicación perfecta para su monitor de presión arterial en la parte superior del brazo y, en cambio, obtiene una lectura precisa de su muñeca. Sin embargo, el monitor inalámbrico de presión arterial requiere la posición clásica para funcionar.

¿Por qué eso importa?

Conocer las tendencias en su presión arterial es una excelente manera de mantenerse al tanto de cualquier cambio causado por medicamentos alterados, niveles de estrés o afecciones médicas relacionadas.

Tener una presión arterial demasiado alta o demasiado baja puede ser un factor de riesgo para muchas afecciones médicas crónicas, por lo que reconocer una tendencia al alza en la presión arterial temprano es una excelente manera de buscar una intervención antes de que las cosas se pongan peor.

¿Cuánto cuestan?

los Monitor de muñeca iHealth cuesta $ 79.95, y el clásico monitor de presión arterial inalámbrico iHealth es de $ 99.95.

5. Monitores de sueño Beddit (desde $ 119)

¿Qué hacen?

¡Es increíble lo importante que es una buena noche de sueño! Desafortunadamente, mejorar la calidad de su sueño (o incluso tener una opinión imparcial sobre la gravedad de sus problemas de sueño) puede ser increíblemente difícil. Entrar Beddit, un pequeño sensor que está pegado a su colchón debajo de la sábana ajustable.

Beddit le brinda una puntuación integral de su calidad de sueño, pero también desglosa sus hábitos de sueño por el número de los ciclos de sueño que logra, cuántas veces se despierta durante la noche, si ronca o no, y su corazón Velocidad.

Beddit también proporciona una "alarma inteligente" que lo ayuda a despertarse en el momento óptimo según su ciclo de sueño actual.

¿Por qué eso importa?

Dormir es clave para nuestra salud y bienestar ¿Cómo puede el sueño ayudarlo a ser más exitoso? Lee mas por sus propiedades restauradoras. Si no está durmiendo bien, es posible que tenga dificultades para mantener un peso saludable, lidiar con el estrés, comer saludablemente o mantener la presión arterial en un rango aceptable.

Al ser consciente de sus hábitos de sueño y las razones detrás de cualquier dificultad para dormir que tenga, podrá cambiar su higiene del sueño y mejorar la cantidad de sueño reparador que realmente obtener.

¿Cuánto cuestan?

El modelo clásico de Beddit cuesta $ 119, pero el nuevo Beddit Sleep Monitor Smart le permite realizar un seguimiento de su sueño sin necesidad de que la aplicación móvil esté abierta al mismo tiempo por $ 149.

6. Monitores de frecuencia cardíaca Wahoo Tickr (desde $ 60)

¿Qué hacen?

Los monitores de frecuencia cardíaca Wahoo Tickr no solo rastrean su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio, sino que también usan la información que reunirse en tiempo real para mantener su nivel de intensidad de ejercicio exactamente donde lo desea para su forma física individual necesidades.

Los monitores son resistentes al sudor y al agua, y pueden controlar su ritmo cardíaco sin importar su nivel de intensidad de ejercicio, ya sea el trote más ligero o el maratón más agotador.

Los monitores de frecuencia cardíaca Tickr no solo son compatibles con la aplicación Health de Apple, sino que también se pueden sincronizar con más de 50 otros aplicaciones de salud y fitness Las mejores aplicaciones de salud y bienestar de Runtastic puestas a pruebaRuntastic, los creadores de una de las mejores aplicaciones de fitness para Android, también tienen muchas otras aplicaciones. Echamos un vistazo a todos ellos para ver si valen la pena. Lee mas como Runkeeper y MapMyFitness.

¿Por qué eso importa?

Su frecuencia cardíaca es una medida increíblemente importante cuando se trata de conocer su salud cardiovascular. Una gran parte de la mejora de la aptitud cardiovascular y la pérdida de grasa implica realizar ejercicio aeróbico dentro de un objetivo frecuencia cardíaca (donde su corazón está latiendo lo suficientemente fuerte como para ser desafiado, pero no tan fuerte como para terminar lastimado tú mismo).

Tener un monitor de frecuencia cardíaca elimina todas las conjeturas y las matemáticas de encontrar este rango de entrenamiento ideal, y te permite concentrarte en tu entrenamiento.

¿Cuánto cuestan?

El modelo base Monitor de frecuencia cardíaca Wahoo Tickr cuesta $ 59.95, pero debe usarse junto con su iPhone para realizar un seguimiento y recibir comentarios inmediatos. los Wahoo Tickr X, sin embargo, tiene hasta dieciséis horas de almacenamiento para la información de su entrenamiento, por lo que puede dejar su iPhone en casa y sincronizar la información más tarde.

7. Termómetros inteligentes Kinsa ($ 30)

¿Qué hacen?

Termómetros Kinsa son simples, pero maravillosamente así. El primer termómetro conectado a un teléfono inteligente aprobado por la FDA se conecta a su dispositivo iOS a través del toma de auriculares y proporciona una lectura digital clara de su temperatura (que puede tomarse por vía oral, rectal o debajo del brazo).

Las divertidas pantallas de carga pueden ayudar a distraer a los niños (¡o a los adultos!) A quienes les resulta difícil permanecer sentados quietos a temperaturas bajas, no se requieren baterías, y los datos se sincronizan tanto con la aplicación nativa de Kinsa como con la aplicación Salud para mantener registros precisos y controlar fácilmente la temperatura tendencias

¿Por qué eso importa?

El humilde termómetro es probablemente uno de los dispositivos de atención médica más simples que existen, pero también uno de los más importantes.

Ser capaz de controlar la temperatura de su cuerpo es una excelente manera de mantenerse al tanto de la gravedad de cualquier enfermedad que usted (o sus hijos) puedan tener, y ser capaz de presentar información precisa y registrada a un médico podría ser increíblemente útil cuando sea hora de que presenten un diagnóstico.

¿Cuánto cuestan?

El termómetro Kinsa cuesta solo $ 29.99 y se anuncia como uno de los termómetros más duraderos, ¡definitivamente una alternativa competitiva a los termómetros clásicos!

8. Alcoholímetros BACtrack (desde $ 50)

¿Qué hacen?

Alcoholímetros BACtrack son alcoholímetros portátiles que le brindan una estimación rápida y precisa de su contenido actual de alcohol en sangre, así como una explicación de lo que significa el número que se muestra y una estimación de a qué hora debe volver su nivel de alcohol en sangre cero.

Estos datos se pueden sincronizar con su aplicación de Salud para que pueda ver cómo factores como el sueño y la dieta influyen (y están influenciados por) su nivel de intoxicación.

¿Por qué eso importa?

Conducir en estado de ebriedad es una grave amenaza para la salud, tanto la suya como la de los demás. Al ser responsable y usar un alcoholímetro portátil en una fiesta o función social antes de en el automóvil (o permitiendo que los invitados comiencen su viaje de regreso a casa) está aumentando la seguridad vial para todo el mundo.

¿Cuánto cuestan?

El alcoholímetro BACtrack Vio básico es lo suficientemente pequeño como para caber en un llavero y cuesta $ 49.99. El BACtrack Mobile Pro, un poco más caro de $ 99.99, cuenta con una batería recargable y un sensor más preciso.

9. El oxímetro de pulso inalámbrico iHealth ($ 70)

¿Qué hace?

los Oxímetro de pulso inalámbrico iHealth es una forma rápida de verificar su nivel de oxígeno en la sangre y su frecuencia cardíaca cuando está en movimiento. Esta información se puede sincronizar con su aplicación Health en dispositivos iOS.

¿Por qué eso importa?

Tanto su pulso como su nivel de oxígeno en la sangre son medidas importantes cuando se trata de rastrear su salud general y sus capacidades atléticas. Esto es especialmente importante para los atletas que compiten a gran altura y que necesitan estar al tanto de las condiciones cambiantes de oxígeno en la sangre que ocurren en estas elevaciones.

¿Cuanto cuesta?

El oxímetro de pulso inalámbrico iHealth se puede comprar actualmente por $ 69.95.

10. Rastreadores deportivos específicos

¿Qué hacen?

Existe una increíble variedad de dispositivos de salud y productos de fitness para el hogar conectados a internet Los 6 mejores productos de acondicionamiento físico para el hogar que hablan por InternetSi bien los rastreadores de ejercicios montados en la muñeca han existido por un tiempo, pronto verás nuevos ejercicios dispositivos que hablan a Internet para mantenerse motivados, seguir el progreso y ayudarlo a mejorar su estado físico Hábitos Lee mas que están dirigidos a un solo deporte (o hacia un solo aspecto de un deporte), incluido el fútbol, ​​el béisbol, el golf y el ciclismo. Estos dispositivos pueden ayudar a los atletas a entrenar para su deporte preferido con análisis en profundidad de su swing de golf, habilidades de fútbol o hábitos de ciclismo.

¿Por qué eso importa?

Estos dispositivos son importantes porque pueden aumentar en gran medida el éxito de un atleta en el deporte elegido, aumentando la probabilidad de que continúen jugando en el futuro. La participación continua en actividades deportivas es una forma ideal de mantener la salud a largo plazo, y

¿Cuánto cuestan?

Navegando por el La selección de Apple Store de dispositivos deportivos específicos muestra una amplia gama de opciones con un conjunto igualmente diverso de precios. Sin embargo, dicho esto, prepárate para que la mayoría de los dispositivos te hagan retroceder un centavo: ¡la excelencia atlética no es barata!

La naturaleza cambiante de la asistencia sanitaria

Ahora, más que nunca, su salud está realmente en sus manos.

Con este tipo de tecnología y el increíble gama de aplicaciones de salud y bienestar Las 12 mejores aplicaciones de fitness gratuitas para iPhone para estar más saludable¿Buscas hacer ejercicio y estar saludable? Aquí están las mejores aplicaciones de fitness gratuitas para iPhone para hacer ejercicio, hacer un seguimiento de su dieta y más. Lee mas disponible, realmente hay muy poca excusa para no comprender su salud y trabajar para mantener o mejorar sus hábitos diarios.

Al observar estos datos de forma aislada, es posible que no conozcamos mucho más que nuestro ritmo cardíaco en un solo punto en el tiempo. Sin embargo, la belleza de iHealth y los dispositivos asociados es que tiene la oportunidad de ver su salud integral a lo largo del tiempo, proporcionando los datos que necesita para guiarlo a medida que su salud cambia con el tiempo.

Estos productos también son recursos increíbles para los médicos: en lugar de depender de una sola lectura en una cita, pueden observar tendencias en su salud que han ocurrido desde su última cita, y le enseñarán cómo interpretar mejor sus datos para su atención médica individual necesidades.

La clave para recordar es que no tiene ningún beneficio tener esta imagen holística de su salud si no lo hace cualquier cosa que contenga: use los datos como una forma de mejorar o mantener su salud en lugar de simplemente recopilarlos ¡curiosidad!

¿Tienes algún dispositivo de iHealth? ¿Han influido en tus hábitos diarios?

Credito de imagen: Mascha Tace a través de Shutterstock.com