Cómo dejar de tener mareos por movimiento jugando videojuegos

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La cinetosis es una sensación horrible con la que puede estar familiarizado cuando viaja. Sin embargo, también puede contraer mareos por los videojuegos.

En este artículo, explicamos un poco más sobre el mareo, por qué los videojuegos pueden causarlo y cómo tratar de dejar de padecer mareos por los videojuegos.

¿Qué es la enfermedad del movimiento?

Si alguna vez se sintió mareado cuando viajaba en automóvil, bote o avión, ha experimentado mareos por movimiento.

Según el Servicio Nacional de Salud (NHS) en el Reino Unido, el mareo ocurre cuando "el oído interno envía diferentes señales a su cerebro de las que ven sus ojos".

Esto se debe a que, como humanos, somos muy buenos para saber dónde estamos y cómo está posicionado nuestro cuerpo. Como tal, puede ser muy confuso cuando lo que vemos es diferente a lo que sentimos.

Los síntomas de la cinetosis pueden variar de persona a persona, pero generalmente los que sufren experimentarán dolores de cabeza, náuseas, mareos y sudoración.

El término "enfermedad del simulador" también se ha acuñado como un subconjunto de la enfermedad por movimiento. Esto vino de pilotos que experimentaron enfermedades mientras entrenaban en simuladores de vuelo. Este es el mismo principio que los videojuegos, donde el estímulo visual es virtual. Estás sentado en tu silla, pero hay mucho movimiento en el juego.

¿Por qué los videojuegos causan enfermedad por movimiento?

Sin ayuda, es imposible para usted saber con precisión qué videojuegos le causarán mareos. Un juego que está bien para ti puede enfermar a alguien más. Y si tienes suerte, es posible que nunca experimentes mareos por los juegos.

Sin embargo, hay cosas comunes en los juegos que tienen más probabilidades de causar mareo.

Si el juego se juega desde la perspectiva de primera persona, como en la mayoría de los juegos de realidad virtual y muchos juegos de disparos, donde estás mirando a través de los ojos de tu personaje y no puedes ver un cuerpo, esta es una receta segura para el movimiento enfermedad. Dicho esto, los juegos en tercera persona pueden ser igualmente problemáticos.

Tampoco es útil si la cámara se mueve hacia arriba y hacia abajo (para simular el movimiento de la cabeza) y el objeto que sostiene su personaje (por ejemplo, una pistola) tiene su propia sacudida.

Otros elementos molestos incluyen el uso del desenfoque de movimiento para tratar de hacer giros rápidos más realistas, o un pequeño campo de visión donde se hace un túnel en su visión.

Los ejemplos de juegos que podrían causar mareo incluyen Half-Life, The Witness, Fallout, Far Cry, Jazzpunk y Mirror’s Edge.

Cómo detener la enfermedad de movimiento jugando videojuegos

Lamentablemente, no hay una solución garantizada para evitar que te mareos por el movimiento mientras juegas. Sin embargo, hay varios pasos que puede seguir para intentar minimizar el impacto.

Sin embargo, prepárate para sufrir algunas pruebas. Como no hay una respuesta única para todos, es posible que deba ejecutar varias opciones hasta que encuentre algo que le funcione personalmente.

Además, solo porque resolvió el problema en un juego, no necesariamente significa que puede aplicar las mismas técnicas a otro. Es posible que algunos juegos ni siquiera puedas jugar cómodamente, dependiendo de la personalización que ofrezcan.

Dicho esto, aquí hay algunas formas de ayudar a reducir el mareo mientras juegas.

1. Altere su entorno físico

Antes de modificar la configuración del juego, primero debes intentar mejorar tu entorno.

Abra una ventana para tomar aire fresco. Aumente la cantidad de luz para que pueda usar su entorno como marco de referencia (luz natural si es posible, pero cualquier cosa es mejor que una habitación oscura). Siéntese derecho y mantenga una buena postura. No te sientes demasiado cerca de tu pantalla, a un brazo de distancia como mínimo.

2. Tomar descansos regulares

Cuanto más tiempo juegues, más probabilidades tendrás de sentirte enfermo. Tómate descansos regulares del juego para aclimatar tu cuerpo. El tiempo que juegues depende de ti, pero te recomendamos no más de 30 minutos sin tomar un descanso.

Incluso puedes usar uno de estos aplicaciones que te recuerdan tomar un descanso 5 aplicaciones gratuitas para que los recordatorios tomen un descanso de las pantallasDemasiado tiempo frente a la pantalla no es bueno para su vista. Tómese un descanso del tiempo frente a la pantalla y cuide su salud con estas aplicaciones. Lee mas .

3. Aumenta tu campo de visión

Nuestros ojos pueden ver alrededor de 180 grados horizontalmente. Sin embargo, los juegos establecen su campo de visión (FOV) previsto en el tamaño de su pantalla y la distancia a la que se sienta.

Sin embargo, si esto está desalineado, puede causar mareos, como si el FOV es bajo y te sientas cerca de la pantalla.

Tendrá que jugar con el FOV a su gusto, dependiendo del tamaño y la distancia de la pantalla, pero generalmente 90 a 110 grados es bueno para acercarse y 60 a 75 grados es bueno cuando está más lejos.

4. Use una mira

Una cruz puede ayudarlo a centrarse en un punto de referencia estático. No importa dónde se mueva la cámara, la retícula permanece en la misma posición. El punto de mira se usa clásicamente en los tiradores para imitar la vista de un arma, pero son igualmente valiosos en otros géneros.

5. Reduce la sensibilidad de la cámara

Desea que la cámara del juego imite el movimiento real tanto como sea posible. Si la sensibilidad de su cámara es demasiado alta, su visión en el juego girará rápidamente al toque más ligero. Intente reducir la sensibilidad de la cámara para que brinde un movimiento más decidido.

6. Deshabilitar Desenfoque de movimiento

El desenfoque de movimiento es una técnica común en los juegos. Si gira la cámara rápidamente, la visión se vuelve borrosa. Esto se hace en parte para tratar de simular el desenfoque que nuestros ojos manejan naturalmente, pero también para cubrir imperfecciones gráficas en velocidades de cuadros más bajas.

Muchos juegos se van por la borda, lo que confunde el cerebro y causa mareos. El desenfoque de movimiento puede pasar desapercibido cuando se hace bien, pero es mejor deshabilitarlo.

7. Desactivar el balanceo de la cámara

En algunos juegos, la cámara se moverá hacia arriba y hacia abajo para simular el movimiento de la cabeza, pero esto puede ser desagradable teniendo en cuenta que su cabeza real permanece estática. El efecto puede exacerbarse cuando el personaje sostiene algo que también se balancea. Si es posible, deshabilite todo esto por completo.

8. Hablar con un doctor

El NHS dice que puede comprar medicamentos en farmacias para prevenir la cinetosis. Sin embargo, hable con su médico para averiguar si esta es la solución adecuada para usted. Alternativamente, puede probar con bandas de acupresión que ejercen presión sobre la muñeca para tratar de aliviar las náuseas.

Si te sientes enfermo jugando la mayoría de los juegos y nada te ayuda, es posible que no estés sufriendo de cinetosis. En este caso, debe hablar con un profesional médico para comprender la causa del problema. Por ejemplo, puede ser que necesite usar anteojos.

¿Sigue teniendo enfermedad por movimiento? Prueba diferentes juegos ...

Esperemos que estos consejos te ayuden a dejar de experimentar mareos mientras juegas videojuegos. Y, a su vez, eso ayudará a mejorar su experiencia de juego en general.

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