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En estos días, puedes aprender mucho sin tener que ir a la escuela, todo a través de la magia del aprendizaje autodirigido y los cursos en línea masivamente abiertos (MOOC). Tienes tantos sitios de educación en línea para elegir hoy.
Una de las opciones más recomendadas es Udemy. No solo tiene más de 22,000 cursos disponibles, sino que Udemy continúa agregando alrededor de 800 cursos cada mes.
Con tantos cursos, es posible que se pregunte cuáles realmente valen la pena tomar. Bueno, podemos ayudar! Si está buscando una dosis saludable de crecimiento personal, estos son los mejores cursos de superación personal en Udemy que le recomendamos.
Total de estudiantes matriculados: 73,000+
Duración del curso: 5 horas
Lección clave: Cómo mejorar tu memoria y leer mejor.
En nuestras escuelas, no se nos enseña la materia más fundamental de todas: cómo aprender. Una vez adquirida, esta meta-habilidad puede ayudarlo a abordar temas difíciles sin estrés.
La lectura rápida no es excelente para retener información, pero puede ser un filtro útil cuando desea filtrar la información esencial de la basura. El curso SuperLearner se actualiza regularmente con metodologías para mejorar sus habilidades de lectura rápida y memoria visual.
Total de estudiantes matriculados: 17,000+
Duración del curso: 2.5 horas
Lección clave: Comprende cómo funciona tu cerebro en situaciones cotidianas.
Las ciencias cognitivas han pasado a primer plano debido a la investigación innovadora para encontrar soluciones contra el estrés cotidiano, la falta de motivación y la fuerza de voluntad. Puede tomar este curso en línea si tiene un gran interés en el comportamiento humano.
Este curso lo ayudará a repasar su propia historia personal, prejuicios y sistemas de creencias. Las aplicaciones del mundo real se explican con ejemplos concretos y ejercicios prácticos. Por ejemplo, aprenderá a "apagar" su cerebro estresado con un truco cognitivo.
Total de estudiantes matriculados: 4,000+
Duración del curso: 7.5 horas
Lección clave: Haz cambios específicos en tu vida entendiendo la relación entre tu cuerpo y tu mente.
El cambio tiene que venir desde adentro. Este curso es una guía paso a paso para ayudarlo a ponerse en contacto con sus sentimientos internos y las creencias que los pueden estar alimentando. No es una fórmula perjudicial, ya que la autoconciencia y la atención plena se han relacionado científicamente con el crecimiento de la vida.
Cada sección del curso explora un concepto específico y se recomienda que se tome su tiempo.
Total de estudiantes matriculados: 16,000+
Duración del curso: 3 horas
Lección clave: Cómo comenzar un hábito de meditación en solo unos minutos al día.
La meditación y la atención plena tienen sus raíces en el pensamiento y la filosofía orientales. Hay una galaxia de aplicaciones de meditaciones para confundirte. Este curso puede ayudar a todos los principiantes a aclarar la confusión en torno a la práctica simple.
Una de las secciones explicará los cuatro tipos de meditación, mientras que en cada paso se le guiará sobre cómo desarrollar un hábito de meditación consistente.
Total de estudiantes matriculados: 23,000+
Duración del curso: 1,5 horas
Lección clave: Aprenda a mejorar su dieta, ejercicio, hábitos matutinos y vespertinos para un sueño óptimo.
Una de las primeras víctimas del estrés moderno ha sido nuestro sueño. En 2013, Gallup encontrado que los estadounidenses tienen un promedio de 6.8 horas de sueño por la noche, menos de una hora desde 1942. No va a cambiar pronto a menos que provoque un pequeño problema al cambiar sus hábitos de sueño.
Es un curso de iniciación de corta duración del sueño, pero los ejercicios pueden ayudarlo a alcanzar un estado de sueño profundo o aprovechar el poder de la siesta.
Total de estudiantes matriculados: 37,000+
Duración del curso: 16 horas
Lección clave: Aprenda todo sobre cómo dar la presentación profesional perfecta.
Hablar en público y hacer presentaciones a menudo se citan entre los principales miedos. Todos tenemos un toque de glosofobia (o ansiedad del habla). Si hay una palabra para eso, entonces debe haber una cura para eso también. Y se puede resumir en una palabra: preparación.
La presentación completa y el curso de oratoria / discurso es un curso superventas en Udemy. El curso es exhaustivo con 12 partes (o "Actos") que lo prepararán en el arte de hablar en público y el diseño de la presentación.
Total de estudiantes matriculados: 30,700+
Duración del curso: 5,5 horas
Lección clave: Cómo convencer y persuadir con la comunicación no verbal.
En una popular charla TED, la psicóloga social estadounidense Amy Cuddy dijo: "No finjas hasta que lo hagas. Fingir hasta que te conviertas en él.
La pose de poder tiene sus detractores, pero ¿alguien puede refutar el hecho de que el encorvamiento le resta confianza mientras que una postura erguida le agrega algo? Su segundo mensaje fue que para convencer a los demás, primero debes convencerte a ti mismo.
Aquí es donde este curso de lenguaje corporal puede ayudarlo a aterrizar y aprovechar al máximo las señales no verbales.
Total de estudiantes matriculados: 3,100+
Duración del curso: 3 horas
Lección clave: Cómo comunicarse mejor con métodos de persuasión positiva.
La persuasión es una meta-habilidad vital que no solo puede hacerte un mejor comunicador sino que también te eleva con confianza. Incluso en línea puede que necesite pedir favores o cuestionar puntos de vista. Los emprendedores e incluso los padres necesitan aprender a influir en un pensamiento.
Eche un vistazo a los siete rasgos de personalidad más poderosos y los secretos de los mensajes persuasivos. Hay hojas de trabajo para ayudarlo a practicar antes de salir por la puerta.
Total de estudiantes matriculados: 27,000+
Duración del curso: 7 horas
Lección clave: Cambia tus creencias financieras y aprende cómo hacer que tu dinero trabaje para ti.
Compuestos de dinero. Y el tiempo es el único ingrediente que necesita agregarle. Ese es el secreto de las finanzas personales que a menudo ignoramos porque creemos que siempre hay un mañana. Es una creencia que este curso de finanzas más vendido en Udemy busca cambiar.
Asegúrate financieramente con la ayuda de un presupuesto inteligente que reduce tus préstamos, deudas de tarjetas de crédito y ahorra para la jubilación con instrucciones de sentido común.
Total de estudiantes matriculados: 15,500+
Duración del curso: 1 hora
Lección clave: Cómo llevar a cabo sus proyectos creativos con consejos y herramientas prácticas.
Quizás estás sentado aquí quemado. Solo tu propia motivación creativa puede sacarte de la rutina. Pero necesitas encontrarlo con esfuerzo consciente. Este curso puede ayudarlo a identificar esa fuerza impulsora al darle un mapa específico.
Haga los ejercicios y encuentre inspiración en los tres estudios de caso de personas atrapadas en una trinchera similar. La creadora de este taller, Elizabeth Gilbert, también ha realizado múltiples TED Talks y escribió el libro Eat, Pray, Love.
Total de estudiantes matriculados: 13,700+
Duración del curso: 3,5 horas
Lección clave: Rompe los malos hábitos y desarrolla los buenos con esta sencilla estrategia.
Zanja de resoluciones masivas. Dé un pequeño paso a la vez. Esta es la esencia de lograr cualquier objetivo. Los mini-hábitos (o micro-hábitos) pueden ayudarlo a realizar cambios efectivos en su estilo de vida sin la carga de expectativas abrumadoras.
Puede tomar este curso rápido durante el fin de semana y comenzar a atacar sus propios malos hábitos del lunes al más allá.
Total de estudiantes matriculados: 6,500+
Duración del curso: 2 horas
Lección clave: Mejore sus habilidades parentales con la ayuda de la psicología y la ciencia del comportamiento.
La superación personal no puede ser aislada si tienes una familia. Su mayor victoria podría radicar en la forma en que cría a sus hijos. Este curso busca hacer que el desafío más difícil de todos sea un poco más fácil con sus conocimientos sobre el cerebro humano basados en modelos de comportamiento.
Aprenda a ver el mundo tanto desde la perspectiva de su hijo como desde la suya mientras toma los secretos para comunicarse mejor con ellos.
Total de estudiantes matriculados: 13,800+
Duración del curso: 3,5 horas
Lección clave: Cambie su mentalidad completando los 30 ejercicios cortos en 30 días.
Este curso es un seguimiento natural al anterior. Haga 30 ejercicios en 30 días y aprenda a aumentar su productividad y felicidad con los simples cambios mentales que se enseñan aquí. Por ejemplo, el acto de ser agradecido puede ayudarte de inmediato a ver cualquier desafío de una mejor manera.
Total de estudiantes matriculados: 3.500+
Duración del curso: 1,5 horas
Lección clave: Supera algunos mitos sobre el ejercicio y comienza un hábito de entrenamiento en casa más simple.
La aptitud física a menudo se ve afectada cuando los negocios llegan. Pero no es necesario que establezca una suscripción al gimnasio para mantenerse en forma. Gracias a los ejercicios de peso corporal, puede seguir una rutina en cualquier lugar.
Sí, hay innumerables canales de YouTube y sitios web de ejercicios para elegir... pero intente este curso para su programa de entrenamiento de peso corporal con videos de ejercicios que mantiene su enfoque en lo más esencial ejercicios.
Total de estudiantes matriculados: 25,00+
Duración del curso: 5 horas
Lección clave: Estrategias clave para construir tu autoestima
Entramos en cursos de superación personal porque queremos cambiar la forma en que pensamos acerca de nosotros mismos. Y eso comienza con nuestra mentalidad primero. Por lo tanto, es importante tener un mapa que nos guíe a través de los muchos altibajos de la auto-transformación. Este curso establece las piedras guía.
Es posible que haya escuchado sobre algunos de los consejos, pero la exposición repetida y la práctica en la vida real solo ayudarán.
Fije su mente en sus metas y triunfe
En su libro clásico "Piensa y hazte rico", Napoleón Hill había dicho que el punto de partida de todo logro es el deseo. Los deseos débiles traerán resultados débiles. Por lo tanto, decida de inmediato si su impulso de superación personal es lo suficientemente fuerte.
Y luego elija un curso para comenzar. Dé un paso a la vez y sígalo y, finalmente, terminará donde quiere estar.
Para más superación personal, consulte nuestro desafíos para mejorar tu salud mental y física 5 desafíos de superación personal para mejorar tu salud mental y física ¿Quieres hacer una mejor versión de ti mismo? Enfréntate hoy a estos micro desafíos de superación personal. Lee mas .
Saikat Basu es el Editor Adjunto de Internet, Windows y Productividad. Después de eliminar la suciedad de un MBA y una carrera de marketing de diez años, ahora le apasiona ayudar a otros a mejorar sus habilidades para contar historias. Busca la coma de Oxford que falta y odia las malas capturas de pantalla. Pero las ideas de fotografía, Photoshop y productividad alivian su alma.