Esto es lo que pronto sabrá el equipo Smart Fitness sobre su salud

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Los equipos de fitness inteligentes ya están impulsando nuestros entrenamientos como nunca antes, ¡y hay muchas otras formas en que revolucionará la forma en que veremos la salud y el fitness en el futuro!

Parece que todas las personas con las que hablo en estos días tienen un Fitbit, un Apple Watch o algún otro tipo de rastreador de actividad inalámbrico. Estas aplicaciones son increíbles para mantener a las personas motivadas para estar activas y ayudarlas a rastrear sus niveles de condición física y peso. Lo mejor de todo es que estos datos se pueden transferir fácilmente entre aplicaciones y dispositivos a través de bases de datos centralizadas como La aplicación Salud de Apple, que crea una representación virtual (aunque algo limitada) de la salud de un individuo y aptitud.

A pesar de lo increíble que ha sido esta revolución de la tecnología del acondicionamiento físico, realmente está en su infancia. La tecnología ya ha cambiado por completo la forma en que nos comunicamos, aprendemos y creamos; ahora es el momento de ver cómo el futuro de los equipos de acondicionamiento físico redefinirá el estado físico, el atletismo y la salud.

Equipo de fitness rediseñado

Es increíble la cantidad de datos recopilados a través de accesorios como Fitbits, SmartWatches y equipos de gimnasia en el hogar con conexión a Internet Los 6 mejores productos de acondicionamiento físico para el hogar que hablan por InternetSi bien los rastreadores de ejercicios montados en la muñeca han existido por un tiempo, pronto verás nuevos ejercicios dispositivos que hablan a Internet para mantenerse motivados, seguir el progreso y ayudarlo a mejorar su estado físico Hábitos Lee mas ¡Pero piense en los usos potenciales del equipo deportivo tradicional que ha sido equipado con sensores y herramientas de medición!

Zapatos inteligentes

Los zapatos pueden ser una de las piezas más básicas del equipo de ejercicios, pero también son una de las inversiones deportivas más importantes que jamás hará. Debido a su gran papel en la marcha adecuada, el apoyo, la técnica y la prevención de lesiones, es clave asegurarse de que obtenga el mejor zapato para sus necesidades, ya sea que esté entrenar para un medio maratón Entrena para un medio maratón con estos sitios web y herramientas para correr Lee mas o simplemente pasear a tu perro por las tardes.

Imagine zapatos que puedan crear un mapa virtual de su pie, resaltando el aspecto de su patrón de marcha por ejemplo, la cantidad de fuerza que ejerces y alertarte cuando es hora de invertir en un nuevo par de calzado.

Mirando más allá de sus atributos físicos, imagine el uso generalizado de zapatos como Calzado Lechal. Lechal ofrece zapatos y plantillas que se conectan a Google Maps mediante Bluetooth. ¡Programe en su ruta antes de salir de la casa, y sus zapatos vibrarán cuando llegue a cada vuelta, eliminando cualquier necesidad de que siga revisando su teléfono mientras camina o corre! Los zapatos Lechal también cuentan cada paso que das con mayor precisión que un podómetro usado en la muñeca, calcula la distancia recorrida y se puede programar para que te mantengas en movimiento a un ritmo establecido.

Equipamiento de fitness especializado

Para los atletas que se especializan en un solo deporte, tener comentarios intensivos sobre movimientos y habilidades específicas es un componente clave para mejorar con el tiempo.

Para estos atletas, los desarrollos en tecnología de acondicionamiento físico como el sistema de seguimiento de entrenamiento de hockey Powershot FWD pueden ser la mejor manera de obtener información individualizada sobre su juego y habilidades. El software Powershot se puede agregar a cualquier palo de hockey existente (se instala en la parte superior del palo) y analiza la velocidad, el ángulo, transferencia de peso y forma de los disparos del jugador que luego se pueden transferir a través de Bluetooth a la aplicación móvil de Powershot para una fácil visualización.

Ya sea para el hockey o cualquier otro deporte, tener este tipo de información al alcance de los jugadores puede ser invaluable para mejorar su forma y rendimiento. Comentarios instantáneos detallados sobre el rendimiento disponible durante un gran juego o durante las sesiones de práctica ¡puede cambiar por completo el nivel en el que se practican deportes aficionados y profesionales en un futuro muy cercano!

Comentarios de video

Si bien tener un entrenador que le brinde comentarios personalizados es lo ideal, poder mirar y controlar su propio formulario sigue siendo muy útil cuando se trata de hacer ejercicio de manera efectiva y segura.

Los televisores SMART de Samsung actualmente ofrecen una excelente manera de hacer ejercicio en casa con comentarios visuales que son mucho más eficaz que tratar de ver su postura en una ventana reflectante o en un espejo de tocador demasiado pequeño mientras intenta seguir videos de entrenamiento gratis en YouTube 7 mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casaLos gimnasios domésticos y los entrenadores personales ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y al gimnasio. Nosotros, los mortales menores, tenemos que recurrir a nuestros poderes de automotivación y disciplina para caminar penosamente a los pocos ... Lee mas (Todos hemos estado allí, ¿verdad?).

La aplicación Fitness VOD de Samsung SMART TV está diseñada para actuar como un régimen de entrenamiento personalizado que lo guiará a través de diferentes rutinas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de estado físico. Su configuración incluye un espejo virtual que utiliza la cámara de su televisor para reflejar una imagen de usted realizando la misma acción que su instructor de acondicionamiento físico. ¡Esto puede ayudarlo a identificar áreas de mejora y reconocer sus éxitos, y puede ser una excelente forma de retroalimentación mientras hace ejercicio!

¡Solo piense cuánto más puede llegar esta tecnología! En lugar de simplemente reflejar una imagen suya en la pantalla, tal vez un escáner 3D podrá monitorear con precisión la posición de su cuerpo y proporcionar comentarios instantáneos sobre su forma.

Recopilación de datos

Una de las mejores cosas sobre los desarrollos que estamos viendo actualmente en la tecnología Fitness es la gran cantidad de datos que se recopilan. Estos datos tienen la oportunidad de consolidarse en una increíble cantidad de información sobre cada aspecto de nuestra salud y estado físico: todo lo que queda es que estos datos sean más específicos, organizados y accesible.

Rastreadores de actividad y sueño

Como mencioné anteriormente, los rastreadores de actividad portátiles se están volviendo casi omnipresentes, ¡especialmente desde que iOS 8 convirtió cada iPhone 5S y superior en un podómetro! La actividad física es importante para la salud del cerebro. Use estas 5 aplicaciones para caminar más y mejorar la salud del cerebroTodos estamos buscando desesperadamente formas de mejorar nuestra función cerebral, ¡pero podría ser tan simple como dar una vuelta a la manzana! Lee mas y aptitud física, y disminuye varios riesgos para la salud, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y derrames cerebrales. Muchos rastreadores de actividad como el Fitbit Surge También funcionan como rastreadores del sueño, otro determinante importante de su salud física y mental.

Hay muchas formas de usa tu Fitbit creativamente Conecta tu Fitbit Tracker e IFTTT para automatizar tu hogar y tu vidaEs posible que se sorprenda al saber que Fitbit es uno de los dispositivos más convenientes para usar como su primer paso para construir lo que muchas personas considerarían una "casa inteligente". Lee mas , pero su función básica sigue siendo la más importante. Saber exactamente qué tan activo está y cuánto tiempo duerme puede ser una gran influencia para mantener y mejorar sus niveles de actividad diaria.

En el futuro, los datos recopilados de todos estos rastreadores pueden volverse increíblemente útiles en intervenciones para aquellos con mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas que resultan de la inactividad o falta de dormir. Estos datos también podrían usarse en un contexto médico electrónico, lo que brinda a los médicos y proveedores de atención médica una mejor visión de los hábitos y el bienestar de los pacientes.

Análisis del cuerpo y la salud

Es casi imposible obtener una comprensión objetiva de cómo se ve su cuerpo y qué tan saludable está. A las personas les gusta exagerar tanto las mejores partes de sí mismas como sus áreas de necesidad, lo que puede dificultar el desarrollo y la realización de planes de acondicionamiento físico que les brinden los resultados que desean.

Las escalas como el analizador inteligente de cuerpo Withings ya pueden darle una idea bastante buena de su salud diaria al medir su peso, porcentaje de grasa corporal y frecuencia cardíaca, y enviar esta información a una aplicación donde puede monitorear sus tendencias de salud durante hora. Esto es especialmente útil para aquellos que están ganando músculo, ya que el músculo pesa más que la grasa y la báscula digital sola podría indicar un aumento de peso sin demostrar la pérdida de cuerpo que la acompaña grasa.

Al igual que las escalas digitales actuales no se pueden comparar con las escalas inteligentes, las escalas inteligentes realmente son solo la punta del iceberg cuando se trata de medir y comprender la salud de las diferentes formas del cuerpo.

Un futuro sistema de medición que no solo tuvo en cuenta el porcentaje de grasa corporal, sino que también transformó los datos en datos precisos La representación virtual de su cuerpo y sus medidas podrían ayudar a las personas a identificar exactamente cuáles deberían ser sus objetivos de condición física ser.

Poner a prueba Fitness Tech

Tener cantidades ilimitadas de datos es increíble, pero en última instancia es inútil a menos que se aproveche de manera efectiva y se use en colaboración entre dispositivos. Si la próxima temporada de tecnología de fitness utiliza los datos que ya se han extraído de manera efectiva, ¡realmente no hay límite para lo que se podría lograr!

Redefiniendo la investigación

Una de las mayores dificultades a las que se enfrentan los estudios actuales de salud y estado físico es encontrar los fondos y los participantes necesarios para acceder a los datos que necesitan. Con equipos de fitness que miden más y más aspectos de la salud, es posible que esta información pueda destinarse a la investigación en los campos de la medicina, la salud y el fitness.

Actualmente, la base para este tipo de experiencia de investigación cooperativa ha sido establecida por ResearchKit de Apple Iniciativa de código abierto. ResearchKit tiene mucho potencial Participe en estudios médicos con su iPhone y ResearchKitLos investigadores han estado buscando durante mucho tiempo la forma perfecta de rastrear las estadísticas de salud a gran escala y su iPhone puede ser la solución que estaban buscando. Lee mas , pero todavía no es un sistema perfecto. Hay muchas preocupaciones de investigación metodológica que aún deben abordarse, pero una vez que estén disponibles, las posibilidades de investigación podrían ser infinitas.

Al eliminar las restricciones financieras y de accesibilidad que actualmente son tan frecuentes en la investigación científica, estos campos podrán avanzar a un ritmo mucho más rápido. Cuanta más información se obtenga de los estudios, más rápida y mejor será la tecnología de acondicionamiento físico, ¡un ciclo interminable que beneficia a todos los involucrados!

Coaching virtual

Con un acceso más fácil a los datos y la información de investigación, viene una mejor capacidad para los entrenadores, tanto reales como virtuales. Personalmente, no creo que nada supere la influencia de un entrenador humano dedicado, pero creo que también hay Mucho margen de mejora con respecto a los actuales "entrenadores virtuales" ofrecidos por muchas de las aplicaciones de acondicionamiento físico actualmente en el mercado.

A medida que la tecnología de acondicionamiento físico permite que se recopilen más y más datos, los entrenadores virtuales utilizados por los programas de tecnología de acondicionamiento físico pueden volverse más matizado, y con suerte podrá eventualmente competir con entrenadores reales en sus instrucciones explícitas y correcciones inmediatas de su formar.

Además, esta información podría integrarse en todas las máquinas en los gimnasios, lo que podría permitirle obtener un entrenamiento preconstruido diseñado específicamente para sus necesidades que podrían ponerse en práctica sin que tenga que averiguar qué pesos aumentar o cuántas repeticiones debe hacer.

Creando expertos

Los entrenadores son un componente valioso y necesario de la mayoría de los esfuerzos de acondicionamiento físico, pero el valor real de la La tecnología de fitness del futuro será el control que le dará sobre su propio estado físico, salud y cuerpo. Una vez que tiene acceso a la información sobre su cuerpo y nivel de condición física, y puede interpretar y organizar los datos, es esencialmente imparable.

Cuando se trata de empujar, usted es el único que puede crear cambios para su cuerpo: ninguna cantidad de tecnología sofisticada o entrenamiento experto puede influir en usted si no está motivado para ponerse en forma.

Tener datos y tecnología de acondicionamiento físico disponibles y accesibles permitirá a los atletas y adictos a la televisión por igual tomar el control de su salud y estado físico Cómo perder peso y ahorrar dinero con comentarios inteligentes¿Sus intentos de superación personal se encuentran con nada más que frustración y falta de progreso? Afortunadamente, la técnica simple de retroalimentación inteligente podría ayudarlo a alcanzar sus objetivos a largo plazo. Lee mas y mejorarlo al nivel que desean a través de métodos que funcionan para sus necesidades individuales.

La tecnología de fitness futura ayudará a mantener a las personas seguras, a las personas sanas e inspirará una comprensión de la posibilidad de alcanzar la aptitud física. Actualmente, las personas simplemente no son conscientes de cómo funciona su cuerpo y qué actividad física y ejercicio dirigido pueden hacer por ellos. La tecnología de acondicionamiento físico tiene el potencial de convertir a todos en expertos en las necesidades y fortalezas de su propio cuerpo, lo que podría cambiar por completo la trayectoria actual (y aterradora) de salud de nuestra sociedad.

¿Es el futuro del fitness ahora?

Definitivamente es un equilibrio complicado: los equipos de ejercicios y la tecnología de seguimiento de la salud son divertidos, pero a veces puede quitarle la alegría de jugar un partido de baloncesto o simplemente correr para despejar la cabeza. Tener acceso a todos los datos sobre su salud a menudo es inspirador para muchos, pero también puede ser una tarea para otros. ¿Utiliza actualmente alguna tecnología de fitness? ¿Qué desarrollos en tecnología de fitness estás más emocionado de ver en el futuro?

Credito de imagen: tecnología y estilo de vida por Syda Productions a través de Shutterstock, Fotovika a través de Shutterstock.com