El yo cuantificado: cómo rastrear tu vida con tu iPhone

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El primer paso para cambiar es saber a qué se enfrenta. Si realiza un seguimiento de sus acciones, podrá hacerlo mejor. Hay mucha ciencia para apoyar esto. Sin embargo, el seguimiento puede ser agotador si no tiene las herramientas adecuadas. Eso no es una excusa para que los usuarios de iPhone puedan repartir más, ahora que Loggr es aquí.

¿Por qué debería cuantificarse?

El movimiento propio cuantificado está ganando más seguidores a medida que las herramientas se vuelven más fáciles. En nuestro articulo ¿Qué es el Lifelogging y por qué debería hacerlo? ¿Qué es el Lifelogging y por qué debería hacerlo?Entre Facebook, Twitter, Google+, Instagram y más, ya documentamos y compartimos mucho sobre nuestra vida diaria, sin pensarlo realmente. Son tipos de vida, pero sin ningún tipo de estructura ... Lee mas , Nancy dice que le da datos reales para mejorar su vida. Le indica si realmente se está beneficiando de su régimen de ejercicio o dieta, y cómo está ayudando o qué necesita cambiar.

Terapeuta

Roger S. Gil le dice a Lifehacker esa cuantificación le brinda una línea de base en su búsqueda de un objetivo más grande. Alcanzar una meseta es una posible desventaja de seguir objetivos. Con la cuantificación, una meseta eventual se vuelve mucho más evidente y tienes ganas de rendirte; solo reconozca que esto va a suceder y continúe. Cuanto más rastree los datos, más verá surgir patrones y podrá ejecutar acciones en consecuencia.

Cuando hace una resolución para el nuevo año, está provocando un cambio de comportamiento. No sucede de la noche a la mañana. Para saber cómo te va, uno de los tácticas para cumplir con sus resoluciones 3 tácticas para hacer que las resoluciones de tu año nuevo se mantenganLas Resoluciones de Año Nuevo son generalmente intentos bien intencionados para comenzar a aprender algo nuevo, perder peso o ahorrar dinero. Sin embargo, de manera realista, son excepcionales si no se olvidan en febrero. Pero en serio ahora, hagamos ... Lee mas es seguir tu progreso.

Por qué Loggr es la mejor herramienta para rastrear tus hábitos

Dado que su teléfono siempre está con usted, es el mejor dispositivo para hacer su registro de vida. Lo más probable es que toque rápidamente su teléfono varias veces para ingresar datos tan pronto como haya terminado su entrenamiento, pero la probabilidad disminuye si necesita ir a otro lugar antes de poder registrar su números. El enfoque de Loggr es hacer que estas mediciones sean rápidas.

De forma predeterminada, Loggr comienza en la fecha y hora actuales, por lo que está preparado para mantener un registro de lo que hizo ahora. Y eso es lo que facilita la cuantificación; no tiene que cambiar la fecha / hora, no tiene que abrir un archivo nuevo; desde la pantalla de inicio hasta que se realicen sus datos, solo se necesitan seis toques. En comparación, hacer lo mismo en una hoja de cálculo llevaría mucho más tiempo.

Además, Loggr es excelente para presentar todas sus estadísticas en una hermosa interfaz con magníficos gráficos de seguimiento. Desde gráficos de líneas hasta gráficos de barras, puede ver su progreso para saber cómo le va durante un largo período de tiempo.

Haga sus propias métricas para rastrear cualquier cosa

Con el registro de vida, es aconsejable rastrear cada pequeño dato, de acuerdo con 99U. Una de las mejores partes de Loggr es que te permite crear tu propia métrica de medición, en caso de que no esté cubierta en la aplicación.

Por ejemplo, si no desea realizar un seguimiento de la cantidad de pull-ups y flexiones que hizo, pero simplemente verifique si visitó el gimnasio o no, entonces también puede hacerlo. Estas métricas personalizadas se pueden agregar a cualquiera de las categorías predeterminadas:

Loggr solo rastrea números, como su peso o la cantidad de millas que corrió. Esto dificulta el uso de la aplicación para construir y rastrear una cadena de productividad. Pero hay una solución fácil. Simplemente use el dígito "1" para un "sí" y "0" para "no". Es el mismo efecto que un rastreador sí / no.

Sus datos no están bloqueados, sus datos están seguros

Loggr marca todas las casillas correctas para que sea una aplicación imprescindible:

• Puede exportar los datos de cualquier métrica, o todos sus datos, como simples archivos CSV por correo electrónico. Los archivos CSV funcionan con varias aplicaciones; diablos, puedes edite rápidamente archivos CSV incluso con Notepad ++ Edite rápidamente archivos CSV con herramientas avanzadas de búsqueda y reemplazo en Notepad ++Notepad ++ es un editor de texto extremadamente poderoso (¡y gratis!). Sus herramientas de búsqueda y reemplazo pueden hacer todo, desde una simple búsqueda y reemplazo en un solo archivo hasta una búsqueda basada en expresiones regulares y reemplazar en ... Lee mas .
• Puede hacer una copia de seguridad de sus datos en Dropbox, por lo que siempre es seguro y es un forma creativa de usar su espacio adicional de almacenamiento en la nube Los 10 usos creativos principales para Dropbox u otro almacenamiento en la nubeLa agilidad, flexibilidad y escalas de bajo costo convierten las opciones de almacenamiento en la nube en algo más que una bóveda en línea para hacer una copia de seguridad de sus documentos y archivos. Pero el almacenamiento en la nube es más que estos usos importantes pero mundanos ... Lee mas .
• Loggr es completamente gratis. Sin pagos para desbloquear una versión profesional, sin anuncios.

Hagámoslo lo más simple posible: si usa un iPhone, debe usar Loggr para comenzar su proceso de superación personal.

Descargar: Loggr [Ya no está disponible]

¿Has intentado cuantificar tu vida y seguir tu progreso? Estamos interesados ​​en conocer sus experiencias, por lo tanto, deje una línea en los comentarios.