5 ideas de resolución de año nuevo de las mentes más grandes del mundo

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El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para establecer algunas metas, intentar dejar algunos malos hábitos y tratar de convertirse en una persona más saludable.

A la mayoría de nosotros nos cuesta encontrar algunas resoluciones de Año Nuevo menos comunes. Hay algunos hábitos pasados ​​por alto que podrían ser más fáciles de lograr o hacer mella en el tema de nuestras vidas.

Desafortunadamente, casi el 80 por ciento de las personas no cumplir con sus resoluciones ¿Las personas realmente se apegan a sus resoluciones de año nuevo?¿Con qué frecuencia las personas se rinden unos meses (o incluso menos en algunos casos)? Lee mas . Entonces, si va a intentarlo nuevamente este año, al menos tome una resolución que valga la pena.

Entonces, recurramos a los sabios y famosos en busca de inspiración. Obtuvieron algo de eso y nos dejaron recetas invaluables. A continuación, conocerá a personas como Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain y Tim Ferriss, entre otros.

1. Mantén un diario

Entre 1915 y 1941, Virginia Woolf mantuvo tenazmente un diario, dejando 26 volúmenes escritos a mano para que los analizáramos.

Una entrada en uno de esos volúmenes explicaba la dedicación de Woolf al hábito de escribir en un diario:

El hábito de escribir así solo para mi propio ojo es una buena práctica... Me gustaría que [mi diario] se parezca a algunos escritorio viejo y profundo, o espacioso espacio de espera, en el que uno lanza una gran cantidad de probabilidades y termina sin mirarlas mediante. Me gustaría volver, después de un año o dos, y descubrir que la colección se había ordenado y refinado.

Usar un diario como un vertedero como este es algo que el autor más vendido, Tim Ferriss, recurre a "páginas de la mañana"Para ayudar a aclarar su mente. Y Susan Sontag debe haber visto los beneficios también, estableciéndose una resolución para "escribir en el cuaderno todos los días".

Además, numerosos estudios han demostrado que los diarios tienen otros beneficios que aumentan la productividad Comience este hábito simple para aumentar su productividad: escribir en un diarioEl diario es una herramienta de carrera infravalorada y un hábito central de muchas personas exitosas. Desde aumentar la productividad hasta mantener la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar introducir el diario como una herramienta de productividad en su día laboral. Lee mas . Estos van desde la reducción del estrés y una mayor autodisciplina, hasta menos tiempo libre del trabajo y mejores habilidades para resolver problemas.

Para comenzar, no hay nada mejor que un bolígrafo y papel. Pero si estás buscando una aplicación, Diario de 5 minutosy Día uno Vale la pena echarle un vistazo.

2. No digas más

Si bien muchas personas eligen decir Sí a más cosas como una Resolución de Año Nuevo, Warren Buffet tiene una opinión diferente: "El La diferencia entre las personas exitosas y las personas sin éxito es que las personas realmente exitosas dicen no a casi todo."

Sócrates estuvo de acuerdo y nos advirtió que "tengamos cuidado con la esterilidad de una vida ocupada". Cualquiera que sea conocido por decir que sí a las solicitudes de manera rutinaria lo entenderá.

Al decir no más a menudo, Adam Grant, Profesor de Wharton School, explica que tienes muchas más oportunidades de "decir Sí cuando más importa". Inversor y fundador de CD-Baby, Derek Sivers, sigue una regla simple para ayudarlo a tomar decisiones:

Si no estás diciendo "¡INFIERNO!" sobre algo, di "No"... Cuando dices No a la mayoría de las cosas, te vas espacio en tu vida para realmente lanzarte por completo a esa cosa rara que te hace decir "INFIERNO ¡SI!"

3. Mejora tu auto disciplina

Hemos escrito antes sobre por qué la autodisciplina triunfa sobre la motivación cada vez. Entonces, si planeas hacer mucho en el próximo año, la autodisciplina es una habilidad que deberías considerar seriamente cultivar.

Un ensayo de Zbyhnev dice, el problema con la motivación es la creencia de que "un estado mental o emocional particular es necesario para completar un tarea... En esencia, perseguir la motivación es insistir en la fantasía de que solo deberíamos estar haciendo cosas que sentimos haciendo."

Confiar en la motivación es, en otras palabras, una receta para el desastre. Sin embargo, confiar en la autodisciplina es una receta para el éxito.

Para citar al ex presidente de Estados Unidos Harry Truman: "Al leer la vida de grandes hombres, descubrí que la primera victoria que ganaron fue sobre ellos mismos... la autodisciplina con todos ellos fue lo primero".

Este es un sentimiento repetido por creativos legendarios de todo el mundo. E.B. White dijo: “Un escritor que espera las condiciones ideales para trabajar morirá sin decir nada. papel." Tchaikovsky explicó que "un artista que se respete a sí mismo no debe cruzar las manos con el pretexto de que no está en el humor."

La lista podría seguir.

Para ayudar a cultivar este tipo de autodisciplina, tendrás que aprender Cómo administrar mejor tu tiempo Bloqueo de tiempo: el arma secreta para un mejor enfoque¿Está buscando una manera más eficiente de organizar sus días de trabajo? Prueba el bloqueo de tiempo. Esta táctica de gestión del tiempo puede ayudarlo a mantener el rumbo mientras mantiene a raya las distracciones, las dilaciones y la multitarea improductiva. Lee mas y poner esfuerzo en desarrollando nuevos hábitos Cómo usar Micro Habits y Spark Cambio personal masivoCrear nuevos hábitos es difícil. Los hábitos generalmente se desarrollan durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los microhábitos pueden ser de gran ayuda. Lee mas . Pero cuando ya no necesite depender de la motivación para hacer las cosas, esta podría ser la mejor resolución que haya tomado.

4. Deja de quejarte

Si ser más positivo fuera tan simple como una de las resoluciones de Woodie Guthrie: alégrate. Desafortunadamente, las cosas no son tan simples. Pero al menos convertirse menos pesimista 5 pasatiempos creativos que te harán una persona más felizUna salida creativa adecuada puede hacer maravillas para su salud mental y felicidad general. Aquí hay algunos pasatiempos creativos que están probados para ayudar de esta manera. Lee mas es posible.

Con algo metacognitivo formación de conciencia, es posible mejorar reprimir los pensamientos negativos Cómo dejar de quejarse y vivir una vida más positivaAquí hay 10 herramientas que pueden ayudarlo a ser amable y positivo y sacarlo del hábito inútil de quejarse. Lee mas a favor de los positivos. Como dijo el Buda: “Estamos formados por nuestros pensamientos; nos convertimos en lo que pensamos." Y lo que es más, mientras nuestras acciones están formadas por nuestros pensamientos, nuestros pensamientos están muy moldeados por nuestras palabras.

En los últimos años, ha habido una oleada de emoción alrededor del Desafío de 21 días sin quejas. Popularizado por el ministro de Kansas City Will Bowen, el desafío es pasar 21 días consecutivos sin quejarse.

Usted puede comprar una pulsera para ayudar con esto Cada vez que te quejes, mueve el brazalete a la otra muñeca. O simplemente podrías usar una aplicación como Coach.me como un rastreador. Una aplicación más especializada como Carpa también está disponible para iOS.

Al hacer esto, no solo notará cuántas de nuestras interacciones diarias están contaminadas por las quejas, sino que también se condicionará para detectar una queja antes de pronunciar una palabra negativa. Como Tim Ferriss dijo después de completar el desafío: "Todo tenía mucho sentido. Arregla las palabras y arreglas los pensamientos.

Esto se hace eco de la idea de Henry Thoreau de que "lo que ves no es lo que miras, es lo que ves". Molesto algo así como el desafío de 21 días sin quejas te hará experto en controlar cómo ves el mundo.

5. Ir a una aventura

Cuando haya estado atrapado en un lugar durante demasiado tiempo, considere esta cita de Mark Twain: "Amplio, saludable, No se pueden adquirir puntos de vista caritativos de hombres y cosas vegetando en un pequeño rincón de la tierra todos toda la vida."

Más que simplemente unas vacaciones, una aventura es específicamente algo que es "inusual y emocionante". Como se cita en el video anterior, "La aventura consiste en salir de su zona de confort y garantizar que cada nuevo día sea tan impredecible como el anterior".

Para un poco de inspiración, hay un montón de blogs de viajes para que te bañes 10 impresionantes blogs de viajes para babearViajar encuentra su lugar en cada lista de sueños. Estos diez principales blogs de viajes y consejos para trotar por el mundo pueden llevarte a los destinos más emocionantes del mundo, incluso con un presupuesto limitado. Lee mas . Y afortunadamente, se pueden tener aventuras con cualquier presupuesto.

Si no quieres nada demasiado extenuante, conviértete en un Flâneur (un vagabundo ocioso) por el día. Si solo tienes un fin de semana gratis, continúa una de estas microaventuras Desconecte estas vacaciones con 10 microaventuras inspiradorasEstas son aventuras que podemos disfrutar durante una semana, un fin de semana o incluso unas pocas horas. Aquí hay diez videos de microaventura para inspirar algunos pasos fuera de la zona de confort, Lee mas . Para algo más duro, salga de la carretera, unirse a una expedición, quedarse con un local, viajar con una misión o simplemente aprender algo nuevo.

Después de todo, "El mundo es un libro, y los que no viajan leen solo una página" (San Agustín).

¿Cuál es tu proposito de año nuevo?

Encuentre una resolución de Año Nuevo que no sea tan cliché como perder peso o beber menos. Quizás estas ideas ofrezcan algo de inspiración. ¿O ya tienes tu propio planificado?

¿Qué resolución de año nuevo elegirás? ¿Cómo te decidiste por ese en particular?

Crédito de la imagen: Oleksandra Naumenko a través de Shutterstock.com