Este ajuste de iPhone puede ayudar a arreglar su ciclo de sueño roto

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¿Sabía que nuestros teléfonos inteligentes, tabletas y monitores pueden dañar sus patrones de sueño? Una aplicación popular llamada F.lux soluciona este problema al alterar la luz de pantalla de sus dispositivos, lo que ayuda preserva tu ritmo circadiano Use F.lux para dormir mejor después de las actividades de la computadora a altas horas de la nocheSi observa detenidamente, la mayoría de los monitores LCD tienen un botón para cambiar automáticamente los atributos de la pantalla para ajustar los tipos de medios que se están viendo. Lee mas - pero solo está disponible en OS X y Windows.

¿Hay alguna buena alternativa para iOS?

Prefiero una aplicación llamada Gamma Thingy, que no requiere jailbreak. No está disponible en la tienda de aplicaciones, por lo que deberá ejecutarlo en un emulador. (Aquí se explica cómo configurar uno Cómo instalar emuladores y Homebrew en tu iPhone o iPad (no se requiere jailbreak)Instale emuladores y otros homebrew en su dispositivo iOS, no se requiere jailbreak; en realidad, es un proceso bastante sencillo que se puede lograr con herramientas gratuitas y un poco de paciencia.

Lee mas .) Para que Gammy Thingy funcione, solo agarrar los archivos de GitHub y compilarlos en el emulador.

Gamma Thingy es similar a F.lux en casi todos los sentidos: elimina la luz azul de la pantalla para que su cerebro no se engañe y piense que es de día. A medida que el día se convierte en noche, Gamma Thingy gradualmente enciende el calentador de la pantalla (también conocido como de color más rojo), y cuando la noche vuelve al día, vuelve a la normalidad.

¿Eres un usuario de dispositivos pesados ​​que tiene problemas para dormir? ¡Deberías probar esto! ¿Has probado F.lux o Gamma Thingy antes? Qué pensaste? Háganos saber en los comentarios a continuación.

Credito de imagen: Akos Nagy a través de Shutterstock.com