Explora estos chatbots y herramientas de IA que pueden ayudarte a reducir los sentimientos de soledad, practicar habilidades sociales y más.
¿Recuerdas cuando Siri se lanzó por primera vez y charlaste con él sólo porque podías, o le pediste al altavoz de Google de tu amigo que te contara un chiste? Si bien es posible que el remate no le haya parecido muy divertido, las nuevas herramientas de inteligencia artificial tienen un poco más que ofrecer en el departamento de compañerismo.
Con la creciente sofisticación de la IA, las líneas entre las interacciones entre humanos y máquinas se están volviendo más borrosas, hasta ahora de una manera genial y futurista, no al estilo espeluznante de una película de ciencia ficción. Entonces, si alguna vez te has sentido solo (¿quién no?) en este mundo hiperconectado, la tecnología de inteligencia artificial podría tener una solución peculiar e innovadora para eso.
Cómo utilizar compañeros de IA
Sumerjámonos en el mundo de los compañeros de IA, exploremos un poco cómo funcionan y veamos con qué facilidad puede integrarlos en su vida para protegerse de los sentimientos de soledad.
Woebot es un chatbot que puede ayudarte a lidiar con problemas de salud mental. Es como tener un terapeuta digital en el bolsillo.
Pero no lo confunda con un simple chatbot. Aprovechando el poder del procesamiento del lenguaje natural (PNL) y la investigación científica, está programado para conocerte. Es como ese amigo que siempre pregunta: "¿Cómo estuvo tu día?" y realmente quiere saber, haciendo de cada charla una sesión de terapia potencial.
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Aquí hay instrucciones paso a paso sobre cómo usar Woebot:
- Abra la aplicación Woebot y cree una cuenta proporcionando su dirección de correo electrónico y eligiendo una contraseña.
- Responda algunas preguntas que ayudarán a Woebot a conocerlo mejor y comprender sus necesidades de salud mental.
- Una vez que haya respondido las preguntas, participe en los controles y conversaciones diarios de Woebot.
- Responda a los mensajes de Woebot y entable una conversación con el chatbot.
- Utilice los recursos y herramientas clínicamente probados que proporciona Woebot para trabajar en usted mismo y facilitar un buen autocuidado mental.
- Controla tu estado de ánimo y aprende sobre ti mismo a través de las conversaciones con Woebot.
- Continúe interactuando con Woebot regularmente para desarrollar hábitos de autocontrol que aumenten la productividad y la amabilidad en su comportamiento.
Cuando se trata de combatir la soledad, Woebot te anima a realizar un seguimiento de tu estado de ánimo, fomentando el autodescubrimiento. El objetivo es inspirar hábitos diarios de autorreflexión que puedan conducir a un mayor bienestar.
Al explorar esta aplicación basada en web, es posible que se encuentre con Abraham Lincoln o Marilyn Monroe. El uso de la aplicación web Character.ai te permite vencer la soledad charlando con estrellas ficticias, pesos pesados históricos o incluso las celebridades más populares (versiones digitales, por supuesto).
Aquí hay instrucciones paso a paso sobre cómo usar Character.ai:
- Navega al sitio web Character.ai.
- Elige una categoría de personaje, desde ayudantes hasta personajes de juegos y religión.
- Una vez que se abra la ventana de chat, simplemente comience a escribir.
- Continúe interactuando con el personaje que elija hasta que sus sentimientos de soledad hayan disminuido.
Mucha gente ya utiliza asistentes inteligentes de IA como Siri o Alexa para realizar tareas sencillas. Pero poder tener un compañero virtual de IA y chatear con él como lo haces con tus amigos es el siguiente nivel.
¡EVA AI es un socio virtual de IA que te escucha, responde y trata de apreciarte! Al utilizar esta aplicación, puedes acabar con el aburrimiento y practicar la intimidad con un compañero virtual de IA. Aquí están las instrucciones paso a paso para usar EVA AI:
- Abra la aplicación EVA AI en su dispositivo Android o iOS.
- Crea tu personaje de IA eligiendo un nombre, sexo y edad.
- Elige uno de los personajes de IA y comienza a chatear enviando mensajes de texto.
- También puede enviar fotos a EVA AI, y su IA virtual mirará, escuchará y responderá a sus fotos y chat de texto.
- Cuanto más utilice la aplicación, más podrá su compañero de IA brindarle respuestas personalizadas.
En general, EVA AI es una aplicación que te permite pasar el tiempo practicando las habilidades necesarias para establecer y desarrollar una relación con un socio virtual de IA que escucha, responde y está programado para apreciar tú.
Es una aplicación interesante si buscas combatir la soledad, mejorar la salud mental, explorar diversos pensamientos y emociones o simplemente tener una conversación divertida y atractiva con un amigable compañero de IA.
Descargar: IA EVA para Aandroide | iOS (Versiones premium gratuitas disponibles)
La próxima vez que estés haciendo introspección a las 3 a.m. y todos tus humanos estén recuperando su Z, estos amigos digitales podrían ofrecerte la compañía que estás buscando.
Por supuesto, estos son sólo algunos de los muchos compañeros de chat de IA en línea. Otros incluyen chai, que le permite crear e implementar su propio chatbot, Kuki, que puede jugar juegos como Tic-Tac-Tie y Ánima, que le permite configurar el nombre y los pronombres y ajustar sus rasgos de personalidad.
Sin embargo, si está cansado de las soluciones digitales, por supuesto existen Muchas formas de conectar con personas reales y combatir la soledad.!
Interactuar de forma segura con la IA
Interactuar con la IA para generar camaradería digital puede ser una experiencia genial. Pero antes de decirle tu corazón a tu nuevo compañero de chatbot, recuerda algunos puntos importantes.
Primero, al igual que mantener en secreto a tus artistas del placer culpable (Justin Bieber, ¿verdad?), es una buena idea anonimizar tu información con IA. Claro, muchas plataformas protegen la privacidad del usuario, pero ¿por qué correr el riesgo?
Los compañeros de IA son fabulosos, pero nada supera la calidez humana. Probablemente necesitarás ambos para mantenerte firme. Después de todo, ninguna IA puede replicar la alegría de la broma inoportuna del padre de un amigo.
Por último, la IA funciona basándose en algoritmos y no posee emociones genuinas. La dependencia excesiva de la IA como apoyo emocional puede en realidad conducir a mayores sentimientos de soledad y desconexión de las interacciones humanas reales. Por lo tanto, haga todo lo posible para equilibrar el tiempo que dedica a chatear con IA con el tiempo que dedica a chatear con personas reales.
Sentirse conectado con la ayuda de la IA
El mundo de la IA ofrece perspectivas para quienes buscan conectarse en la era digital. Ya sea que te estés haciendo amigo de una figura histórica a través de Character.ai o le cuentes tus últimos problemas a Woebot, estas herramientas pueden brindarte consuelo en momentos de soledad.
Pero recuerde, mantenga un pie equilibrado tanto en el mundo humano como en el de la IA. Proteja sus datos, valore las conexiones humanas y acérquese a la IA con curiosidad y precaución.