6 de los mejores rituales de cuidado personal que las parejas pueden hacer juntas

Cuando piensas en el cuidado personal, por lo general te concentras solo en ti mismo. Sin embargo, el cuidado personal no siempre tiene que ser una práctica totalmente individual.

Hacer prácticas de cuidado personal con tu pareja puede aumentar su vínculo y mejorar su relación. Hay tantos aspectos cuando se trata de construir una relación sólida, entonces, ¿por qué no incluir también rituales de cuidado personal?

En lugar de solo cuidarse a sí mismo, conviértalo en algo que puedan hacer juntos. Aquí hay seis de los mejores rituales de cuidado personal que las parejas pueden hacer juntas.

1. Ordene su hogar

Ordenar puede hacer maravillas para su bienestar mental. También puede actualizar la funcionalidad y mejorar la organización general de su hogar. Por supuesto, a nadie le gusta pasar el tiempo limpiando y clasificando, pero puedes convertirlo en una actividad divertida si lo haces con tu pareja.

A nadie le gusta mirar una pila de cajas que desperdician espacio o montones de papeles inútiles. ¿Qué pasa con el congelador que está lleno de sobras caducadas? Ponga música y aborden el desorden juntos como pareja.

Otra manera divertida de despejar su casa es usar la aplicación Toss. Esta aplicación le brinda una tarea diaria que realizar, como ordenar su cajón de utensilios, tirar toallas viejas, ordenar sus útiles de escritura y mucho más.

Ya sea que done, recicle o venda su desorden, será una práctica efectiva de cuidado personal para disfrutar con su pareja.

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2. Trate de meditar juntos

La meditación es una de las prácticas de cuidado personal más populares porque es una excelente manera de relajarse, encontrar el equilibrio y despejar la mente. Por lo general, pensará en la meditación como algo para hacer solo, pero es algo que las parejas también pueden hacer juntas para mejorar su relación.

Ya sea temprano en la mañana o antes de acostarse, siéntense uno al lado del otro, traten de sincronizar su respiración y mediten juntos.

Puede consultar este sitio web y la aplicación llamada Insight Timer que tiene miles de meditaciones guiadas gratuitas, incluidas meditaciones dirigidas explícitamente a parejas y personas en relaciones. Con más de 200 temas, será difícil no encontrar una meditación guiada que no te encante.

Elija el que pueda disfrutar con su pareja de temas de relación como el perdón, el amor, la paternidad, la compasión y la paciencia.

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3. Conviértase en socios de entrenamiento

Ya están en una relación juntos, ¿por qué no hacer ejercicio juntos para vivir un estilo de vida más saludable? Convertirse en compañeros de entrenamiento es una forma fantástica de mantenerse en forma y practicar el cuidado personal diario.

Además de ser bueno para su salud en general, el ejercicio es otra forma de que usted y su ser querido pasen tiempo de calidad juntos. El ejercicio también se presenta de muchas formas, por lo que no solo tiene que implicar ir al gimnasio.

Algunas formas divertidas de hacer ejercicio incluyen caminatas, natación, baile, yoga y muchas más. Si se siente más cómodo quedándose en casa y haciendo ejercicio con su pareja, puede usar YouTube para encontrar una variedad de fuentes inspiradoras. clases de ejercicios en linea.

¿No está seguro de qué clase de ejercicios en línea hacer juntos? Jugo y Toya es un canal de YouTube con muchas clases de ejercicios diferentes que las parejas pueden hacer juntas, desde HIIT y cardio hasta ejercicios con mancuernas. Además, ¡también está dirigido por una pareja!

4. Agregue color a sus comidas

Cocinar una comida juntos puede ser un ritual de cuidado personal súper relajante, y es una excelente manera de compartir tiempo de calidad con su pareja.

Lo que ponemos en nuestro cuerpo también es increíblemente importante, y por eso es esencial incluir un arcoíris de colores en tu plato. Es posible que un plato de comida aburrido y poco interesante no le proporcione los mismos nutrientes que un plato lleno de frutas y verduras diferentes y coloridas.

Agregue color a sus comidas junto con la ayuda de La buena vida real simple blog de comida, dirigido por una pareja maravillosa que come limpio y ama cocinar y comer comida sana y sabrosa.

Desde una vibrante ensalada de pollo de inspiración tailandesa y tazones de salmón teriyaki a la parrilla hasta hamburguesas griegas de pavo, encontrará algo delicioso para preparar en pareja.

5. Trabajar en un proyecto juntos

Ya sea que esté pintando la sala de estar de un color diferente, renovando los gabinetes de la cocina o simplemente colgando fotos en la pared, es emocionante trabajar juntos en un proyecto.

Al trabajar juntos como un equipo, creas una sensación de logro. Además, ese proyecto de equipo garantizará que no pases todo el día sentado en el sofá viendo la televisión.

Si desea aprender juntos o tal vez incluso construir algo nuevo, considere consultar el Tecnología cuántica HD canal en YouTube.

Este canal muestra un sinfín de ideas y proyectos creativos de bricolaje para el hogar. Algunos de estos incluyen diseños que ahorran espacio para su hogar, ideas para mejorar su hogar y consejos y trucos para el personal de mantenimiento.

6. Vuelve a la naturaleza

Salir y disfrutar de la belleza de la naturaleza es una de las mejores maneras de mejorar su salud y bienestar en general. Innumerables prácticas de cuidado personal involucran la naturaleza, por lo que será fácil encontrar una que ames.

Si está buscando algo relajante, ¿por qué no disfrutar juntos de un relajante picnic en el parque? Si prefieres hacer algo más enérgico, quizás hagas una caminata por el bosque.

Varias aplicaciones fantásticas pueden mejorar su próxima experiencia de senderismo. Una de las aplicaciones de senderismo imprescindibles es AllTrails. En la aplicación, descubrirá más de 100 000 rutas de senderismo en todo el mundo.

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Filtre su búsqueda por longitud, dificultad y tipo de ruta, luego revise las fotos y las calificaciones para encontrar la mejor caminata posible que se adapte a usted y a su ser querido.

Si no puede obtener la aplicación AllTrails, también está disponible en línea en su sitio web. La aplicación AllTrails es fácil de usar y perfecta para hacer que tus actividades al aire libre sean divertidas.

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Los rituales de autocuidado para parejas deben ser una prioridad

Practicar el autocuidado es vital porque es la forma en que cuidamos nuestra salud y bienestar. Es esencial tratar de hacer una variedad de prácticas de cuidado personal a diario.

Los rituales de cuidado personal no tienen que ser un evento aislado y solitario. Si está en una relación, ¿por qué no considerar agregar una práctica de cuidado personal que también puedan hacer juntos?

Pruebe al menos uno o incluso todos estos rituales de cuidado personal con su ser querido para reforzar su relación. ¡No olvides descargar las aplicaciones correspondientes o usar un video de YouTube para ayudarte en el camino!

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